solaros

[...] i fizjologię człowieka nie znaczy przecież, że powinienem przy każdej poruszanej kwestii dokonywać pełnego wykładania treści, gdyż nie jest to w praktyce potrzebne. solaros, jedzonko doprawdy smaczne - osobiście również preferuję takowe podejście do diety, bo to zwyczajnie wynika z logicznego myślenia. teraz nieco bardziej jakościowo [...]

[...] krwi nic nie ma (wiadomo że są są zapasy gliko i imtg,więc tam jakiś katabolizmem się nie martwię). Więc każda rzecz która polepszy trening jest wskazana. W sferze doznań,czucia czy też 'jakości'. Z drugiej strony jestem suplojadem więc nawet jeśli to placebo a mam w domu - to i tak zjem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 11:11:27

Suma całodzienna : ~105g WĘGLI ~55g FATU that's what i call diet!!! \-) wyglada fajnie i smakuje zapewne też dobrze, ale mnie zastanawia jak taki dzik przeżyje na 1900kcal (zakładając ze białka masz te ~250g) ;-D, do tego jeszcze trenując ciężko ale może to jest klucz do sukcesu ;-)

[...] spokoju dałem sobie ten miesiąc na ujemnych nadal. Z drugiej strony nie dodaje po 10g ww co 2 tygodnie a min. 200kcal e7d. Do tego extra dzień na wysokich tłuszczach - jak dziś. Pisałem kilka stron wcześniej o tym. Teraz będzie hu#owy okres bo ani masa ani redukcja. Ale przejść to muszę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 13:36:05

A może pozostałe mięśnie pleców masz nieproporcjonalnie większe ? ;) Ha ha ha, ale Ci się żart po dodaniu kcal wyostrzył ;) ;) };-) podciąganie, ściąganie drążka do karku a małysze na dobitkę, rozciągnięcie i dopompowanie, ale nie jako wiodące, tak to widzę Podciągania robię i normalne i inverted rows. To w Twoim zegarku baterie się ładuje? U [...]

[...] techniką w poszczególnych ćwiczeniach ( w obu płaszczyznach wyglądam dużo lepiej niż w poprzednim dzienniku, choć jeszcze dużo pracy przede mną). WaCki – od Niego oraz od solarosa nauczyłem się najwięcej. Do dziś pamiętam również rozwiązanie, które zasugerował mi, żeby przetrwać Święta Bożego Narodzenia (3 dni bardzo niskich węgli przed [...]

[...] D2: Prostowanie ramion podchwytem mały check formy /SFD/Images/2015/9/24/9d131a92291d423897ef0596eb69a0f0.jpg /SFD/Images/2015/9/24/8bd4ac0a39c2408183ef6fc401189598.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4fe1a9c2763645199991df4f0ec3da5a.jpg /SFD/Images/2015/9/24/c794ed69e849418d88fec4f2bbd9c7ab.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 23:12:52

[...] 200g fatu drugie tyle w drodze do tego suple doszły na calą jasień podstawy ale jeszcze paki nie otworzyłem nawet bo 3h po pracy jeździłem po sklepach bo nic na fat nie miałem nawet głupich jajek nie miałem co by zjeść po pracy więc wpadły 2 ostatnie kostki czekolady i z 50g masło orzechwego Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 23:20:19

Solaros - Gdy masz niedobory bierz 15g/dzień przez 2 tygodnie, potem bierz minimum 5g dziennie w nieskończoność. Omega 3 pomogą spalać tłuszcz i zapobiegać odkładaniu tłuszczu. Zwiększają poziom serotoniny (poprawa nastroju), ułatwiają składnikom odżywczym poruszanie się między ścianami komórek, zmniejszają zapalenia stawów, zmniejszają [...]

@solaros można namiary na pw gdzie kupiłeś Sarm Lgd? Znalazłem dwie firmy i nie wiem czy to nie fake i chciałbym porównać cenę i skład. Jeśli chodzi o formę to dalej zajefajnie i wielki szacunek za ciężką pracę.

[...] uzytecznego biorę jakiś badziew który nie ma prawa działać. .....cóż - jedni są uzależnieni od dragow, inni od dopalaczy a ja od supli. Choć taki 11andro to strzał w 10. Ale to nie zwyczajny suplement. Teraz poleci LGD,też nie do końca taki zwyczajny. Ale taki Hos? 200pln za 25 porcji? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 09:16:23

kkatsu - dobre ;-) Zbiorę do artów. crewliq - no faktycznie 3g oleju z dorasza to nie 3g EPA i DHA ;-) solaros - cokolwiek by nie mówić, czymkolwiek nie tłumaczyć, relację dot masy trudno jest traktować poważnie ;-)

solaros - posłuże się przykłądem: trudno powiedzieć, czy np. dobra kondycja zdrowotna tradycyjnych Inuitów, spożywajacych bardzo duże ilości kwasów omega 3 jest zwiazana akurat z podażą tychże składników. To jest hipoteza z 1970 roku kiedy naukowcy próbowali zrozumieć jak to mozliwe że Eskimosi jedzą tak dużo tłuszczu, nie jedzą warzyw i owocó - a [...]

[...] rozchodzi o dawki. Ostaryna w dużych dawkach też blokuje. Ja - jak zawsze - nie zamierzam wychodzić poza dawki minimum. Bodajże 8mg/d. Jeszcze nie zacząłem brać. Zacznę za kilka tygodni. Może potem osta wejdzie albo jakiś booster teścia. Wyjdzie w praniu. Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:09:41

Si si. Swego czasu walilem sporo 03,podczas ostatniej reduckji minimum. Tyle co z pożywienia. Różnice? Ciężko mówić o różnicach które nie są namacalne, ale IMO żadnej różnicy . Choć też 06 nie dawałem specjalnie dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:14:06

Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:09:41 Uuu to gruba zabawa się zaczną ☺

solaros - mało realne jest by omega 3 dawało jakieś mocno namacalne korzyści. Tak jak wspomniałęm - są sytuacje gdzie większe dawki mogąsiesprawdzić, np. jest nią wysoki poziom triglicerydów (i kilka innych okoliczności). Omega 3 są ważne a w diecie ich często brakuje, ale obiegowe ich postrzeganie bywa niekiedy przeceniane. Pamiętam jak [...]

[...] co to. Każde skrajne rozwiązanie niesie ze sobą koszty (akcja -reakcja) o których osoba bez doświadczenia nawet sobie sprawy nie zdaje. A nie czasami bezmyślne kopiowanie tylko dlatego że komuś 'poszlo' więc musi działać. Tak,działa ale na tą osobę, Innej może zrobić krzywdę. Pozdro. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 14:02:12

Solaros święte słowa ale też jak się nie spróbuję czegoś na sobie to nie będzie się mało pewności ze działa czy też nie ☺ masz jakieś sprawdzone boostery tescia ? Ja skopiowalem z ciebie andro11 i po tygodniu juz widzę ze robi się dobrze ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-25 13:56:42

[...] nadzieję, że wykażę się podobną do Ciebie konsekwencją i osiągnę równie wielki postęp. cześć witamy będą zaglądał Również w tym przypadku jest mi miło. Mam nadzieję, że dziennik będzie coś wart. @solaros Dzięki za tak wyczerpujące wskazówki. Wezmę je pod uwagę i jutro wrzucę poprawiony plan. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-09-25 23:15:38