spadki

tak jak napisał Jabi-dieta,dieta,dieta.Spadki jednak i tak będą .

witam czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek? A to pytanie to czego sie dotyczy? Co do stosowania stosuj 1 g na 10 kg masy ciala Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-17 23:32:42

[...] masa ubywa no i tamta osoba w nawiazala to w pewien sposob. Troche ta swoja wypowiedz poplatalem, po prostu chce wiedziec czy jak skoncze brac BCAA to bede mial jakies spadki? No i jeszcze jak mozecie mi napisac, bo pewna osoba mi napisala na innym forum ze powinienem brac to(BCAA UNS), tylko przed treningiem silowym(FBW), a w dni [...]

na spadki :D sory za ot :P

Power odrabiaj wakacyjne spadki zamiast głupio sie pytac

zacznij pod koniec cyklu ph kretke oraz inne antykataboliki zredukuj troche trening jakieś spadki są nieuniknione ale w jakim stopniu to zależy już od ciebie i twojego jedzenia i suplementacji

Ja bym polecił podzielić to na 2 fazy ponieważ są najlepsze efekty i najmniejsze spadki po cyklu czyli np: 25 dni na monohydracie kazdego dnia po 10gr(5g rano, 5g po treningu a w dni nie treningowe tak samo tylko 5g w porze treningowej) 25 dni na cell pumpie kazdego dnia 2 porcje po 9,5g(rano 9,5g, przed treningiem 9,5g, a w dni nie treningowe tak [...]

temat byl juz klepany setki razy -kreatyna najlepsza na spadki po cyklu

Barki to idealne miejsce wspaniale pótym rosnie a i spadki sa minimalne Putek

taki dystans to ok 1.5-2h biegu i nie ma cudów, będzie trochę schodzić co byś nie brał. To co pisali przedmowcy jest ok, poza tym im więcej lat bedziesz trenował tym spadki będą mniejsze.

Jeśli dieta do tej pory była dobra, nie ćwiczyłeś tylko tydzień to obwody nie długo powinny być takie jak przed chorobą ;) Myślę tydzień i będzie w porządku , chociaż dziwi mnie to ze po tygodniowej przerwie takie masakryczne masz spadki ;p pewnie troche przesadzasz :P .

kreatyna pomoze zatrzymac spadki jak najbardziej ok na redukcji ale nie mono ze wzgledu na retencje wody jablczan jak najbardziej dextro juice wywal bo tego na reduckji to sensu brac nie ma

Czlowieku daj sobie spokoj z tym cyklem bo na OIOMie wyladujesz. Zostaw mete, ale 100 (i tak jest duzo) albo sam Omnadren. Rezultaty bedziesz mial i tak mega i spadki beda mniejsze. Po tym cyklu spuchniesz jak bania. Ciekaw jestem ktory to Twoj cykl tak na marginesie...

ale czy zdrowa? o to trzeba sie zatroszczyc na poczatek. duze spadki wagi sa tak samo niebezpieczne jak jej przyrosty.

Jest naprawdę spoko :-) Teraz tylko będzie trzeba obserwować spadki. Jeśli waga nagle -2 kg, to powiedzmy, że będzie OK, bo zejdzie trochę tej wody przy zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli waga nie zleci w ogóle, w co wątpię, to minimalnie ucinacie tłuszcze/węgle i dodajecie troszeczkę białka, aby napędzić metabolizm - ale z tym to jeszcze [...]

Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach ale jeśli nie wyjeżdżasz na długo to myślę, że nawet jeśli nie będziesz ćwiczył tylko np. uprawiał inne sporty i pilnował tego co jesz na ile się da do spadki nie będą duże.

dzięki,tak też zamieżałem.może doradzisz jeszcze co najlepsze na spadki?

Czy sama kreatyna pomorze na spadki po Omce? Coś mi się to nie widzi,sama kreatyna w jakimś stopniu nawadnia organizm,ale po Omie może tylko zpowolnić spadek....powodzenia

Pomyśl nad osłoną w przypadku hiita a aero rób normalnie, bez obaw o spadki. Wyjątek zachodzi wówczas gdy wykonujesz cwiczenia aerobiczne tuż po treningu siłowym. Poglądowo ... pakujesz na siłce 50 minut, glikogen mięśniowy spada i tu już - po zakończeniu treningu siłowego - należałoby łyknac carbo + wpc. Ale że chcesz się wreszcie uporac z tkanką [...]

M_I_K_O stary nie smiej się ze mnie, jak będę miał dostęp do recept lub hurtowni to ci dam znać, i jak tam po cyklu są jakieś spadki czy nadal jesteś wielki, urosła łapka, co zamierzasz walić następnym razem??? Zastanawiam się czy na razie nie odłożyc omki i mety a d.o.j.e.b.a.ć dekę samą albo z metą. Napisałeś że źle zrobiłeś, że wziołeś na [...]