solaros

[...] o ludziach ktorzy jedza tylko junk food) - beda czuc korzysc z tego typu produktów - a to sam efekt placebo nie jest Ci ktorzy czuja sie wspaniale - lepiej miec nie moga Ale Ci ktorzy maja jakies problemy ze strony ukl.pokarmowego - moga czuc znaczaca poprawe. Mogą ale nie musza. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-24 22:30:09

[...] ryz - o dziwo najgorzej wypada brazowy: Rice, brown 12.5 (!) Rice, white, easy cook 4.6 Rice, white, easy cook, boiled 1.7 jajka: Eggs, chicken, whole 8.2 kurak: Chicken, meat only 8.7 warzywa srednio -2.8 najlpeiej prezentuje sie szpinak -14.0 owoce srednio -3.1 kroluja rodzynki -21.0 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-24 23:53:24

Solaros smacznie to danie wygląda chyba zrobie sobie na dniach hehe, białko takiej firmy i taka lipa z pianą.. ech. jedziesz z testem, jak samopoczucie?

pamietyaj ze nam, tzn osobao ktore byly juz wieksze a sie zredukowaly jest latwiej zrobic wiec solaros bedzie mial wieksze przyrosty jak ty widzisz on ci to samo powiedzial co ja kiedys, masz jedna osobe do kmonsultacji to sie tego trzymaj , bo co chwile zmiany na dobre ci niewyjda, musisz obrac plan i go realizowac w masie tak samo jak i w [...]

[...] - tam wyglada jeszcze inaczej ciazar ciagniety z wysokosci brzucha lub znacznie powyzej (2 wersje)wysokosci glowy + dlonie w koncowej fazie znacznie powyzej glowy - gest Victory ps. znalazlem http://www.youtube.com/watch?v=5edR9tvkctE nie do konca jednak to - bez tej wariacji posrodku Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-27 22:33:46

[...] pierwsza - jak kazdego serialu z reszta Lie to me - byly dopiero 2 serie pierwsze lepszejsza - bp tp zawsze jakas nowosc - druga taka sobie,mozna sie domyslec co bedzie dalej i zaczyna byc to denerwujace ze w 2sekundy Cal juz wie czy ktos klamie czy nie. W 1-wszej serii potzrebowal wiecej czasu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-28 15:45:32

Zeyebista siłownia solaros Powiedz, te chlebki naan można w PL urwać gdzieś? Gratuluję wagi rośnij

zaden ze mnie doradca a trener (papierek) zawsze sie przyda - bo to roznie moze byc to w sumo hobby ktore sporo czasu juz sie robi troche sie wie - ale jeszcze wiecej do poznania jak tylko bedzie okazja - zrobie jakis kurs Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-30 22:14:23

[...] reka ktore ten przyrzad trzymala moze bylby inny efekt (lepszy/wiekszy) jakby ktos mnie masowal i dluzej dodatek przydatny ale czy skuteczny - nie koniecznie dla mnie -> niewygodny w uzytkowaniu/malo odczuwalny jakby moja mala sie zgodzila masowac mnie 30min+ pewnie mialbym inne spostrzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-01 00:06:07

...za mna 5 dni treningu pod rzad - masakra dzis skuty strasznie - reki do gory podniesc nie moge i 12h snu (przerywanego doprawdy ale zawsze snu) za mna tez - dochodze do siebie ....ale efekty diety,suplementacji i treningu mam nadzieje ze sa widoczne: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-02 16:01:22

[...] fazy - nalezy robic krok po kroku jak jest podane. U mnie pewnie bedzie to 2 tygonie jako lekkie roztrenowanie. I bardziej wlasnie zrobione jest pod ten cel - jako przejscie/przygotowanie pod kolejny cykl - ale pewnie rownie dobrze mozna zrobic dluzej (niz 2-4tygodnie) jako osobny plan. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-02 20:23:15

[...] dodatki w Twoim przypadku - kiedy diete masz doszlifowana - moga postwic kropke nad i ...choc i tak 90% zasluga bedzie diety. ps. na mnie czeka jeszcze Apetizer - sprwadza sie na masowkach,gdy apetyt szwankuje poprawia trawienie,zwieksza apetyt - kosztuje kilkanascie pln - warty sproby pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-04 17:03:56

[...] przelomu ...i raczej nie zanosi sie na jakis. Teraz wyszla funkiel nowka od Thermolife booster No m.in. z domieszka inhibitorów aromatazy (Quercetin,Trans-Resveratrol) z reszta duzo supli wyszlo ostatnio ingerujacych (w naturalny sposob) w gospadarke hormonalna - m.in. triazole,erase,titanium Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-04 22:21:05

[...] za duzo. A pijac te 2-3mniej czy robiac w 100% zgodnie z planem, nie zauwazylem zadnej roznicy (czy to w regeneracji,czy to w budowaniu masy,sily itd.) -> wszystko nalezy dobierac indywidulanie - niesteyt zasada zesraj sie a nie daj sie jesli chodzi o BB nie jest skuteczna za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 15:00:36

[...] inny prosty sprzet ta zaleta - w tym wypadku - ze tam gdzie chodze to prowadzi stary wyjadacz i wiekszosc sprzetu ma z lekkimi modyfikacjami (w wiekszosci na plus) robione widac pod niego/lub samorobki tak samo ten a'la rack w sumie 99% uzywa go tylko i wylacznie do przysiadów - tak samo i ja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-06 19:20:13

solaros- dobrze piszesz wiadomo, ze jezeli bedzie stopniowo dodawał kalorie to nic takiego sie niestanie zreszta kazdy musi wyczucz swoj organizm i jego rekacje jesli chodzi o wage to bym sie nia niesugerował zabardzo bo ja zrobiłem pare kilo w ponad 8 tyg ale za to jakiej jakosci wiec mysle ze to lustro jest wyznacznikiem naszego postepu a [...]

[...] - jesli nie pomysl nad czitem raz na tydzien/dwa - zayebista odskocznia dobry kopniak dla psychy motywacja do dalszej pracy + wspaniala marchewka - skoro kijem jest dieta prze 6 i pol dnia......na male conieco raz na jakis czas mozna sobie pozwolic w najgorszym wypadku zrobi dobrze dla psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-06 23:02:57

solaros- teraz raczej niepopełni tego błedu bo mu wszystko dobrze wytłumaczyłes a co do owoców to jestem jak najbardziej za sam tak robie wiec pilnuj michy a waga ruszy powodzonka

[...] dane partie 4 tygodnie treningu 3xweek na ta partie -> kilkadziesiat serii/week reszta partii do minimum - na podtrzymanie (+1 lub 2 fbw/week) po tym czasie nie ma bata ze ta partia nie exploduje ba reszta ciala na pewno na tym nie straci nie wiem czy jeszcze sa na forum np. experymenty Pumy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-09 22:45:17

[...] że warto popracować nad klatką piersiową tzn trenować ją 2x w tygodniu. odpowiedz masz wyzej A dajac Wam jakiekolwiek propozycje odpowiedzi/czy ew. zmiane - twierdzicie ze wiecie lepiej. .....i nie ma tematu - czy to temat MC,czy na temat techniki i teraz bedzie tak samo pewnie No offense Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-10 01:30:07