spadki

Witam, Mam 18 lat i od prawie roku uczęszczam na siłownie, niestety z powodu zdrowia musze odpuścić aż miesiąc i stąd moje pytanie: Czy spadki będą duże? Mam na myśli zarówno siłe jak i wygląd.

[...] udało mi się zmotywować na tyle żeby wrócić. Zacząłem od redukcji, dieta z lekkkim deficytem i aeroby ok 4 razy w tygodniu po 45 min. Na siłowni bylem dopiero kilka razy i spadki siły z przed przerwy są ogromne co mnie trochę martwi. Wiec, czy jeśli będę kontynuować treningi silowe to pomimo deficytu wzost sily zauwaze? Czy nie mam co na to [...]

[...] bcaa (przed treningiem, po tylko jesli bezposrednio po nie pije bialka), flexit drink, cissus z fitmax'a, whey protein. Dlaczego wiec waga jak i obwod pasa stoi w miejscu? czasem mam takie nagle spadki wagi ale na nastepny dzien wraca do normy. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-05-15 13:55:25 Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-05-15 14:29:41

[...] Ja nie mam pomysłu szczerze mówiąc, pewnie dobrym rozwiązaniem byłoby zrezygnowanie z jednego treningu siłowego i robienie dwoch zamiast trzech, ale jak to wpłynie na spadki? Czy robić trening siłowy wtedy, kiedy te nieszczęsne pompki? Czy treningi aerobowe wsadzić w te same dni, co siłowe, ale robić je powodzmy rano? I czy spadek liczby [...]

[...] jak 3/4 tych spaślakow), a jak nie zapuścić, czy ćwicząc i nie dostarczajac odpowiednich ilości węgli, (bo czasami jest ich mniej i nie mam na to wpływu... ) zobaczę jakieś spadki w sile po miesiącu np? Macie jakieś pomysły, rozwiązania.. Help. Czy może przez pół roku całkiem sobie odpuścić, bo bez diety to przecież nie ma najmniejszego sensu... [...]

[...] nożna. (Makro 200b, 90 t, reszta ww). Waga spada z tygodnia na tydzień ok 0,5-0,7kg więc jest okej. Jak powinien zmienić się mój plan? Czy zmienić kalorie, czy zastąpić siłownię jakimś biegiem/rowerem? Czy spowoduje to jakieś poważne spadki w masie mięśniowej? Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/Images/2016/5/23/7958e6cd912945419671281a83e94b97.jpg

[...] 2 tab wino + 2 tab oxa/ dziennie. Szykuję się do PCT, posiadam 3x5000iu HCG oraz clomid. Mam pytanie jak po takim cyklu powinienem ów PCT przeprowadzić by zminimalizować spadki? Kiedy HCG, kiedy clomid, jakie dawki obrać, na ile czasu? DODAM jeszcze - kończę keto adaptację (połowa 3 tygodnia) i zamierzam być w ketozie przez dłuuuugi czas. [...]

[...] i jak porównuje chociażby zdjęcia sprzed i po to mam wrażenie jakbym był na masie, a nie na redukcji, bo w lustrze zrobiły się wręcz większe :v Cały czas utrzymuje ujemny bilans kaloryczny bo widzę po spadkach wagi, naprawdę to są drobne spadki po 0,5 kg na miesiąc, a brzuch przez te 2 miesiące tak naprawdę się zatrzymał. Czy coś jest nie tak?

[...] od 2 lat ćwiczę na siłowni,ostatnio myślałem aby na wakacje zacząć ćwiczyć kalistenike tak o dla urozmaicenia treningu.Moje pytanie jest takie czy jeśli odstawie siłownię całkowicie na ten miesiąc lub dwa,trenując wtedy na 100 % kalistenike i trzymając dobra miskę będą duże spadki mięśniowe? Czy lepiej połączyć kalistenike z siłownia!?

[...] diecie, Twój organizm nierzadko sięga do białek mięśniowych powodując rozpad włókien… Co to oznacza dla Ciebie? Zmniejszenie rozwoju samych mięśni i masy mięśniowej, a nawet spadki. Suplementacja Mutant Glutamine pozwoli na skuteczne ograniczenie katabolizmu i jednocześnie na maksymalizację efektów treningowych! Regularna suplementacja Mutant [...]

