spacer

starszak, ok 9 lat, w typie owczarka niemieckiego. I nie chodzi mi o bieganie, chodzi mi o w miarę jednostajny spacer. A ten to by się przy każdej kępce trawy zatrzymał ;-)

9 lat, duży pies...to już z automatu długi jednostajny spacer odpada. Ja tam nie wiem, co i jak u Ciebie w kwestii zwierzaków, ale powiem Ci tak...miałem beagla, sukę...miał taką chorobę neurodegeneracyjną, padaczkę z ciałkami Lafory, pod koniec ledwo chodziła, funkcje poznawcze tez zaburzone mocno...ale jak tak przeszliśmy 100 metrów, i [...]

Dzień 36 DT Witam, dzisiaj dosyć poranna pobudka.. smaczny omlet na śniadanie, spacer przez park i myśl ile to dzisiaj waga pokaże. Z ręką na sercu w tamtym tygodniu wykonałem 2 treningi siłowe + po każdym z nich aeroby. Było 87,7 (dokładnie 7 dni temu w poniedziałek) W myślach robiłem sobie rachunek.. ostatnie 4 dni były głównie leżeniem i [...]

[...] zgięte i trzeba uważać, żeby nimi nie dotknąć podłoża ;) Wyciskanie złączonych hantli, a później na rozciągnięcie rozpiętki. Później tric i bic. I na dobicie nogi. Trening oczywiście rano zanim się rodzinka obudziała czyli 5.30. Po południu spacer po lesie w tempie, bo dzieciaki na rowerach. Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2017-05-03 21:27:11

[...] po drugiej ok. 30 sek przerwy Pompeczka jak przy połączeniu plecy / klatka z tych rozrywających ha ha Poza tym super dzień, byliśmy w MRU – Pętla Boryszyńska gdzie w 1995 roku poraz pierwszy spotkałem na wyciecze moją żonę ;) https://iv.pl/images/95890873831134621571.jpg Później staropolski obiadek i spacer nad jeziorem Łagowskim Super dzień !

[...] nowej rozpiski. Dobra pompa, duża ilośc powtórzeń i ćwiczeń. Ciekawe to wyciskanie z rotacją hantli. Starałem się pracować głównie klatką. Ze względu na pogodę cardio na orbit reku. Jednak po południu rozpogodziło się i spacer z rodzinką po lesie. https://www.youtube.com/watch?v=9GUxyEAfn8w Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-05-03 18:34:00

Dzień 56/56, tydzień 8 DNT Aktywność: 10km spacer na relaks (; Micha czysta nieliczona. Dzisiejszy dzień pod znakiem odpoczynku i spędzania wolnego czasu z chłopem. Miło było (: Mam nadzieję, że dało mi to energię na ten ostatni tydzień... Wiem, że ostatnimi czasy coraz więcej mam odpoczynku i nieliczenia misek, itp. itd. Ale im bliżej wakacji tym [...]

Zakwasy na barkach... Moje marzenie nigdy nie miałem zakwasów tylko były takie hmm zmęczone? Nie wiem jak to nazwać. Zaraz kolejny posiłek i na miasto na spacer 40min i trening . Pozdrawiam, Michał

[...] ciało. brzuszki-100,100,100. kołyska-10,10,10. rower-43km. 3.04.10r. bieg-15km.czas-1:28:06sek.tętno-139/169max.(ostatni kilometr mocniej!) 4.04.10r. rower-60km. po treningu spacer około 3godz. 5.04.10r. bieg-13km.z ZADANIAMI-czas całości-1:14:12sek. pętla-1620m.x4powt. 1-8:31sek. 2-7:51sek. 3-7:39sek. 4-7:35sek. pod koniec jeszcze 2x 200m.max. [...]

