sosy

sosy masz z jogurtów naturalnych a zupa bedzie ok jeśli dasz mięso do niej oczywiście z warzywami i zastąpi posiłek pełnowartościowy

Jako sposób na przyprawienie lepiej dać te sosy Knorra (~60kcal/100g) czy ketchup(100kcal/100g)?

Do potraw lepiej dodawać sosy Knorra 60kcal/100g czy ketchup 100kcal/100g ?

najlepiej robić własne sosy z jogurtu nauralnego

A co do sosu to polecam pomidory w puszcze w calosci zmiksowac z przyprawami, pewnie beda mniej przetworzone i docukrzone niz te sosy knorra

[...] przy takim cyklu to również 40% sukcesu. A więc pewnie już to słyszałeś, bo o tym akurat dermatolodzy mówią zawsze: ograniczamy ostre jedzenie, przyprawy (pieprz, papryka, sosy, musztardy). Teraz możecie mnie skarcić, jeśli coś komuś nie pasuje ; ) Zawsze staram się pomóc, a takie wypowiedzi jak Simonidas są nie na miejscu, to forum jest od [...]

[...] przed snem, ok 370kcal twarog poltlusty 200gr + jogurt nat. 2% 100ml + warzywa rzodkiew, szczypior itp+zakaska orzechy wloskie/laskowe 5gr; do posilkow dodatkowo przyprawy, sosy niskokaloryczne do przyrzadzenia bez udzialu smietan itp. rano w pracy kawa z 1 smietanka bez cukru, herbaty bez cukru, woda niegaz biala lub z dodatkiem cytryny, brak [...]

[...] 2% 100ml + warzywa rzodkiew, szczypior itp + dzem niskoslodzony 10gr + zakaska orzechy wloskie + orzechy laskowe + pestki dyni 5+5+10gr; do posilkow dodatkowo przyprawy, sosy niskokaloryczne do przyrzadzenia bez udzialu smietan itp. rano w pracy kawa z 1 smietanka bez cukru, herbaty bez cukru, woda niegaz. biala lub z dodatkiem cytryny, brak [...]

Sosy wliczam do bilansu, caly taki sos jak na fotce jest zrobiony z 200g jogurtu naturalnego, a go chyba raczej jesc mozna i 2 lyzke musztardy + przyprawy, a starcza na nawet tydzien. Dzis brzuszki i HIIT: Brzuszki: 3x 20 brzuszkow, 3 x 20 unoszenie nog do gory lezac, pozniej jak juz brzuch bedzie lepszy doloze jeszcze jakies skrety ale narazie [...]

Molu86 to do mnie sie przyj.bali ze sosy sa dupne ogolnie szukam teraz takich aby bylo malo wegli a jak juz sa - to zeby bylo jeszce mniej cukru wiadomo wszystkie sosy dobre beda mialy duzo cukru (duZo jak na sos) ale wszystkie typu bolognese maja malo nawet bardzo malo 4-5x mniej cukru gdzie czesto 80-90% skladu to same pomidory! ludzie na masie [...]

dobra ale jakie to sosy i gdzie kupic i jaka cena? mowimy o sosach czy przyprawach wypasionych? znasz jakies ktore malo maja gowna w sobie?

[...] z 2 dymek Sos można zrobić samemu ale orginalny jest taki: 4 łyżki Sosu Tajskiegi Chilli Woh Hup 2 łyżki Sosu Rybnego Woh Hup 2 łyżki soku z limonki Trudno znalezć takie sosy jak te powyżej ale w niektórych miastach są sklepy chińsko-tajskie z których ja kupiłem. Sposób przygotowania Namoczyć makaron w gorącej wodzie przez 10 min., odsączyć. [...]

Smak ma boski ale sosy trudno znalezc

[...] z oliwek 10g B0 W0 T15 RAZEM: B50,3 W121,5 T19,15 Przed treningowy? Makron durum/kasze/ryż brązowy/paraboliczny, z możesz tu dać chudą rybkę/wołowinkę ew. wieprzowinkę. Te sosy to? Warzyw daj mniej, tą oliwę stosuj w zależności od przerwy między posiłkiem a treningiem. 5 POSIŁEK Wafle ryżowe 65g B5,5 W55 T0,1 Jogurt 250ml B7,3 W36 T5 Owoc 100g [...]

31.01.2010 Dalej przez większość dnia się uczę. Po piątku jestem dalej obolały, ale zrobiłem dziś trening. Dieta: 1.Jajka, pieczywo pełnoziarniste, owsiane, suszone owoce, oliwa, warzywa. 2.Jajka, pieczywo pełnoziarniste, owsiane, suszone owoce, oliwa, warzywa. 3.Pierś, owsiane, warzywa. 4.Pierś, makaron, warzywa. 5.Pierś, makaron, warzywa. [...]

31.01.2010 Dalej przez większość dnia się uczę. Po piątku jestem dalej obolały, ale zrobiłem dziś trening. Dieta: 1.Jajka, pieczywo pełnoziarniste, owsiane, suszone owoce, oliwa, warzywa. 2.Jajka, pieczywo pełnoziarniste, owsiane, suszone owoce, oliwa, warzywa. 3.Pierś, owsiane, warzywa. 4.Pierś, makaron, warzywa. 5.Pierś, makaron, warzywa. [...]

Miałem te sosy i są całkiem smaczne. Ja polecam czosnkowy

[...] jogurty sama, na bazie mleka np 1,5 %, dodajemy 2 łyżki jogurtu naturalnego i po kilku godz mamy litr zdrowego jogurtu nat. Czy na taki mogę sobie pozwolić?? Bo ja dodaje sosy na bazie jogurtu do wszystkiego, do mięs /nie lubię suchych/, do sałatek, więc wolałabym jednak nie wykluczać go z diety. I takie pytanie o CLA, zażywać?? Innych nie ma [...]

przepraszam bardzo ale nie widze sensu zebym pisala cala diete po kolei. moze wymienie co w niej wystepuje. Ryż makaron jajka kurczak sosy jogurty ser oczywiscie warzywa tez do kazdego posilku mleko duze ilosci bo sama bardzo lubie witaminy zazywam osobno, wszystko co kaloryczne ale zdrowe

Generalnie sosy bym odpuścił, mają sporo nieciekawych bonusów. Od czasu do czasu można oczywiście, ale nie powinno być to regułą.