solaros

[...] na niego złego słowa bo bardzo mi pomógł :) co do trenerów na mojej siłowni to ogólnie masakra nie dośc że ulani na maxa to jak widze jak jeden z nich laski trenuje i siedzi z nimi wiecznie na tablecie to ręce opadają hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-23 23:35:49 ed.solaros Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-24 12:55:46

[...] kiedy i w jakim celu. Ja miałem wejść ale nie teraz. A że mi wylot przeskoczyl o 2 miechy więc muszę teraz...... w akcie desperacji poniekąd. Wszystko idzie zgodnie z planem na finisz w sierpniu - nie w czerwc, a nawet połowie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-26 14:07:44 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-26 14:09:26

[...] that you are taking up lactate more efficiently.' 1:6 to jedno z ratio,stosowane w jednym z celów. 1;3 1;1 2;1 nawet. http://www.ptdirect.com/training-design/anatomy-and-physiology/the-anaerobic-glycolytic-system-fast-glycolysis Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 18:59:06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 18:59:53

Wczoraj zgolilem sierść. Dzisiaj w pracy się trochę zdziwiłem ..... robiąc codzienny Przegląd Brzucha :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 14:07:22 to jest norma u mnie to podobnie działa hehe przeważnie in plus

[...] 3] Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml SFD/Images/2015/7/21/dd32416255f443ddb53dd09c2df2f0e4.jpg Suma całodzienna : ~50g WĘGLI <100g FATU Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-21 01:37:29 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-21 08:16:20

[...] ale nie tworzy się idealnego / nie wykorzystuje się w 100% środowiska dla spalania fatu opornego. nie wiem jak to sie ma do ładowania w trakcie redukcji używanie fatu tylko po to aby było nabicie nie wiem czy odrobinę nie zwolni progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:35:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:42:54

U mnie ci co walą cardio są najbardziej otyli (zwykle w wersji cardio potem siłowy). Styczeń, czerwiec, Wrzesień, nie ważne. Cardio jest grane cały czas a wygląd taki sam. solaros wniosek jest jeden cardio jest na mase nie na redu hehe

Obecnie dojadam resztki. CreaCore, Bodajże kreatyna Hcl. Nie ma znaczenia jaka forma. Aha w sumie też czytałem że każda kreta działanie ma takie samo i nie warto kupować jakiś drogich ☺ Solaros kiedyś pisałeś w dzienniku ze suplementy które tak naprawdę coś dają to kreta ,białko , bcaa i tak jest ? Nie warto w nic inwestować ?

[...] alaniny czy 50mg kofy. Radzę przed kupnem analizować skład, zobaczyć ilości, i potem kupić. A nie tylko sugerować się fajną reklamą w kolorowej gazecie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 14:17:21 No ja zawsze jak kupuje jakiś produkt to czytam o nim najwięcej bo ładne opakowanie o niczym nie świadczy ☺ cennych wskazówek idzie u [...]

Wiem wiem Przemek. Marian to poczekasz jeszcze miesiąc gdzieś. Teraz mają jakieś smoothie owocowe. 50g ww na porcje. Idealnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-01 12:51:06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-01 12:51:53

[...] - ale cos pokroju ostrovita/sfd w Polsce. Ich rynek głownie,dlatego takie ceny. choc w Polsce stoi za 120pln to białko bcaa mi potrzeba więc zamówiłem 4kg vanilii i czeko + 500g bcaa za free jakby nie to to leciałoby 4kg białka z ON Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 23:49:23 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 23:50:36

[...] omlet z 10bialek jaj + owoce w środku * snikersy + lody 1/2 kuraka + owoce w środku. 1/2 kuraka + Czekolada Niecałe 100g ww i 55g fatu. Nawet jakbym chciał iść do chinola to nie zdążyłbym, bo ja na treningu dopiero a chińczyk do 19.30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-28 19:31:56 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-28 19:33:30

[...] etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 18:29:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 18:31:22

Ja tak jak Solaros, jem ziemne bo lubię a to, że biologicznie to fasola to mało istotne. Nie zjadam kilograma dziennie więc w czym problem? Solaros ja właśnie meridian Lubie bo jest naturalnie słodkie choć osobiście preferuje słone masła i dlatego kupuje orzechy prażone bez soli a potem sam robię masło w blenderze kielichowym ze swoimi [...]

Viagry nie mam. Łiskacz jak będę miał siły poleci przed snem, z odrobiną sprajta i lodem...... na lepsze spanie tylko i wyłącznie Tak seteczka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-02 16:38:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-02 16:38:33

[...] ziołowy. Pizze był zjadł ale mi wywala bebzon po niej. Zabawy z solą brak. Ale nawet jak brać to dowalic potasu? Czy w takim momencie nie ma sensu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 18:17:46 Taki ziołowy czyli jaki skład? Powiem tak nie wiem czy jestem odpowiednią osobą aby Ci doradzać, ale radziłbym Ci zjedzenie czegoś [...]

[...] a z lotniska. Na pocieszenie wpadnie Magnum jedna sztuka Choco pro Snickers Drink jakiś...... i spać bo o 8 cza wstać. Dokładny komentarz mojej kobiety 'ochyda ' - jeśli chodzi o formę - mam nadzieję że świadczy że jest ok. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 05:10:20 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 05:11:01

[...] wkoncu do niej dotarła różnica między 'chudym' a 'wyrzezbionym (dobrze zbudowanym z małą ilością tkanki tłuszczowej) ' Pewnie do następnego resetu systemu operacyjnego , które następuje co kilka miesięcy. Rafał Dokładnie tak samo mam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 14:59:49 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 15:00:51

tu podsumowanie masy http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5Bpods.redu_14.str.36%2665%3B_masa_15_str.83_206%5D-t1033576-s206.html dobrze że mi przypomniałeś Wysłano 30 III 2015 Obecnie nastąpił mały wzrost wagi ale aby ocenić jak poszło wiadomo……trzeba poczekać. Więc ja poczekam………………… Te 3-4miesiące redukcji pokażą czy dobrą [...]

[...] nie pomoże. DamienFreels Nie przesadalbym ale dzięki. Off już za mną. Miał być do poniedziałku ale pasibrzuch woła jeść. Więc Dziś Fbw i carb loading. Cały tydzień elegancko więc można sobie dzisiaj Pozwolić. Od poniedziałku Masa On. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-11 15:33:09 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-11 15:35:09