solaros

[...] oddzielnie. Do tego - jak zawsze - fajnie wytłumaczone. Ja zrobię 2 i 3 po 6tygodni. Potem specki lub I'BB. Napalilem się jak szczerbaty na suchary Potem wrzucę dokładny plan. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-03 14:30:35 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-03 14:31:31 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-03 14:32:20

[...] to jest hejt. Każdy każdego. A jak już Tadziu nagra coś merytorycznego to ma więcej łap w dół niż do góry. Nie ogarniam. Nie Można być neutralnym. Albo się z kimś zgadzasz albo go hejtujesz. Nie ma nic po środku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-28 11:11:18 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-28 11:12:16 krótko żal dupe ściska

[...] kcal jest możliwy nawet jesli nie spadek to na pewni nie wzrost ilosci tkanki tłuszczowej .....byc może to tylko moje herezje,ale na razie sie sprawdza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 22:57:51 Dzięki Solaros za rzetelne wyjaśnienia :) dobrze, że nie dałem się nabrać na te cyrki ( w końcu 20-30 osób było przeciwko mnie :D ) Jasna [...]

[...] wzrost ilosci tkanki tłuszczowej .....byc może to tylko moje herezje,ale na razie sie sprawdza. /SFD/Images/2015/12/11/11404c0bcf8f46abbc5f2ecf447a7628.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 22:57:51 Dzięki Solaros za rzetelne wyjaśnienia :) dobrze, że nie dałem się nabrać na te cyrki ( w końcu 20-30 osób było przeciwko mnie :D ) Jasna [...]

(...) Zrób eksperyment, nie na sobie - najlepiej na jakiś dwóch łosiach :) Niech jeden je pomiędzy posiłkami,kilka razy dziennie 50g cukru a drugi 50g cukru + 200g surowych warzyw. I zobaczysz kto przytyje bardziej. Licząc podaż kcal powinna osoba która je warzywa - w końcu więcej ww i samych kcal - ale czy na pewno tak będzie? Świetny pomysł! [...]

Niecałe 5 minut później. No i po walce. Z Martinem Szpila powinien walczyć a.nie z Wilderem. Wiedziałem że jest słaby, ale aż tak? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-10 00:20:44 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-10 05:08:37 szpilka to się nadaje

/SFD/Images/2016/5/1/d9d3d7a2ec8c4df28cc6e8d8994c8bb4.png Założenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5BSpis_tre%C5%9Bci_na_stronie_1!%5D-t1033576-s451.html#post1 Start: 14.IX.2015 Czas trwania:~25-30tygodni Cel: masa 'Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się [...]

[...] content of 500 mmol/kg dm). Dieta jaka używamy też ma wpływ na ilość imtg,chyba oczywiste. /SFD/Images/2016/7/20/76ddae9c8426489ab552ee364160e501.gif Im mniej fatu jemy tym mniej imtg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-20 15:50:54 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-20 15:51:54 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-20 16:50:33

[...] że wiem) że dla innych jak będą myśleć w podobnych kategoriach jak ja to też zadziała. Wojtek jest królikiem diswiadczalnym, za kilka miesięcy będzie się mógł dokładniej wypowiedzieć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-17 10:57:18 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-17 11:00:54 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-17 11:06:40

[...] /SFD/2016/10/24/05346adee86b4baf842aa44789f9ecdc.jpg /SFD/2016/10/24/6f840d64773947e7b1aaeab22bec4069.jpg /SFD/2016/10/24/1ebe033382d24be7894d12012a6d5fee.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 11:01:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 11:03:36 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 11:04:59

[...] na vlcd była by przyjemnością. Bo wyebalbys z 4 Tortille ,pół litra lodów i nadal byś 50g ani wegli i ani fatu nie przekroczył. Nie kumam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:30 A z drugiej strony mają instant jajecznicę z parę centów, otyłość przeważnie [...]

[...] To akurat odpuściłem /SFD/2017/7/27/efd11cfd2ad4475288f06bfc8c7049e0.jpg .......Bo w domu czeka kilogram nowego maselka. /SFD/2017/7/27/ba0bd5eb070e409a9a6338d1cfc72ab7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 22:04:50 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 22:05:34 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 22:06:28

....z resztą od dzisiaj mnie nie ma. Rzadko bywam na forum, ale przez kolejne 7dni wyłączam nawet telefon /SFD/2018/6/4/5922ca2df9294feea2208f3ca02b24a9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:31:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:32:04 Taki to pożyje Miłego wypoczynku !!!

[...] /SFD/2018/7/13/b71e23b8bd4f40cd9007a699cead4d74.jpg BTW Ja niby coś upraszczam Rafał? ;) Btw 2 Co by etykiety nie szukać /SFD/2018/7/13/0b0272eb749e41549117a5a93de5884a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-13 19:52:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-13 19:56:37 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-13 19:57:39

Żeby doszło do czegoś takiego to naprawdę trzeba mieć głodową michę i kręcić tego cardio od groma. Na tyle, że nogi już kompletnie nie wyrabiają. Zresztą tyle tu osób prowadzących dzienniki którzy kręcą na czczo i progres z roku na rok. Wyolbrzymianie. A Solaros z sfd to byl najfajniejszy przykład - na 50 propa e2d post 18h, trening robota, [...]

Kotlety nie moje. Tylko mięso drobiowe + bułka tarta. A jajka zdeka drogie. 4€ z hakiem. Nie mam co z zoltkami robić a wywalac nie będę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:19:14 Można do pudełka i mrozić a jak się zbierze wiecęj to rozmrozić i zrobić ajerkoniak. BTW Solaros możęsz podrzucić jakiś ciekawy plan na redukcje? Nie [...]

[...] nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 18:29:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 18:31:22 Czyste MCT to jest kosmos kiedyś nie wiedząc jak może zadziałać na układ pokarmowy [...]

[...] być za mało. Choć to tylko wyliczenia ale teoretycznie tak to wygląda. Obecnie 4dni na wysokim plusie. 1dzien lekki plus. Dwa dni resetu dla insuliny i układu pokarmowego. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-18 15:21:29 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-18 15:23:58 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-18 16:03:22

[...] jest potrawa nad którą się zastanawiasz czy oby na pewno nie zaszkodzi - to nawet nie chcę myśleć jak wyglądała miska wcześniej czy na kim się wzorowales. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-02 16:45:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-02 17:04:25 Mam byc szczery... Jadłem: owsiane, jaja, chude mieso, czasem makrele, ryz, [...]

Ed. Drugie od góry jakby kogoś interesowało. Plik pdf. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 18:07:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 18:26:06 Drugie od góry wpisując w google ?