spadki

pewnie, ze bedzie mial spadki jak sie przebiegnie, znajac pore roku zadania pytania

jak to co na spadki odblok i dobre suple:)) ale ja bym jeszcze dolozyl prolki:PP

AAAAAA już po Twojej masie ba już po Tobie ... ale żebyśmy wiedzieli jakie będziesz miał spadki musisz napisać: wagę, wzrost, jakie browary i jak szybko je piłeś Ludzie nie popadajcie w jakieś skrajności ...

a tak w ogole to co moze sie stac jesli cykl bedzie za dlugi? spadki?

Nie. Mono naciągnie neico wody i spadki beda mniejsze, lub choć łagodniej , wolniej przebiegajace. zdr.

Ten 6 tydzien zrob trening 3 razy w tyg. tylko zejdz z obciazen ilosc powtorzen w serii ok. 15, serii tez nie zaduzo. Potem proponuje przerwe roztrenowanie z poltorej tygodnia do dwoch. Tylko diete trzymaj caly czas bo duze spadki beda. pzdr

dokładnie szybko byś poczuł spadki w sile albo zwyczajnie nabawił się uszkodzenia , nie jest to możliwe żeby robić w każdej serii

i spadki w chvi

To juz jest ok ale w tym wypadku dolaczanie efki do clena nie ma wiekszego sensu - clen pozwoli Ci zniwelowac spadki w znacznym stopniu, a z kolei i te srodki, z ktorych robisz cykl , powinny ladnie Cie wyrzezbic - mowie tu o dece i winku, z kolei od samego teścia nie przybedzie Ci znowu tak duzo tluszczu. Ogolnie rzecz biorac, jesli dobrze [...]

heh nie pękaj kreatyna to nie omka nie ma wielkich spadków jesli bedziesz dalej trenował,odpowiednio jadł i spał to spadki beda minimalne

Wchania siłowe są dość normalne zależą od wielu czynników: regeneracja, sen, odżywianie, stres , pora dnia itp. natomiast są to spadki rzędu kilku-kilkunastu % nie o połowę.

Czyli jesli sie zarzuci kreatyne to spadki beda i tak minimalne? Czy tamte "dodatki" maja jakis wiekszy wplyw lub efekt na zmniejszenie spadkow czy raczej nie? I ostatnia prosba: czy moglby ktos pomoc mojemu znajomkowi rozpisac 200 tabletek metki na te 6 tygodni? P.S. Czy typ ma lyknac jakies "odblokowanie" jesli wczesniej, [...]

Spadki ZAWSZE sa po kreatynie Jezeli chcesz wiedziec ile spada po cyklu to zalezy od kreatyny oraz od tego, ile Ci masy przybylo ;-/ Ja mam taj, ze w jakies 2 tygodnie spada mi okolo 50% tego co zdobylem na kreatynie Pozdrawiam!

[...] znaczne silo w gore zlapalem 7funtow wagi w miesiac przy stracie tkanki tluszczowej ,jedyne co moge powiedziec na ten temat to ze wiem z opini swoich kolegow z silowni ktorzy brali ahis ht byly szybkie wzrosty wagi w krotkim czasie ale tak samo szybkie spadki po zakonczeniu cyklu wiec niewiem co Ci napisac ja takiego czegos nieodczulem pozdrawiam

Jak nie trenujesz i sie źle odżywiasz to spadki zawsze będą, staraj sie chociaż wykonywać podstawowe cwiczenia papki podciąganie, przysiady.

podciągania staram sie wykonywac co drugi dzien, 4x10 nadchwyt i 4x10podchwyt. a jak pracuje ciezko fizycznie to tez to zatrzyma spadki?

dziękuje wszystkim za pomoc, mam jeszcze pytanie czy jak bede brał hmb to to tez zatrzymuje spadki?

Każdy organizm jest inny, zadbaj o dobra dietę aby zminimalizować spadki, co do terminu powrotu do zdrowia to jedynie lekarz prowadzący moze udzielić takiej informacji są rózne naderwania mniejsze inne większe, niekiedy może byc potrzebna rehabilitacja.

jeżeli myślisz o sportowej sylwetce, to niestety od redukcji trzeba zacząć i nie myśleć co spadnie a co nie, dobry trening dobra dieta i ograniczysz maksymalnie spadki tkanki mięśniowej, ale nie uchronisz jej w 100%

czemu prolo lepszy czyzby mniejsze spadki