sos

kurczak to mi się już znudził ile można to jeść, teraz na indyka się przerzuciłem. dobry przepis mam - plastry indyka maczasz w oliwie wymieszanej z koperkiem solą i bazylią i na patelkę odrazu. Super smak ma do tego makaron pełnoziarnisty i sos pieczarkowy :D

[...] wspominałem. Wyszła bardzo smaczna. W jej skład weszły: 2 ziemniaki, 3 marchewki, 2 pietruszki, 1 seler, kukurydza konserwowa (110g), 2 jajka, pół jabłka, 3 ogórki kiszone + sos. 1) królewski omlet na pomidorach z wczorajszym indykiem z ketchupem i chlebem razowym * jabłko 2) pstrąg duszony z cytryną i ziemniakami 3) chleb razowy z koncentratem [...]

zawsze wychodzą, ja jem codziennie 1 albo 2 z bananem i tartym jabłkiem+sos z białeczka

[...] sobie wrzucisz i wiesz co jesz Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-09 12:48:40 kupujesz gotowe tortille np w biedrze, smazysz piers w kostke w przyprawach jakich lubisz, robisz sos i to jest 99% roboty ;). Tortille do mikrofali, potem smarujesz placek sosem, do srodka kure + to co lubisz np pekinka, pomidorek, kukurydza. zawijasz. jesz.

z cala kolba odrazu %-) calkiem spoko sos czosnkowy zrobilem i bylo si Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 21:07:20

ja z wołem zrobię, jak zasmakuje zagości w menu na stałe %) daj znać bo z kurakiem robiłem z 10 razy,sos sojowy to podstawa wtym jest jednak

napewno smak inny, ja luubie sos sojowy:D

bedzie sos

[...] i po treningu: Śniadanie Omlet z 3 jaj calych z płatkami owsianymi(50 g płatków ) Banan Śniadanie 2 Chleb razowy ok 2 kromki+ 100g makreli wedzonej albo puszka tuńczyka w sosie wlasnym) Posiłek 3 Pierś z kurczak 100g Makaron + sos Posiłek przed treningiem Pierś z kurczaka 100g Ryz worek (100g) Sałata, warzywko albo suróweczka Posiłek po [...]

ja wlasnie cyca 175g lece z paka ryzu i salata pekinska/pomidorem/ogorkiem kiszonym/cebula czerwona i samo robny sos z jogurtu naturalnego z wyciskanym czosnkiem bo mamusia zrobila %-) mamusia chce by stary byly w nastepnym roku %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-10 10:29:16

[...] NA MASZYNIE 4x ALLACHY 4x DIETA Ostatnio jakiś kolega w spamie (któremu bardzo, ale to bardzo dziękuje) doradził mi jak zrobić zdrowy, dietetyczny, nadający się na redukcje sos do kurczaka/ryżu, bo na sucho mi się już znudził. Na patelnie wrzucham kurczaka, pomidory, różnego rodzaju przyprawy, papryke, pieczarki i troche przecieru pomidorowego. [...]

[...] carbo po treningu :-P /SFD/Images/2015/12/31/eb39e7bfbcf74d2c8a9ea3c8b8955648.jpg Taki serniczek sobie zajadam z reszta syropu z redukcji ( taki sobie o niebo lepszy jest sos karmelowy i klonowy) /SFD/Images/2015/12/31/d3e644c1cf7a49c5b69ea4c238fb3709.jpg Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * Bcaa 20 gr po treningu z 10 [...]

to i ja zadam pytanie: Ktoś wie mniej więcej jakie wartości ma sos domowy na bazie kurczaka i śmietany (i pewnie czegoś tam jeszcze ale ja nie gotuje)

[...] w której piekł się kurczak, dodać mieszankę wody z mąką i wymieszać z pozostałym po kurczaku tłuszczem. Postawić na wolnym ogniu i cały czas mieszając, gotować, aż sos zgęstnieje. Doprawić solą i pieprzem. Więc... za bardzo nie ma to wartości odżywczych, trochę tłuszczu z kurczaka i to co z mąki (ale wiele tego nei będzie ze względu na [...]

http://img46.imageshack.us/img46/1216/wdmc.png Poniedziałek – 10-03-2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: 20h Czas rozpoczęcia i zakończenia uczty: 16:30-22:00 Posiłek po treningu: -100g kaszy jaglanej z suszoną żurawiną, posypanej wanilią. -250g sznycla z indyka z papryką, pomidorami, cebulą i czosnkiem, [...]

Mam smak waniliowy i nigdy bym na to nie wpadł, gdyby nie opis na etykiecie. Rozpuszczalność dobra, bo nie ma grudek, ale po rozpuszczeniu prochu zmienia się barwa na taką jak sos miodowo-musztardowy, a konsystencja przypomina rozwodniony kisiel z dodatkiem białka :)) Na plus jest to, że nie zalega na żołądku i chwilę później można zjeść posiłek.

kolacja tez moze byc smaczna... poledwica wołowa sos gorgonzolla (jogurt nat, przyprawy troche sera) pieczone pomidory z przyprawami rukola polana soses sojowym sosem balsamicznym sól pieprz zioła WYPAS!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ed7e00fdc244e9ebf69e3062c7fd5a2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3e26d612c56415abae9c69437180c79.jpg

[...] niecałe 10 dag kapusty kiszonej, kostka gorzkiej czekolady 15.00 - kaszka kus kus, pierś z kurczaka grillowana z ziołami, łyżeczka sezamu, łyżeczka otrębów prażonych, sos pieczeniowy ciemny z winiar 17.00 - kakako( płaska łyżeczka kakao, jedna łyżeczka cukru, mleko 2%) 4 duże truskawki 19.30 - jajko na miękko, bułka kornecken, ketchup, [...]

fajna,sos rybny muszę w końcu wypróbować

kacper, ja pierś gotowałem, potem ją obtaczałem w przyprawach i dosłownie na chwilę na patelnię żeby koloru ładnego złapała, do tego robiłem sos czosnkowy i delikatnie polewałem nim pierś... mi smakowało bardzo :3