sosy

[...] Gainer można dać nawet bezpośrednio po treningu a po 30-40 minutach zjeść posiłek bogaty w węgle i białko. Oliwa z oliwek do picia nie dla każdego pasuje, można z niej robić sosy do sałatek jak już albo używać innych źródeł tłuszczy. Wszystko rozbija się o możliwości finansowe i chęci :-) Nie musisz codziennie jeść tego samego, na kolacje czasem [...]

Przepraszam już uzupelniam Wiek-26 Waga-94kg Wzrost-176 Obwód pasa 105 Klatki 110 Biceps 40 Czyli powinienem obciąć białko a dodać wegli czy tłuszczu więcej ??? W jakich proporcjach najlepiej ??? Sosy postaram się robić sam,i urozmaicić mięsne menu.pozdrawiam Zmieniony przez - jakunesko w dniu 2015-03-03 17:39:50 Zmieniony przez - jakunesko w [...]

tak się właśnie ostatnio zastanawiałam czym sosy zagęszczać

tak się właśnie ostatnio zastanawiałam czym sosy zagęszczać maką i śmietana lub żółtkiem lub startym ziemniakiem:-D

u mnie jedza schabowe,miedlone w ktorych nie wiadomo co jest,jakies sosy niewiadomo z czego robione

[...] i tak na prawde w ostatniej/2 ostatnich seriach sa powtorzenia jak w zalozeniach. Dieta: 100g corn,50g owies,5jaj,banan,kawalek ciasta 100g makaron,200g twarog,dzem,40g maslo orzech 500g frytki pieczone,200g kury,sosy 150g makaron,200g kura 100g cornow,mleko,200g kury,10ml oliwy 200g twarogu,50g masla +50g carbo podczas treningu +piwko,dwa

[...] z ta iloscia budek. Ale nasrane tego jest jak na male okolo 30tys miesteczko. Na jednej ulicy jest 5 budek%-) a miecho powaznie kazdy ma od jednego dostawcy, z reszta sosy tez maja te same, jedynie jedni bulki przypiekaja inny w **** maja... Kilka lat temu jadlem piekny kebab w poznaniu, ale nie pamietam knajpy, w ciagu zjedzenia kebabu [...]

o to dobrze, będę sobie sosy zagęszczaś

:))o to dobrze, będę sobie sosy zagęszczaś

Cos za mna tez makaron chodzi ostatnio.. jak robicie spagethi to jakie sosy wrzucacie? Zwykle sklepowe?

ejj, jak robicie jakieś sosy do ryby czy czegoś, to ile słodzików dodajecie na jedną łyżkę jogurtu naturalnego?

zurawina, dynia, kukurydza, ryby z puszki dzien w dzien, gotowe mixy sałat i sosy sałatkowe do wywalenia. Po treningu porządny posiłek,a nie jak mniemam sałateczka.

Siemka, normalnie nie ma w zwyczaju wrzucać zdjęć swojej szamy, ale dzisiaj wyszły mi mega pyszne "tacos". (Normalnie rodzinka, która zwykle nie pochwala mojego trybu odżywiania, dzisiaj sama zajadała) Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blędujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, [...]

Siemka, normalnie nie ma w zwyczaju wrzucać zdjęć swojej szamy, ale dzisiaj wyszły mi mega pyszne "tacos". (Normalnie rodzinka, która zwykle nie pochwala mojego trybu odżywiania, dzisiaj sama zajadała) Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blędujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, [...]

Mój kolega mówi, że każda finka którą poznaje to mieszka na siłowni lub uważa ja za głowne hobby. W każdym sklepie są całe działy z produktami fitness, białko w każdej postaci batony wody soki smoothie placki zupy sosy itd. A Norwegia jest piękna, tylko cholera też ciemno :D ja uwielbiam kraje nordyckie, ale najbardziej szwecję <3

Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blendujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy wedle gustu. Od tego zależy smak naszego ciasta, ja nie skąpiłem i wymieszałem co miałem. Wszystko razem łączymy i mieszamy łyżką. Po upieczeniu zwilżyć [...]

zamowilem caly arsenał walden farms :D bo inaczej redukcja znowu pójdzie w błoto :] najbardziej ciekawia mnie sosy do makaronow itd. ktoś juz szamał ? ktory najlepszy ?

[...] pewno masz za mało kcal czym odnosisz efekt odwrotny od zamierzonego niestety...No plus o kasztankach to zapomnij o ich istnieniu... Z kaszy zrezygnowałaś a z nich nie?? Odpadają też kupne wędliny i te sosy - mają bardzo dużo cukru. Do "miski" nie wliczamy warzyw oprócz korzeniowych i strączków. Jemy ich dużo bo to cenne źródło mikroskadników.

Delfinka ma rację, masz u siebie w diecie bardzo dużo produktów przetworzonych, które nie są sprzymierzeńcami podczas pracy nad sylwetką. Majonez, kabanosy, gotowe sosy, kotlety sojowe, sery, kasztanki, kukurydza konserwowa, parówki czy ketchup powinny zniknąć z Twojego jadłospisu. Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i zobacz jakie mają produkty w [...]

Witam. Bardzo dużo diet zawiera pomidory, a ja nie mogę ich przełknąć, przecier czy jakieś sosy pomidorowe bez problemu, ale pomidora nie.. Czym mógłbym go zastąpić ?