[...] rozciąganie całe ciało. zakładka. rower-szosa-41km.czas-1:28:31sek.tętno-126/149max.kcal-1050. avs-27km/h. maxs-50km/h. bieg-6km.czas-27:37sek.tętno-163/174max. 3.06.2010r. spacer z rodzinką brzuszki-3x100powt. pompki-5x20powt. pływanie-wody otwarte,pianka 500m. odpoczynek!!! 4.06.2010r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. siłownia:tylko [...]

[...] i zabawy w wodzie. Wieczorem impreza w stylu hawajskim 18.07.2010r. marsz 1 godz.zwiedzanie itd. podciąganie 10powt. ognisko wieczorem. 19.07.2010r. rowerek wodny 2godz. spacer po górach. powrót do domu. 20.07.2010r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. spining-1 godz.tętno-142/176max.kcal-849. rower-MTB-16,5km. 21.07.2010r. [...]

[...] - ss barki - brak. - ss triceps - jedyne na co miałem jeszcze siłe i chęc. Zrobiłem 4ss i poszedłem do chaty. Miałem znowu truchtać do domu ale nie było powera i zrobiłem se spacer, bardzo wolny Dieta: 1 - chleb czarny + jajka 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + rodzynki (po treningu) 4 - białko po dojsciu do domu 5 - pierś + makaron durum 6 - karkówka 7 [...]

Japiernicze spacer patentem na regenerkę ... to dla mnie jazda samochodem

WODYN trzeba było też wziać udział w konkursie, pewnie byś wygrał :P Adzik chyba się regeneruje, i wyruszł w spacer wokół Polski.

ale koorva the-bill !!!! zrobiłes kiedykolwiek 95 na 15 powt? a wiesz jeszce co? 15 powt w kazdej serii poprzedzajacej rob czym wiecej serii wstepnych tym lepiej a ten już chce po 20 kilo skakać w imie kurna czego? bo tos w jakims blogu mocno przy-yebał> a teraz koorva zagadka co to za plan 5-10-5 ???? rączka jaka zfotografowałeś jest ok do [...]

WODYN Nie, nie zrobiłem jeszcze 95kg na 15 powt. Gdyby był asekurant to możliwe, że by poszło. Po 20kg to bym chetnie skakal w MC, nie wyciskaniu. W imię tego, że zartowalem "rączka jaka zfotografowałeś jest ok do wersji oburącz ale nie jednorącz " tak, ale jednorącz mam robić na 5tkach, a wiec pytam odnosnie 15tek i 10tek - gdzie [...]

[...] dnem - ehh kvrwa, zły... 160x2 jak szmata, zero problemu nic... a 170? przygotowałem się, wyszedłem ze sztangą, mówię "siadam jazda kvrwa" i co? koleś se spacer zrobił przy mnie i mnie rozproszył... ja pyerdole... a poszłoby no... ;/ - wyciskanie na skosie w dol - 120 luz, 130 poszło raz, ale niestety z delikatną pomocą [...]

Dzień 393 (407) Dużo chodziłem, kilka kilometrów. Jutro grill, więc może wpadnie jakaś karkóweczka ;) TRENING Spacer SUPLEMENTACJA Rano: FA Fizz 2x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f70de63c8e3480d9ac2edf3106df3f8.png

[...] sprawy. Hubert, bardzo bym chciała @-) Ale to się okazuje trudniejsze niż myślałam %-) ______________________________________________ 27.01.2013 trening DNT * godzinny spacer z psem po lesie * rozciąganie Super są takie spacery w lesie, pies się wyszalał, ja zmarzłam jak cholera %-) Piękne widoki, mam to szczęście, że mieszkam w lubuskim, [...]

[...] Biodro: 81 (-1) Udo: 60(-0,5) Lydka 37 (-0,5) W zeszła sobotę waga pokazała mniej ale wtedy mialem biegunke, w sobotę zrobilem 8rund na worku po 3 min a dziś wpadł spacer na screenie widac, w przyszłym tygodniu będę chciał interwał dac w czwartek mysle 8x 15/45, kalorie bez zmian /SFD/2020/5/10/e346ac30f0054d03bf1179b322c9402b.jpg [...]