solaros

[...] dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię zawsze sobie mówić 'inni mają gorzej' ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Albo inaczej - 'zawsze może być gorzej '. Tak brzmi lepiej choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35

[...] czy coś im nie gra. Po prostu netto sprzedają i tyle. A to nie siec tylko firma dwóch mlodych kolesi wiec na wtopy sobie pozwoloc nie moga. A mielonki w puszkach to sentyment. Za mlodego nie lubilem a teraz.......... Akurat składowo mają 90-95% mięsa więc tragedii nie ma.I tym miesem nie MOM. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 10:28:48

Pracuje siedząc. Czyli nie pracuje ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 12:59:06

[...] /SFD/Images/2016/7/14/dd52fb4218244486a4fb79f53f557ac7.jpg 300g parowek Mars Jogurt /SFD/Images/2016/7/14/645e384128e34ef3bb581c2cafce3e62.jpg To już bardziej jako śniadanie - bo zasnąłem i zjadłem w drodze do pracy - ale liczone do dnia poprzedniego Wędzona pierś Szejk 59g ww 59g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-14 13:05:38

[...] ulana kupa. Byle do jutra bo gulasz i boczek nie daje spokoju. plan na jutro: 300g parowek 60g sera Garść orzechów/ masła orzechowego 200g konserwy na bułce 40g czekolady 300g kiełbasy 100g boczku 150g gulaszu angielskiego Bułka z masłem 125g mascarpone Czekolada/ masło orzechowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-15 02:05:54

[...] lektorem czy z napisami - ale nie mogłem znaleźć. A wiem że dobry bo czytałem sporo komentarzy. Po za GOT nie lubię sci-fi, bardziej historia / kostiumowy lub jakiś kryminał. Co się sprowadza do tego że te najlepsze seriale albo są na podstawie prawdziwych wydarzeń albo na podstawie książki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 18:30:58

[...] Jakbym tak w sumie na wadze się skupiam to od dwóch tygodni - porównując sobotę - waga +1,3kg - pas -1,2cm -%bf jakieś -0,5 Tj.3 najgorsze fałdy poleciały po 1-2mm. A jem coraz mniej od niedzieli do czwartku. Za to piątek i sobota - a teraz też niedziela- min 4 500 kcal. I o co tu kaman? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 18:28:25

Solaros Stosowałeś może coś tego typu na koniec redu amix diuretic complex ? Możesz coś polecić ?

[...] /SFD/Images/2016/7/17/0e42aeb64aca403fb6559068cee9e5e7.jpg /SFD/Images/2016/7/17/68cab6af2e76431ea0b9d86fd7e9f5c3.jpg Do tego z litr zwykłej kolizji i fanty. Jakieś pojedyncze slodycze podjadane pomiędzy. Na goodnight miał iść ryż z masą krowkowa czyli 150g ww i 5g fatu no ale się zejsralo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-17 18:24:15

[...] to nabije. Ale przedobrzysz to woda pójdzie nie tam gdzie chcesz. Zawsze żyłem w przekonaniu jak SnicK- pomimo dużej ilości jedzenia (wegli) waga spadła- kiedy teoretycznie powinna rosnąć. Kiedy wracamy do diety (low carb) to albo waga w ogóle nie spada albo nawet następuje małe odbicie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-18 14:07:07

[...] chemia która czuć i psuje efekt. Ale jeśli sraki nie będzie i będzie nawet w skali zayebistosci na poziomie 'może byc' to chyba zawita do końca redukcji. W końcu 100g ma ze 2g wegli. Teraz z czego tu odjąć aby się makro zgadzało? Heheheh Zapomniałem,ja zaokrąglam do 5 więc ma nadal 0 ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-18 18:37:46

[...] ? No nie. Dlatego to liczenie tygodniowych potem średnich dziennych - nie zawsze ma sens. Nie wspominając że gdy waga spada to.zmienia się cpm. Z resztą gdy rośnie to też. Więc liczba tygodniowy bilnas a waga spadnie/wzrośnie ten bilans odchodzi w zapomnienie bo cpm jest inne. Teoretycznie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-19 20:16:19

[...] - mówią i piszą głupoty. I znowu wraca się do utartych mitów. I znowu ten trener - w końcu jest trenerem - uczy młodych jak ma jeść czy trenować. A może uczyć bo jestem trenerem. Nie ważne że niewiele wie. Ale ma ten papierek i to daje mu pozwolenie na krytykowanie i ocenianie innych. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-21 16:39:47

U mnie dziś /SFD/2016/7/26/9aa79264caaf413bbbaf31805376e28a.jpg Lub /SFD/2016/7/26/a1959040edc44d619e2a2ea257fc318b.jpg Fileciki z kurczaka Burgery z kurczaka Polędwica wieprzowa Fillet steak wolowy Czyli - wszystko co najlepsze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-26 18:51:44

[...] burgery w wersji minimalistycznej cale 7,5 wegli na burger 5g fatu potem poledwiczki w ilosci 350g + czekolada i orzechy ale sie ogarnalem ze nie zrobilem foty jak zostala czekolada na ostatni posilek /SFD/2016/7/27/7a5fd5b2f51c40e6a5e1fb4ab74720fd.jpg 59g ww 59g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-27 11:59:58

[...] /SFD/2016/7/28/0a2498e94c374ce69ccae1e7621298c5.jpg troche wyszlo well-done zamiast medium ale znosne dobrze ze mam jeszcze jeden kawalek to dzis skroce czas pieczenia na noc - tj. rano: 100g kuraka 10ml oleju z ryby 50g prochu na 100ml mleka 59g ww 59g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 14:26:54

[...] że jedzą lepsze batony bo mają białko. A prawda jest taka że mają ten sam baton ze sporą ilością cukrów z dodatkiem białka o marnej jakości. Co nie zmienia faktu że zjeść można aby zabić glodomora. Ale nigdy bym nie bazowal na tym batonie jako np. dodatek do posiłku po każdym treningu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 16:15:18

1) Parówki + ser + orzechy 2) Mascarpone z białkiem + czekolada + kabanosy 3) Kiełbasa + boczek + masło orzechowe Do tego z 30ml tranu. I jak.mi się uda pojechać do sklepu to z 200g jakiejś mielonki wieprzowej/ konserwy. Omomomom Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 17:36:44

Jednak padło na to: /SFD/2016/7/29/ccfe7771807745f1aa0f2da45e10a461.jpg 93% mięsa /SFD/2016/7/29/9097eb277d9b449580445e123126e61b.jpg Wolałbym tak - ale dziś białe pieczywo moge ew. tylko powachac. /SFD/2016/7/29/cc8bbf22fe4947ce82547253504473f6.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 19:28:39

Dziś piątek? U mnie tłusty Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 20:30:57