bcaa, pytanie

witam
czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek?

A mnie dziwi dawkowanie bcaa...a co do spadków wagi na pewno ich nie odnotujesz po odstawieniu, możesz być spokojny

Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow ani wzrostow. Zacznij od diety

to ile na porcje chcesz brac te bcaa ze ci straczy na 4 msc hehe

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje.

to co ty oczekujesz od bcaa?? że pomoże ci schudnąć??

BCAA to nie jest spalacz zeby Ci pomogl schudnac. Sens zazywania na redukcji jest taki ze ma bronic przed spalaniem miesni.

Dzieki za pomoc, ale wku*ia mnie takie cos ze od razu ludzie staraja mi sie czytac w myslach. Gdzie napisalem, ze BCAA ma mi pomoc schudnac..? Zadaje to pytanie dla pewnosci, bo na innych forach zdania byly podzielone.

Vasquito

witam
czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek?

A to pytanie to czego sie dotyczy?

Co do stosowania stosuj 1 g na 10 kg masy ciala

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-17 23:32:42

Vasquito

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje.

USgorn

Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow ani wzrostow. Zacznij od diety

owszem otrzymałeś i to wcześniej - kwestia ogarnięcia swojego tematu

zmian masy po BCAA jako takich nie będzie.. ale czego konkretnie się po aminach spodziewasz ??

Chodzilo mi po prostu o to, czy po przestaniu brania BCAA czy cos sie zmieni, bo gdzies wyczytalem, ze po roku uzywania bcaa moze w bicku skoczyc max 1cm, czyli o wiele mniej niz w kreatynie, a po przestaniu brania kreatyny, masa ubywa no i tamta osoba w nawiazala to w pewien sposob. Troche ta swoja wypowiedz poplatalem, po prostu chce wiedziec czy jak skoncze brac BCAA to bede mial jakies spadki? No i jeszcze jak mozecie mi napisac, bo pewna osoba mi napisala na innym forum ze powinienem brac to(BCAA UNS), tylko przed treningiem silowym(FBW), a w dni nietreningowe w ogole tego nie brac. Dobrze mi poradzila?

to co wyczytales ze 1 cm od BCAA przez rok to jakas bzdura. Spadkow nie bedziesz mial po zaprzestaniu brania BCAA. Przy czym warto dodac skoro juz porownujesz do kreatyny to BCAA nie bierze sie cyklicznie, oczywiscie mozna jesli chce sie zaoszczedzic troche $. Co do nie brania kreatyny w dzien nietreningowy to prawda