sos

zupa pomidorowa pomidory na kanapce z cebula pomidory z cebulą ze smaitana spaggetki tez tam jest sos pomidorowy .

To pewnie dlugo w binie lezala, jak jest nowka to mieso od premiera az jest chrupiace pycha ten czerwony sos mexykanski troszke dziwny smak ma ale pasuje do calosci, mi tam tortilla smakuje no chyba ze wziales z wolowina to masz pecha A zamiast Bik Maka lepiej wziasc Mc Czikena z sosami od Premiera pycha lub Cziken Premiera

dewas jak moze ryż zbrzydnąć ? ja jem na okrągło 1-3 porcji dziennie to nie moze "zbrzydnąć" ryż + smietana ( +cynamon,banan,cukier) sos słodko kwaśny i inne to ww to tak na szybko bo takto mozna zrobic taki danie ze hoo hoo

Polecam ten sos na pierś z kurczaka jest za***isty az palce lizac kupcie se )

jajka muszą być zrobiłem sobie jeszcze sos pieczarkowy knora do ryżu

łocznie 700 zł noi i jeszcze wchodzi sos od babki ze stanów i jade na zakupy czyli dojdzie jakies 300zł lub 500 )

[...] sie jedna historia->http://img517.imageshack.us/my.php?image=wyborczadzikbig5hy.jpg heheh kurde zamowilem tydzien temu zakupy na sfd i dupa nic nie ma, zaraz pojde na poczte obadac moze listonosz ciapa awizo nie zostawil.. narazie wcinam tynczyka+jajecznica+sos meksykanski+sos slodko kwasny dzisiaj plecy+tyl barkow+przedramie+bieznia

dziękujemy za oddanie głosu ... ****a w knorrze masz tylko cisato i sos , dodatki sam nakąłdasz robsiz i wogóle wieć powiem tak ciaasto w maire ok , ale tzreba dłuzej piec niż jest napisnae , sos ok dodatki w pyte bo takei lubie logiczne

WCZORAJ DNT MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -mięso + ryż + sos -chleb + jajka DZISIAJ CARDIO 50min MICHA : -placek -mięso + ryż + sos -mięso + ryż + sos -jajecznica + chleb OPIS Wczoraj DNT ze względu na mocny ból głowy i braku chęci na trening, dzisiaj cardio!

[...] -1 posiłek 12:00 Bulletproof coffee (10g MCT+ 10g masła + 10-20g oleju kokosowego) + porcja białka Po treningu 5g kreatyny -2 posiłek 17:00 0,5kg mięsa, jakiś sos pomidorowy, 0,5-1kg pieczonych ziemniaków lub 50-100g kaszy jaglanej -3 posiłek 19:00 jajecznica 4 jajka + 50-80g kiełbasy + 10g masła klarowanego/oleju kokosowego [...]

Poniedziałek: 4.40 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250/9/4/13/118 Musli z rodzynkami i orzechami 60/7/8/32/225 Chleb żytni pełnoziarnisty 50/3/1/24/119 Dżem truskawkowy wysokosłodzony 20/0/0/12/50 ŁĄCZNIE: 383/25/12/81/511 /Musli domowej roboty, wywal dżem, daj źródło białka i tłuszczu. 8.00 Jogurt smakowy naturalny "zott" 400/9/4/57/300 [...]

[...] 2 łyżki oliwy b: 35 t: 19 w: 54 3 - ryba/mięso + jogurt + warzywa, oliwa, ryż brązowy. b: 39 t: 5 w: 40 OBIAD ( 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos + olej lniany b: 35g t: 2 w: 80 2 - 100g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos + olej lniany b: 38g t: 3 w: 70 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY( 17:00): 1 - [...]

[...] miałem tez natchnienia żeby więcej wspięć zrobić Dieta 1. owsiane, whey, rodzyny, orzechy, jabco 2. owsiane, mleko, wpc, orzechy, kawka, mniam mniam 3. makaron razowy, sos chili(sos chili, sok pomidorowy, kukurydza, jogurt, tabasco) brokuł, kurak 4. babany, rodzyny, whey 5. gryczana, sos chili(bez dodatków bo za słaby mi wyszedł wcześniej ) [...]

[...] moge nie wyjsc) ...jesli masz juz placji - to naprawde nie wazne co wrzucisz do srodka - ale przydałaby sie zachowana reguła - ale jak kto lubi: mięso + warzywa + ser + sos miecho - najlepszy jest kuraka - ale moze byc tez indyk,tuna a nawet jakas szyneczka - duzo szyneczki warzywa - najlpesza jest papryka + pomidory,ewentyalnie [...]

dietka,dietka,dietka HC sniadanie: Mleko lowfat 150 Białko z prochu 35 Płatki owsiane 110 Siemie lniane 10 sok low carb 0-3 3kaps 1x Animal pak przed treningiem: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 60 keczup 20 baton TrioPlex 1/2sztuki suplementacja peri-workout -15min: 1x Animal stack/m-stack + 1x Animal nitro -podczas: Intra aid [...]

a teraz najciekawsze - dieta: http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) ********************** Naczczo: Bcaa powder 10g I posiłek/przedtreningowy: [...]

[...] palic smalcu za wszelka cena .....i tego sie trzymam. Nie znaczy tez ze objadam sie slodyczami czy jem same fast foody - redukcja to redukcja - glowne zalozenia musza byc spelnione. Ale jesli mam ochote na dodatek mleka do shaka - to daje mleko, jesli chce keczup/sos do miecha - daje ten sos itd. .....zobacze jaki bedzie dalszy rozwoj wydarzen.

[...] zbytnio wiadomo ze jest pora po treningu ktora jest prior tu sie nic nie zmienia ale bardzo latwo mozna uciac po 5g wegli z kazdego posilku i przeznaczyc je na dodatki typu sos typu keczup tupu jakis inny dodatek do miesa,tryzu etc. kiedys tez mi pisali ze 50g sosu jest be! jak sie wybierze taki sos co ma 7-8g wegli (lub mniej)na 100g jesli sie [...]

[...] ryżem i olejem lnianym 4. Placek jaglano-marchewkowy z melonem, jabłkiem, twarożkiem, i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Krem pomidorowy, Sałatka z ryżem, kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/xrxtZli.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/T2gHMsc.jpg Jak pisałem białko podbite no i [...]

[...] w domu posprzątałem bo Żonka jutro wraca. Niedługo kolacja i spać… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak wędzony z ryżem, warzywami świeżymi i gotowanymi, BBQ sos, olej lniany 2. Kurczak wędzony z ryżem, warzywami świeżymi i gotowanymi, BBQ sos, olej lniany 3. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, PASSION [...]