sos

Jak chcesz "zdrowy" czy też najbardziej wartościowy sos pomidorowy to kup passatę, dodaj do niej ulubione zioła i warzywa, dopraw solą, pieprzem/chilli do smaku i masz elegancki sos. Ten wyżej - taki sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-08-05 19:18:20

tortilla bedzie ok oby nie bylo tam tluszczu. na ladowaniu tluszcz nie wskazany.sos wiec odpada.ale pewnie jak zjesz zalozona ilosc wegli dobrych to ci odejdzie chec na tortille animal-zwierzak zjadajacy dwudziestki(krazki stalowe) na sniadanie w ilosci min 5 sztuk nie uzywajac zebow

[...] najpierw kawal drogi na empek, potem empekiem do auchan, zakupy i powrot z 20kg zarcia wiec aero zaliczone mam juz 200g glukozy, kasze kuskus i makaron durum. kupilem fajny sos pudliszki do makaronu-mial najmniej tluszczu, zatem male przygotowanie do wtorku poczynione do tego doszlo 2kg migdalow, pol kilo orzechow laskowych luskanych, oliwa z [...]

[...] 2 twarozek ziarnisty 200g chleb razowy 100g ser gouda 60g maslo 10g pomidor 3 ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g + marchew z groszkiem lub makaron pelnoziarnisty 100g + sos (ketchup, szynka lub mieso mielone, ogorek, olej, maslo) 4 po treningu odzywka carbo 60g + bialko 20g 5 posilek 1-1,5h po treningu chleb razowy 100g + makrela wedzona [...]

[...] dobrze. Po samym treningu byłem dziwnie pobudzony, jednak gdy dotarłem do mieszkania i trochę posprzątałem, to mnie odcięło. Jedzenie tak jak na fotkach. Zwracam uwagę na sos. Kupiłem go w Biedronce i bardzo przypadł mi do gustu. Makro świetnie wpisujące się w moją dietę, do tego wyrazisty smak, co sprawia, że nie trzeba go dać dużo, by [...]

[...] TRENING 3. CZIT %-) za sprawą dziewczyny :-) po treningu przygotowała mi obiad, dośc nietypowy-czeski :)) "buchty"+ schab+warzywa+sos :-D /SFD/Images/2015/12/31/25156a84bcc14204a04212d390d5bc39.jpg Dalej już normalnie 4. To co w 2 5. J/w :-) 6. Kazeina+ orzechy włoskie TRENING: W treningu musiałem [...]

tylko trzeba sporo jej sypnac,ja czesto dorzucalem sobie pieprz czarny,i ostre papryczki chili siekalem i dawalem na kuraka i kosa, polecam jeszcze sos SAMBALA. z pestkami, naprawde nic ostrzejszego nie jadlem, ale konczmy spam bo spory wyszedl o sosach haha pozdro!

[...] używam niewielką ilość tłuszczu albo używam olej PAM do beztłuszczowego smażenia, Smażę pierś,dodaje przyprawę gyros,papryka słodka,chilli,(przyprawy według uznania)czosnek,sos sojowy . Dodaję warzywa(mieszkanka chińska)mrożone i z ryżem oddzielnie podaję. Jeżeli chcesz żeby pierś była bardziej soczysta możesz dodać koncentrat pomidorowy z wodą [...]

Jak masz wydac 2zl na sos z paczki z konserwantami to lepiej kup puszke pomidorow za 2.50zl i masz zdrowe zarcie!!mozesz zrobic sam sos a kurczaka do tego osobno sobie upichcisz!!troszke czosnku dodaj do smaku mozesz tez cebulke i ziola np.prawansalskie!!

Jeżeli jest to sos na samej passacie z ziołami, to możesz śmiało wrzucać do miski, jednak taniej wyjdzie sama passata + dodanie ziół samemu + ewentualnie cebula, pieczarki, czosnek i masz elegancki sos.

[...] magnez, gaba jedzonko: 1. śniadanie: jajecznica, pomidor, ogórek, kawa, pokrzywa, herbata owocowa 2. drugie śniadanie: ryż brązowy, kiwi, odżywka, kawa 3. po treningu: białko 4. obiad: ryż brązowy, kurczak, sos pomidorowy, mix sałat, ogórek 5. kolacja: ryż brązowy, kurczak, cukinia, marchew Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-09-22 22:49:50

[...] sport, omega gold, magnez, gaba Posiłki: 1. śniadanie: jajka, pomidor, ogórek, kawa 2. po treningu: białko 3. drugie śniadanie: ryż brązowy, kiwi, odżywka, migdały 4. obiad: ryż brązowy, kurczak, sos pomidorowy, ogórek, jabłko, mix sałat 5. kolacja: ryż brązowy, kurczak, śliwki, cukinia, marchew Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-10-02 16:14:39

[...] jabłko 6. 120g kura. fasolka/bakłażan/pieczar/kikiełki 7ml tran NOTE Przymusowy DNT {:-( W Aufland zakupy w dobrych cenach: twaróg półtłusty 8zł za kg jogurt naturalny/grecki/kefir 400ml za 1,4zl płatki jeczmnienne 400g za 2zł pieczarki, szpinak liscie, sos passata i salami na cheata ;-D http://iv.pl/images/43209286499053339946.jpg

[...] migdały, cynamon W: mieszanka włoska, cebula, ogórek kiszony, brokuł BTW: 150 / 61 / 135 1702 kcal Śr, 9.03 1. mleko, owies, białko, migdały 2/3. mleczko, jajka, brzuch łososia, makaron durum, chleb chrupki z sezamem, oliwa, 2 migdały, W * trening * 4. białko 5. wątróbka wieprzowa, jabłko, kasza jęczmienna, jogurt naturalny, masło, olej z [...]

[...] pół szklanki mleka) Czuć moc wczorajszego treningu , jestem dzisiaj trochę beton :D Obiad : Kotlety z piersi kurczaka , ziemniaki , surówki . Drugi obiad : Pierś z ryżem + sos słodko-kwaśny , warzywa , surówka . Kolacja : J.w Nieco ponad 3 km biegu Tomku , jak zajrzysz tu do dziennika , mógłbyś napisać co dalej z treningiem proponujesz i kiedy [...]

Śniadanie : 4 duże jajka , grahamka , ogórki kiszone , zielona herbata . Banan Obiad : Pierś z kurczaka , ryż , sos słodko-kwaśny z warzywami , ogórki kiszone , zielona herbata . Dziś trening ... Trening B czyli trening który rozwala mnie jakbym był 90 letnim dziadkiem . Przysiad : 5x5 85 kg Wyciskanie żołnierskie : 5x5 52 kg ( seria 4 - 3 x [...]

Ja jeszcze polecam podgrzanie, ew. rozmrożenie mrożonych owoców i dodanie ich na spód, albo polanie po wierzchu :-) Robi się taki sos z owocami słodki :-)

zmniejszyc podaż soli Czyli to nie to raczej, bo ja soli praktycznie nie używam. Choć sos sojowy wlatuje, więc w sumie może i to..

[...] w tygodniu, bo tak naprawde to dopiero miesiac temu zaczalem cokolwiek robić na siłowni. @TomQ-MAG: Podejrzewam że mówiąc o tych przetworzonych produktach masz na myśli ten sos do spaghetti? Podejrzewałem, że to nie jest najlepszy pomysł, ale nie mam pomysłu jak połączyć makaron i tuńczyka. Na początku próbowałem to jeść bez niczego, ale to była [...]

Jak coś polecam sos karmelowy z konkurencji. Jest petarda :-) A myślisz, że jaki jest na wierzchu %-) ? xD