spacery

ale Karol formę doyebał....brak słów. Malecki? to bylo czywiste bo juz pare tyg temu byl doyebany w chvj%) a co dziwne to byl na czyms w stylo VLCD%) cardio-spacery

mete dawno dawno testowalem na redukcji szlo 10mg polaka z rana, spadki spore ale waga i bf byl wtedy dosc duzy, pamietam ze po kontuzji mialem grubo ponad 120kg i jako aeroby robilem dynamiczne spacery po silowni bo kolana raczej nie dalby rady biegowo

[...] dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni callanetics oraz spacery. Nie ma problemu, żebym zwiększyła ilość ćwiczeń bądź zajęła się innymi dodatkowymi aktywnościami. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-25 16:08:29

[...] dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni callanetics oraz spacery. Nie ma problemu, żebym zwiększyła ilość ćwiczeń bądź zajęła się innymi dodatkowymi aktywnościami. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-25 16:08:29 [...]

No to Panie i Panowie CZIT day. Dzisiaj DNT, jedyną aktywnością był dość żwawy marsz przez 2h i 45min + jakieś krótkie spacery w czasie pracy. A "CZIT" polegał w skrócie na: ok. 10x pączkach + 3x drożdżówki z serem / jabłkiem + croissant + 8x kanapek na mieście z prawdziwych bagietek z kurczakami, warzywami, jajkami, majonezem, śliwkowymi sosami, [...]

udało się ułożyć,ale na spacery chodzi w kagańcu (fizjologicznym ma się rozumieć). Własciciele go bili,szarpali na kolczatce,dusili i rzucali w niego butem. I czasem jak Bono widzi dużego chłopa,który na dodatek mówi podniesionym głose,to chce go dziobnąć

Sroda DNT spacery z psami w schornisku :P okolo 2-3h i trampoliny :D 40 min skakania MISKA dostarczono 1611 kcal b: 97 g (24%) ww: 164 g (41%) tł: 62 g (35%) 1.omlet owsiany z owocami, kakao 2.nalesniki gryczane ze sliwkami, sok marchew+kapusta 3.dynia, kurczak, oliwa 4.ryz brazowy, losos wedzony, brukselka CZwartek DT dostarczono 1638 kcal b: 108 [...]

z każdym psem trzeba chodzić na spacery, bo pies potrzebuje nowych zapachów,wrażeń itp. Spacer to nie tylko ruch,ale też różne nowe bodźce dla psa

Nawet yorki muszą chodzić z właścicielami na spacery, a niestety znam takie co siedzą w domu i nawet załatwiają się do kuwety. Dla psychiki psa to jest masakra.

czemu?nie masz czasu na spacery? nie musisz z psem ganiać nie wiadomo jak długo i jak daleko. Zresztą możesz sobie dobrać rase,która nie gania za szybko np. basseta:) fajna rasa Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-09-27 15:39:50

ta moje wiocha jeszcze nie jest oświetlona i generalnie spacery jeszcze jakiś miesiąc by dały radę, ale potem to jak jest ciemno tak siedzę w domu i to potrwa z pół roku ;)

Dorotka mowisz, ze kuweta dla psa to zuo? Kurcze moj ma, nie zeby nie wychodzil na spacery, chodzi regularnie (zeragerk w tylku ma)ale jak go dostalismy to mial 3 lata i byl przyzwyczajony, ze jest kuweta w domu, ma ja awaryjnie, jak nas w domu nie ma np.

czemu?nie masz czasu na spacery? nie musisz z psem ganiać nie wiadomo jak długo i jak daleko. Zresztą możesz sobie dobrać rase,która nie gania za szybko np. basseta:) fajna rasa Chyba żartujesz. Ja mam basseta, to pies gończy przecież, one wcale nie są wolne. Jak coś wyczuje to jakby rakietę miał w tyłku. One tylko wyglądają na powolne. No chyba [...]

czemu?nie masz czasu na spacery? nie musisz z psem ganiać nie wiadomo jak długo i jak daleko. Zresztą możesz sobie dobrać rase,która nie gania za szybko np. basseta:) fajna rasa Chyba żartujesz. Ja mam basseta, to pies gończy przecież, one wcale nie są wolne. Jak coś wyczuje to jakby rakietę miał w tyłku. One tylko wyglądają na powolne. No chyba [...]

[...] za plecami siedzac ->Przedramiona: Nawijanie sznurka na kijek Ilosc powtorzen; 12-15 w kazdym cwiczeniu. czas trwania treningu to 8-12tyg PONIEDZIALEK: ACT Wtorek; Bieganie/spacery Sroda: ACT CZWARTEK; bieganie/spacery Piatek: ACT Sobota: bieganie/spacery Niedziela: Kościół... ... No dobra żartuje, tez bieganie oraz spacery }:-( Ta sylwetka z 1 [...]

[...] po plecach i barkach. pozostała aktywnośc fizyczna: 1 x week basen po treningu 20 minut/3 x w tygodniu aero rozciąganie 1h w sobote (takie cuda mam na siłowni %-) ) spacery gotowanie chodzenie na przystanek na zakupy przechodzenie przez kładke na pkp wiązanie butów schodzenie ze schodów Wszelka pomoc i obiekcje na temat treningu, diety [...]

[...] temu urodziłam synka, niestety przez cc, świerzbi mnie już każda kończyna, by ćwiczyć, ale przecięte mięśnie szybko przywracają mnie do pionu ;) Póki co uskuteczniam spacery z małym. Od początku karmię piersią, chciałabym chociaż do 6 miesiąca albo i trochę dłużej. Z tym że powoli tracę siły. Wiadomo, że przy karmieniu naturalnym kobiety [...]

Z aktywności to na razie muszą wystarczyć spacery i kilka ćwiczeń siłowych. O bieganiu nie ma mowy, już wolę rower - mam stacjonarny, ale to za jakiś czas bo teraz zwyczajnie nie mam siły. Co do diety to myślę, że jest zbilansowana. Od 8 lat mam cukrzycę typu 1 i nie jem bezwartościowych świństw typu słodycze, fast foody itd. Dziękuję za podanie [...]

[...] Jeśli chodzi o aktywność, to myślę że w tym tygodniu jeszcze dużo spacerów i jazdy na rowerze, a od przyszłego siłka. Trzasnę kontynuację A/B od początku. Powinnam akurat skończyć w 2 trymestrze - wtedy przejdę na maszyny. Plus spacery z kijami. Takie są plany, zobaczymy jak będzie wyglądać rzeczywistość :-) Wszak na początku też byłam kozak..

ja nie trenuję, ta ewka to tylko tak o żeby się poruszać z 3x w tygodniu, głównie chodzę, ponoc spacery dobre na nogi przykładowy jadłospis 1: 50g owsianych, szklanka mleka 2%, pare truskawek, łyżka peanut butter z lidla, łyżka siemienia lnianego+ plaster twarogu 2: 2 kromki razowca z twarogiem 3: 100g łososia świeżego+ 1/3 ryżu brązowego+ jakaś [...]