[...] przerwami na bilansie zero. obwody pospadały , głółwnie talia, pas, zostało tylko troche na bokach i dole brzucha ale nie wiem, czy ma to sens dalej ciąć, bo będą też spadki gdzie indziej. załączam foto /SFD/Images/2016/6/16/f35f028d9b98419cb8b660fed3e34bd8.png /SFD/Images/2016/6/16/604135f90b484ad2931b963a79f99ee8.png [...]

[...] wygląda tak 200b 80w 130t. Na początku 2300 kal nie kręciłem w ogóle aerobów. Obecnie kręcę na rowerku 30 min. Problem w tym że waga obecnie skacze mi między 77 a 79 kg a spadki obwodów są znikome, w pasie raptem spadło mi od lutego 2 cm. Co mógłbym poprawić żeby w końcu to sadło :) zaczęło się spalać? Podaje kilka danych o mnie i przykładowy [...]

[...] by wejść w keto musiałbym ściąć mocno białko, nie wiecej jak te 140g dziennie (1.5g/ kg mc) i obawiam się że w połączeniu z deficytem kcal -400 okres adaptacji spowodowałby spadki, przypominam że będzie to okres zaraz po PCT. Druga opcja to carb cycling, który nie przemawia do mnie tak mocno na rzecz palenia sadła jak keto, ale tutaj spokojnie [...]

Witam zaczalem swojego drugiego stacks co do storms stosowal ktos ? Dobre efekty ? Spadki ? (Bo diets mam dobra ale tak pytam)

[...] 1-10 200mg e7d teść prolongatum 1-12 200mg e5d problem w tym że się nigdy nie odblokowałem nawet o tym wtedy nie myślałem młody gniewny głupi przestałem ćwiczyć spadki ogromne z 68kg na 50kg jest możliwość że nadal jestem zblokowany? czy błędy mojej młodośći mają wpływ na dzisiejszą produkcje testosteronu? aktualnie mam 28 lat [...]

[...] od 8mego tygodnia masy do dzisiaj co 2 tyg hcg po 2000 ui ) i pytanie odnośnie odbloku z hcg i clomidem - jak i ile , a także jak przygotować się na ewentualne spadki po cyklu / jak wychodzić z deficytu kalorycznego ( szybciej , wolniej , zacząć przed odblokiem , podwyższać kalorie w trakcie odbloku ) , ile odstępu powinienem [...]

Witam, chciałbym zacząć brać clenbuterol. Waże 129kg i mam 185cm wzrostu. Mam 19 lat. Mój staż na siłowni to 1.5 roku. Jakie mogę uzyskać spadki? Dieta już ułożona. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu na siłowni. 1.5h ćwiczeń siłowych i 30 minut cardio. Jakie jest ryzyko i jakie powinienem przyjmować dawki. Liczę na wyczerpującą odpowiedź. [...]

Witam, chciałbym zacząć brać clenbuterol. Waże 129kg i mam 185cm wzrostu. Mam 19 lat. Mój staż na siłowni to 1.5 roku. Jakie mogę uzyskać spadki? Dieta już ułożona. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu na siłowni. 1.5h ćwiczeń siłowych i 30 minut cardio. Jakie jest ryzyko i jakie powinienem przyjmować dawki. Liczę na wyczerpującą odpowiedź. [...]

Witam mam pytanie odnośnie salbutamol czy warto go brać po cyklu na susie? Pytam ponieważ znalazłem w sieci info o sustanolu . Jestm prawie na końcu cyklu i chce zachować jak najwięcej zdobytej masie , wiem ze spadki będą ale zawsze można je ograniczyć. Może ktoś coś by doradził jak nie to to coś z własnego doświadczenia

[...] km na niskim tetnie, biegam bo lubie :) ) co drugi dzien. Jak na razie udaje sie zachowywac duza czesc miesni, sylwetka ladnie sie "wyostrza", chociaz niestety widze pewne spadki obwodow np. w bicepsie, trudno powiedziec czy to znika tluscz czy miesnie, ale spodziewam sie ze czesc miesni tak czy owak strace, chodzi o to by stracic ich jak [...]