spadki

Po pierwsze, wcale nie jest tak że "jeść mniej i częściej" jest lepiej, może być wprost przeciwnie. Tu jest wytłumaczone dlaczego http://www.sfd.pl/Dieta%2C_si%C5%82ownia_wieczorem_-t1144851.html#post9 I po takich głodówkach, przy próbie podbicia kalorii to bym się na początku na spektakularne spadki wagi nie nastawiała.

Bardzo ładne spadki. Nic tylko robić swoje dalej a będzie tylko lepiej.

to waszym zdaniem jaka ilość białka jest racjonalna ? 2g/kg myślicie ze wystarczy ? co jeszcze jest do poprawy ? dudee chyba nie musze tłumaczyć tobie ze w diecie redukcyjnej ucinamy kalorie , więc co z tym idzie spada masa mięśniowa (dałem 300g białka po to żeby zminimalizować spadki czystej masy)

[...] obcięta do ok. 2200-2300kcal (ale stopniowo) ale ciągle zastanawiam się czy lecieć dalej z teściem czy robić odblok.. bo z tego co mówicie redukcja też na bombie, bo bez spadki, z tym że mi chyba nie ma co spaść nawet jakbym odstawił teścia:P chyba ze teść przyczyni się do spalenia tkanki tłuszczowej i warto go ciągnąć, może ew winko dodać? [...]

jak zjesz później niż 30 minut to tez nie będzie źle. Organizm sobie poradzi - bez obaw o jakieś spadki, brak regeneracji itp. natomiast potreningowo - sama odżywka to takie słabe wyjście. W sytuacjach wyjątkowych - ok, ale na stałe to bym jednak tego nie wprowadzał.

Cos jest k***a dalej nie tak dzisiaj lawka tragedia... jedyne co na plus to hantle 2x45kg na skosie w gore ok 24 razy poszly, ale plaska dramat mam jakies skoki/spadki sily musze dorzucic inse i ogolnie towaru tez trzeba w koncu dowalic i brac jakies meskie dawki Wyniki sa w sumie bardzo dobre, ale mam ambicje poprawic wszystko i chce byc [...]

Ja chyba na poczatek mete jednak bym polecil do 4 tygodni. Na koncu cyklu podlapiesz duzo wody i spadki po pct beda wieksze. U mnie zawsze tak było no chyba ze leciała insulina 4 tyg i po 4 tyg wrzucałem antka / metke a po antku znów inse dawalem na 4 tyg i po slinie juz tylko szła Oxana - chyba mój ulubiony oral :-) Zeby to wszystko ubic ale [...]

Fluo -gratulacje ;-) Spadki są fajne i dobrze, że wróciłeś do zdrowia ;-)

[...] jedzenia jest tak dużo, że to jest niemożliwe abym schudła. Oczywiście bzdury bo czuję po moim ciele, że jest lepiej ale nie chcę się jeszcze mierzyć, boję się że za małe spadki mnie zdemotywują a w dodatku już panikuję co to będzie w święta przy takich ilościach słodkości :( Byłam dziś na ćwiczeniach, które nazywane są w klubach tabatą, wiem [...]

Tea dopiero zaczynamy redukcję %-) cóż poradzę, że Bazylia wciąż ma spadki. Teraz mamy akcję lato :P

master by zagrał lepiej jak dla mnie. A pct zrób może sobie po wakacjach, bo za 2 miechy zacznie się sezon a u Ciebie będa spadki;-)

[...] (całe opakowanie z apteki), i zostal mi hcg jedna sztuka ale to dokupię w aptece (z 2 opakowania). Ogólnie nie chce przerywać cyklu bo boje się, ze mnie zaleje, ze będą spadki, że będę się źle czuł bo teraz jest w miarę oki. Może ostatnio zmalało libido i nie chce się już kilka razy dziennie ale tragedii nie ma. Co radzicie? Czy jest sens [...]

8 tyg minimum poleć na mecie. Spadki zależą czy odpuscisz dietę treningi. Mi na offie zawsze zostaje dużo sił, z jakością mięśnia już gorzej.

[...] bylo proste, czy przy dopietej misce i chemii mozna liczyc na spadkki mniejsze niż 50 procent. Czytamy ze zrozumieniem i trzymamy się tematu. Reszte uwag dla siebie Mówiąc spadki co masz na myśli dokladnie. Bo to co najważniejsze może zostać a spasc woda np tylko. Tylko to trzeba ogarniać i znać swój organizm. Mając 39 w łapie na bank go nie [...]

Mówiąc spadki mam na mysli czy można wrocic do foormy sprzed cyklu trzymajac miske i zelastwo. A pojade 6 tygodni. Wszędzie sie mówi o tym że 6 tyg to rozsadnny max. Z racji że to mój pierwszy cykl to nie mam zamiaru przeginac. Nastepnym razem będę mniej więcej już wiedział jaak mogę reagowac na pewne dawki itp

[...] regulujących m.in. nastrój, psychikę, jak hormony z grupy endorfin, ale także serotoninę, kwas GABA. Dlatego też sporo osób z IBS cierpi też na depresję i ogólnie spadki nastroju, ciągły zły humor - po prostu szczepy bakterii lactobacillus, które zwykle powinny występować w jelicie cienkim są wypierane przez szczepy "gnilne" jelita [...]

[...] twardości i wielkości mięśnia, co się znowu równa przenoszeniu większej siły. Dla przypomnienia i porównania większość SAA zbiera wodę w mięśniach, dlatego odnotowujemy spadki wagowe po cyklach. Dla tych co za bardzo wczuli się w czytanie i bawią wielką fascynacją do glicerolu, uprzedzam, że nadużycie tego środka może spowodować zwiększenie [...]

Od juta przez 3-4 dni będę wyjadać pozostałości Wielkanocne- kiełbasy, jaja, śledzi, sałatki ect. Czy grożą mi mi silne spadki?

Jeśli dbałeś o sylwetkę cały rok to żadne spadki Ci nie grożą, wyluzuj i jedz sobie dowoli :)

Nie mogę. Psychika mi nie pozwala i już się boję o spadki. Obdzwoniłem wszystkich i mam zapas schabu surowego, kury, makaronów. Najgorzej z tłuszczami i owocami. Będę biec na stację.