sos

15:00 100g ryżu 200g filetu sos meksykański supradyn energu 19:00 3 jajca na twardo niebawem do wieczora 100g ryżu ugotowany z cukrem 200g wiejskiego 100g twarogu sporo oliwy z oliwek jabłko cynamon mleko miód zielona herbata żeby za dużo tłuszczy się nie wchłonęło

100g ryżu 200g filetu sos meksykański buraczki kukurydza oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-28 18:28:51

100g ryżu 200g filetu kukurydza sos słodko kwaśny

100g ryzu 200g filetu sos meksykanski 200g warzyw na patelnie

świerzak też coś załączy śniadanie : nie wiedziałem że to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa [...]

100g ryżu 150g filetu sos słodko kwaśny oliwa z oliwek buraczki herbata zielona mandarynka

9:00 50g owsianych 40g hitec protein mlko 12:00 100g owsianych 40g hitec protein mleko 15:00 100g ryzu oliwa z oliwek 150g filetu z kurczaka buraczki sos meksykański

[...] extensor izolate wynikało z tego że trochę zostało w foli i pozwoliłem sobie dziś na więcej białka z prochu Jak mnie dobrze śledzisz mogłeś zauważyć że Gainera już nie stosuje Niebawem 200g schabu 100g ryzu sos meksykański warzywa oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-15 14:11:38 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-15 14:13:17

100g ryzu 200g filetu sos sok z czarnych pereł korniszony

sałatka warzywna + kurak + sos czosnkowy

9:00 100g owsianych 40g hitec protein mleko po 12:00 100g owsianych 40g hitec protein mleko teraz 100g ryżu 150g filetu sos buraczki oliwa z oliwek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-18 16:06:56

100g ryzu 200g filetu sos multiwotamina

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

Skerx jakiś dobry sos do makarońca ? co polecasz przy redukcji jakiś sprawdzony przepis ?

a co można zrobić dietetycznego z cukinii mam jej spory nadmiar w tej chwili, próbowałem zrobić sos pomidor + cukinia, ale średnio to wyszło

siuemakno cyz krewetki mrożone sie nadajA? i jaki macie pomysł na sos do ryżu zeby nie był taki suchy

Kasza Pęczak, szynka pieczona i sos pieczarkowy z którego wyszla zupa :)

Jak zię zalejesz, to rób fotkę ;-) Naprawde chcialbys zobaczyc mnie oblaną sosem pieczarkowym, jak mi sos się wylewa z kapci? Może z kapci nie koniecznie ;-)

Co ty masz z tymi big milkami?? Wiejski light+otręby+sos sojowy+musztarda+ogórki+kroma żytniego

Szpinakowe gnocchi+sos pomidorowy+mozzarella