Ten jest delikatnie smakowy ;) Kanapery z hummusem i szynka. Pomarańcza. Rogal. Policzki wieprzowe z warzywami, pieczone ziemniaki. Twaróg, lody, sos, granat. /SFD/2020/11/15/e7c243ffddd343fda378c668fbfff731.jpg
[...] go żeby ładnie się rozwarstwił. Na patelni podsmażam przyprawy tj papryka wędzona, coś ostrego - u mnie mieszanka harissa itd. Dorzucam poszarpane mięso, chwilę podsmażam. I na koniec rozcieńczam sos bbq w ciepłej wodzie/rosole Łącze z kurczakiem. Lekko odparuje i gotowe ;) dzięki, skorzystam :-) Jak to u Ciebie nic nie ma? Karpie so :-P
Kiedyś w biedzie dorwałem dużą butle. A tak to ciężko gdzieś dorwać. Chyba będę musiał zamówić na necie, bo już końcówkę mam. Kiełba. Krem z dyni. Twaróg, lody, sos, mandarynka, udko wędzone, bułka, chrupy. /SFD/2020/11/29/2a4af5df91d0465e8422f1bfff7d68ae.jpg
To są poduszki zbożowe z nadzieniem jeżynowym z biedy ;) Picka dobra z orzechami, kiedy robisz? ;p Płatki, mleko, wpc, banan, sos. Fasolka po bretońsku, bułka. Pitca hawajska. Hot Dog i jogurt. /SFD/2021/3/6/57d83fe682d0444e86ac116fe500527f.jpg
nie wymyślaj każdemu się należy jakaś przyjemność:) co do kebabów to chyba się kiedyś wybiorę:) u mnie dobre robią i zdrowe, z piersią kurczaka, dużo warzyw, ostry sos, i zawsze w tortilli biorę więc to raczej nie można uznać za złe jedzenie:) nawet hamburger może być zdrowy, jeśli się go zrobi osobiście a nie kupi a macu, wołowina, warzywka, [...]
[...] jest sposób, wrapsy- tortilla kupcza- nie przekraczają 20g węgli na placek z tego co pamiętam, dajesz mięsko wedle uznania i warzywa. Najgorszy w kebabach kupczych jest sos- jest robiony ze śmietany 10%, majonezu i dodatku smakowego- w przypadku czosnkowego. Ostry jest niby zdrowszy bo sam keczup plus szambal*. Jak robisz kebaba samodzielnie [...]
[...] serii ale chcialem brzuch skatować więc darowałem sobie :D Dieta 1. 8 jaj, grahamka, 2 plastry szynki 2. 300g schab, troche keczupu 3. 200g schab, jogurt naturalne 200g jako sos czosnkowy 4. 12g rodzynek, 300ml mleka 3,2%+27g białka(po treningu) 5. 4 jaja 6. twaróg i 4gold omegi 5 i 6 do zjedzenia;d tak na oko, z 80g wegli, miałem zaplanowane 125 [...]
[...] http://i.imgur.com/ILxsl3T.jpg http://i.imgur.com/QMTl05w.jpg 5400 kcal - 220g białka, 930g węgli, 75g fatu (bagietka z miodem/dżemem, piernik, lody, sos kamerlowy, owsianka kakaowa z jabłkami, ...) (tylko częściowo wrzucone co zjadłem, bo płatków poleciały 3 takie miski, cała bagietka, więcej piernika itp, itd %-)) [...]
[...] apetyt. Wtedy gdy zaczynałem wprowadzac diete jadałem na lajcie te 3300 kcal i nie miałem problemu ze zjedzeniem bezsmakowego ryżu z kurakiem, a teraz nawet jak zrobie jakis sos to cięzko wchodzi. Kupiłem ostatnio apetizer - może coś pomoże. Ale mnie nakręciłeś... dzięki;) Pandarek Chodzi Ci o tą starą diete którą stosowałem na poczatku? czy tą [...]
[...] i 3 posiłek do wymiany, o ile 2 od biedy może być, 3 tylko jako cheat meal raz na jakoś czas. 4 i 5 - to, że wafel ryżowy jest brązowy nie znaczy, że jest "fit". sos pomidorowy własnej roboty? ...z tym, że w diecie brak tłuszczu(*), dlaczego? a co do czerwonego mięsa - każde mięso dobrze wkomponowane w dietę jest odpowiednie. pzdr/
[...] za mało? ad 4&5 - ojjj ten wafel to tak bez sensu wrzuciłam bo w opcji sałatkowej nie ma węgli, a makaron i ryż mi do tego nie pasują. To może zamiast tego jakaś Wasa? sos pomidorowy nie tylko własnej roboty ale i domowy - z zasłoiczkowanych w sierpniu pomidorów, pachnący latem i słońcem ;) zero syfu, samo zdrowie :) z czerwonym mięsem pass [...]
[...] 2. 200 g indyka (kurkuma) 40 g makaronu razowego łyżka oleju rzepakowego warzywa na patelnie 3. i 4 ( po połowie) 500 g brokułów 120 g tuńczyka 40 g makaronu razowego sos ( łyżka majonezu, 2 łyzki jogurtu naturalnego , czosnek) 5. Serek wiejski pomidor 1815 kcal, B150 T69 W147 Był też trening, na nowej siłce koło mego lubego był dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleba białkowego 2.kasza jęczmienia, pierś z kurczaka, 2 pomidory,gotowana marchewka, jabłko 3.Banan,2 nektarynki, 2x drożdżówka z ciasta francuskiego 4.wolowina pieczeń,lc sos pomidorowy,oliwa z oliwek Jutro w planie basen jak będzie sie mi chciało ,a w niedzielę siłownia Zobaczyłem dziś ze mam problem z najszerszym grzbietu a dokładnie [...]