solaros

[...] /SFD/Images/2016/3/3/4db37163e46a4c4b8fbc5cc0e8eeff6f.jpg /SFD/Images/2016/6/25/2de6b9443fd84b7296406008a53ca917.jpg waga PRZED: 57kg waga PO: 55,3 kg róznica : -1,7kg Mało zleciało, wiem że będe na samym końcu konkursu. Lepsze to niż nic. Teraz i tak masuje powoli na clean food ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 02:01:15

[...] /SFD/Images/2016/6/26/23edbe3a278542c3bd84b31555156a4d.jpg /SFD/Images/2016/6/26/331c855deb25434f808c2ce0924fc5e3.jpg /SFD/Images/2016/6/26/fada5bcaecfc4bfeb70b008071d97dc6.jpg /SFD/Images/2016/6/26/d3de5734044d4671ad09ac4e923ffd69.jpg Dzięki wszystkim za wspólną rywalizację! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 02:02:42

[...] (-2cm) BF 25% ---> 19.1% (-6%) to cieszy najbardziej :) /SFD/Images/2016/7/10/50dab7838cc44ef5b343aee56fe0e02e.jpg /SFD/Images/2016/7/10/41259311d5a24b9db6526e1322a65645.jpg /SFD/Images/2016/7/10/b57b6be1500d4f9ca1a787cbdc2d72e6.jpg /SFD/Images/2016/7/10/98770d2892b646fd8a4f0b4abf5180ea.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 02:10:37

Oj tam,forma nie zając- nie ucieknie....................... ;) Wyedytowalem Ci ten post - tj. Dodałem pkt i prosiłbym o dodawanie ilości pkt. 1 miejsce 3pkt. 2 miejsce 2pkt. 3 miejsce 1pkt. Ulatwi to liczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 09:40:53

Też najbardziej czeko lubię Kojarzy ktoś taki post na sfd gdzie chyba Solaros dawał zdjęcia pomiarów wagi gdzie miał na niej łyżkę z białkiem, łyżeczkę, miarkę itd... Kojarzy ktoś ?>

puszka xp powoli opróżniona efekty to narazie tylko na sile zauwazylem i pompie po treningu. jak sie diety nie ma to co moze byc innego!! Suple to tylko dodatek. zacznij jesc - to urosniesz! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-24 20:35:49

353219 : SromDarj1 353461 : Sromidlo5 355067 : WodkaMocna tylko z tego Ip wez kolesiu odbijaj stad - co zmienisz ip i znowu napiszesz jaka brednie czy mnie obrazisz? co teraz bedzie solargej juz byl,solarkupa tez - co wymyslisz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-29 22:02:02

dwa warunki trzeba spelnic czy 1 z 2? bo nie wiem czy sie lapie %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 14:26:56

Lista : 1.solaros 2.wojo zmc 3.Muzzy17 4.Kędzior 5.alone321 ( prawie 200 postów ) 6.wiesiooooo 7.mariansmialek 8.Pawlak1990 9.Hellboys 10.Neos17 11.medit72 12.Joker1993 13.Crazy_Thug 14.rosak 15.asdfg1990 Wszyscy dopisani , dziś też będzie podany email do kogo wysyłamy zdjęcia i notkę . Czas zweryfikuje kto zostanie. Pozdrawiam

[...] nie doszlo,wysle jeszcze raz........za tydzien Dead line - poniedziałek 23:59 wtorek 00:00 powstaje temat z aktualna lista uczestników którzy wrzucili swoje posty startowe Kto nie wrzuci postu startowego - nie ma go! Wojo,Ty tutaj rządzisz - tak bedzie kazdemu na reke - co o tym sadzisz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 16:56:57

Solaros wszystko fajnie zrobione! Już się napinam do mojego aparatu :)

przywor wez Ty zacznij cwiczyc w koncu!! ...a nie tylko wypasne jedzonko wrzucasz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-26 12:25:29

niropump, tak na marginesie (oczywisice z szcunkiem do testów solarosa) u niego nie było zadnego filmu bo nie miał mu kto krecic, niestety u mnie jest ten sam problem ale filmiki były juz z wiosła i przysiadów (wiec sledz uwaznie zanim napiszesz). Nieusprawiedliwiam sie ale wiem ze troche kiepsko z wpiskami film, zdjecia etc. ale przez tydzien [...]

solaros, moje nieczeste wpiski wynikaja z wyjazdu (pisłaam o tym juz) jakub, chyba jednka nie jstem zbyt medialna, ale co do supli firmy activlab to sa produkty dobre ale i nieowalajaće( bądz niedziałajace na mnie) ale wszystko bedziew podsumowaniu Wypiska na DN.04.06 Wczoraj wieczorem byłam na zakupach I kupiłam ser bialy, ale ze względu na [...]

[...] mija tydzien - robisz pomiary i decydujesz co dalej. Oczywiscie dodajesz tylko wegle! ew. robisz zmiany kosmetyczne bialka i fatu ale dodajesz tylko wegle! Dodajesz ~50g wegli w DT i albo 50% alno nawet nic w DNT. To juz zalezy od Ciebie a przedewszystkim od wynikow ->progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 15:43:42

[...] owoców/warzyw? Czy też "ładujemy" je raz w tygodniu. te 30g węgli starasz się dostarczyć głównie z warzyw 4. Jak carb nite wpływa na psychikę i samopoczucie. Bo z tego co solaros pisał w swoim artykule to zwyczajna nisko węglowodowanowa dieta powoduje "niechęć do życia"( co się u mnie w delikatnym stopniu sprawdziło przyznam. Kiedyś jak [...]

...hehehheheh .....szkoda słów - młody,to gupi. sorki za offtop. . Tu za to rosnie temat nr.1 na SFD Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-26 06:43:08

solaros dziękujemy za czujność! Niebawem wyniki testu.

mdława zdeka,coś innego niż cukier czy słodziki niby 200x cukier miałem proch ale musiałem walic jakąś prawie łyżeczkę więc dla mnie 3x cukier więc jakieś kcal tam były Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 16:38:01

[...] Proces ten zabezpiecza mechanizm tlenowy, które wykorzystuje do pracy prócz węglowodanów wolne kwasy tłuszczowe (WKT) oraz związki pozawęglowe (białko, kw. mlekowy) na drodze glukoneogenezy. Tłumaczy to fakt spalania tkanki mięśniowej podczas wykonywania wysiłków o charakterze tlenowym.' MD.pl Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-09 12:50:28