[...] tym sie nie zrobi ale ogolna wytrzymalosc i kondycja ,plus wytzymalosc silowa idzie do przodu. kwestia tez czestotliwosci treningu i objetosci od tego zalezy ewentualny spadek masy miesniowej a jeszcze wiecej od tego jak zrobilo sie mase. jak tenuje sie po pare serii i po pare powtorzen taki trening crossfit to po prostu szok dla [...]
@LeeJaedong, chodziło o całkowity spadek masy ciała 1kg przez 3 tygodnie. Z białkiem rano rzeczywiście trochę za dużo wyszło i miał być tłuszcz te 1,6. Co do spania to zobaczymy. Dzień mam dość długi, ale 7-8 godzin snu jest. Węgli z warzyw nie liczyłem. Dobra pożyjemy, pojemy, zobaczymy. Swoją drogą LeeJaedong ty to jesteś wróg mleka?
[...] wytłumaczenie . Czy jeśli osoba jest na redukcji, załóżmy dieta 1000 kcal. Gdy w diecie będą same węglowodany ale jednak będzie bilans dzienny ujemny to czy będzie spadek masy ciała? Wiem że takie pytania już się wielokrotnie przewijały ale nie zwracałem na nie dużej uwagi, dopiero teraz mnie to zaciekawiło, a ja jak na złość nie mogę [...]
Dietę 1000 kcal podałem tylko jako przykład i sam nie jestem jej zwolennikiem, ponieważ każdy ma inny organizm, współczynnik aktywności dziennej. Raczej chodziło mi o to czy spożywając same węglowodany zauważymy spadek masy ciała, dziękuję za odp.
[...] objawy ketozy, hipercholesterolemii oraz hiperrurikemii, które stanowią główne zastrzeżenia przeciwko stosowaniu diety niskowęglowodanowej. Dieta spowodowała istotny spadek masy ciała u osłób z nadwagą a ponadto: a) nie spowodowała uchwytnych niekorzystnych zmian w stanie zdrowia "ocenianym na podstawie szerokiego zestawu badań [...]
[...] świetny sposób na odchudzanie ;) 3-4 treningi w tyg. z tego jeden ponad 2 h na wodą :) do tego ćwiczenia w domu, i remont mieszkania, po 12 godzin zapiepszania z remontem w weekend, zarwane nocki po pracy, spadek masy gwarantowany ;) Dzisiaj się załamałem z 85 spadłem do 79 :/ Od Września będzie trzeba się zabrać za zwiększenie kilogramów :)
[...] osób nazywa CKD, a z CKD to wiele wspólnego nie ma. ;-) Jak i myślę, że wystarczy Ci LC lub rotacja węgli, nie trzeba łapać się od razu za CKD, 20kg to nie jakaś magiczna bariera, po której trzeba "wszystko" albo nic, to normalny spadek masy ciała, przy takich proporcjach masy do wzrostu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-28 11:08:42
[...] zespolu Cushinga. Tkanka tłusczowa gromadzi sie w bardzo niekorzystnych miejscach a wzrost czystej masy miesniowej staje sie praktycznie niemozliwy, obserwujemy wrecz duzy spadek masy miesni oraz nagromadzenie wody podskornej Z lekow ktore moga miec w miare pozytywny wplyw(ale w praktyce chodzi jedynie o utrate tk tluszczowej co jest niemozliwe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka mam pytanko właśnie jestem po chorobie przez 2 dni kompletnie nic nie jadłem 2 kolejne tylko troszkę tyle co dałem rady kisiele itp. Zauważyłem spadek masy i zastanawiam się czy mi to wróci w krótszym czasie czy będę musiał znowu ćwiczyć te 4 miesiące żeby wrócić do tego stanu co przed chorobą. Dzięki za odp. Bądź spokojny. Twój organizm [...]
Czy w wypadku gdy nastąpił długotrwały spadek masy ciała (mięśniowej też) i zaczyna się jeść więcej, organizm w jakiś sposób odbuduje mięśnie do poziomu normy? Zakładając, że nie ćwiczymy. Nigdzie nie mogłem odszukać informacji o czymś takim i jestem ciekaw. Zmieniony przez - velheibgnar w dniu 2014-09-02 02:56:52 Jeżeli mięśnie nie są [...]
[...] Później sam zostałem carpenterem (wow) więc cały dzień ciąłem ręczna pilarką dechy i zbijałem je młotkiem do kupy (było lżej ale speed obowiązkowy) Efekt 11 m-cy treningu: spadek masy o 8kg. I teraz UWAGA: idę na siłownię i od razu zaczynam taki trening jak przed wyjazdem (głupi byłem). Mimo głupoty takie efekty: na klatę ciężar bez zmian, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Utnij sobie nogę. Spadek masy na pewno zauważysz, a z bicepsem jakoś sobie poradzisz bo wtedy noga nie będzie białka pobierała. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-06 21:40:30
8-) Za parę dni ruszam z rzeźbą (głównie chodzi mi o jak najmniejszy spadek masy mięśniowej) ze spalaniem tłuszczu problemu nie mam (ektomorfik). :-D Jeszcze nie rozpisałem dawkowania... Myślę, że zacznę po maturach :/ bo przez te wszystkie egzaminy miałbym trudności z dopilnowaniem diety. [...]
Byc moze, ale bylem mocno zalany (woda), prosto z diety typu sniadanie-paczka delicji + litr pelnego mleka, wszedlem na vlcd wiec spadek masy ciala musial byc ogromny, Nie mam planow, zeby osiagnac forme z tamtego roku, przypuszczam ze musze zrzucic jeszcze z 5-7kg, ale nie mam powodu by robic jakas mega forme, ani nie uroslem przez ten rok, ani [...]
Mi byly zimno pod koniec 2 tyg, ale przeszlo, teraz jest optymalnie, Generalnie jesli chodzi o potliwosc to na VLCD bedzie napewno mniejsza niz na diecie z udzialem ww, Spadek masy ciala tez ogranicza pocenie, Mejden o ile nie masz po tym mega ssania to czemu nie, u mnie jest problem tego typu ze ww stymuluja apetyt do stopnia ktory utrudnia [...]
Skutki uboczne: Znaczy spadek masy ciała, Niebezpieczna termogeneza, Zbyt wyraźne mięśnie, Może spowodować zbyt niski poziom tłuszczu, Skóra cienka jak papier, Zbyt duża wydolność.
[...] waga wynosiła 77,0kg. W tamtym okresie waga oscylowała między 77 a 81kg (notatki z trzech lat). Wczoraj z ciekawości zważyłem się (ćwiczenia ograniczone do minimum) i moja waga wynosi 69,8kg. Czyżby brak ćwiczeń spowodował spadek masy? Jak tak dalej pójdzie to wrócę do swojej wagi z czasów kawalerskich, gdzie ważyłem 63kg (przy wzroście 180cm).
Od dzisiaj jestem na tej diecie, mam takie pytanie, wczoraj milem w bicepsie 39cm, dzisiaj 37-38, czy to jest spowodowane brakiem węglowodanów, czy raczej spadek masy mięśniowej? Bcaa biorę przed i po, biegam 1h nigdy dłużej.