solaros

Próbowałeś tych masełek?:) u mnie w holandii też wypuścili nowości: masła smakowe, ale w chej cukru... Nie. Zaraz jadę do sklepu to obadam skład. Bo nawet nie wnikalem nigdy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-13 10:20:50

Solaros co byś zrobił na moim miejscu... Idę w poniedziałek na operację i prawdopodobnie długo nie wrócę do normalności. Teraz triathlon, treningi i metabolizm rozpędzone jak lokomotywa a od poniedziałku zero. Jestem byłym grubasem któremu tylko trochę brakuje do powrotu do 100 kg (teraz 72 ale wiele mnie to wysiłku i diety kosztuje). Pewnie [...]

Swoją drogą- włączam Polsat Sport. Tenis. 11:10. Myślę wtf? Jakiś fanem tenisa nie jestem, ale wiem na czym polega ten sportemat. Ale takiego wyniku nie widziałem jeszcze. A właśnie powiedzieli ze jakoś rekord to 19:17 .........ja yebe. To taki jeden set to czasami więcej niż niejeden cały mecz. jesli dobrze kojarze to w kazdym normalnym [...]

[...] A nie zaczynasz od zera. Oczywiście to wszytsko jest Ogólnikowo napisane. Wiadomo że najlepsi nawet w sportach zespołowych, są najlepsi, bo .......trenują całe życie. Codziennie. Bardzo ciężko. Ale koniec końców i tak nie są sami. A żeby wygrywać "pucharki" - wcale nie muszą być najlepsi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 14:16:51

[...] z tobą. I to z EGO akurat nie ma nic wspólnego. Ed. Wyniki meczów da sprawiedliwe? Zawsze? To ja chyba w innym świecie żyje. Obejrzyj sobie kilka meczy, a zwłaszcza pod koniec sezonu w niższych ligach. Zobaczysz jak wygląda "sprawiedliwy wynik". Sorry za nie potrzebnie wywołany spam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 16:30:41

jakby ktoś oglądał i zapomniał - co jest mało realne - to /SFD/2017/7/16/a56d7f43ffe24ff2847d0f9b2a7f3cc1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 20:27:36

[...] śledziki /SFD/2017/7/16/6014e49f88db4189bb4692859deffe64.jpg mascarpone odzywka czekolada 40g orzechy jogurt No i efekty prawie 5000kcal /SFD/2017/7/16/11729e4aec3249e6a26958c84e4c3b68.jpg /SFD/2017/7/16/bc801c9df9e04f90abe6183cdbaf1d7d.jpg /SFD/2017/7/16/8820b56787cc46c5b843605b37c02365.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 22:22:00

,........ale chwila Ja nigdzie nie napisałem ze kulturysta ma GORZEJ. Zdanie wyrwane z kontekstu. Całkowicie. Przeczytaj jeszcze raz cały post. Chodzi o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - [...]

[...] tego nie powiedzą. Bo ty masz przyjść do nich i im za to zapłacić. Oni mają cie ciągnąć za rączkę. Bo przecież dieta to takie czary Mary. Księga tajemna. Do której niewielu ma dostęp. ........Ma każdy- tylko trzęba poświęcić trochę czasu na czytanie odpowiednich artykułów. Wartościowych. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 15:29:57

[...] fatty acids, and intramuscular triacylglycerols. The extent to which these substrates contribute energy for exercise depends on the intensity and duration of exercise, the level of exercise training, the initial muscle glycogen levels, and supplementation with carbohydrates during exercise". Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-18 10:25:01

[...] fajnie ale na papierku. Życie pokazuje co innego. Btw. Dlaczego Lyle poleca dany trening do swojej metody (ud) ? Właśnie po to między innymi aby mieć pewność że trening jest zrobiony dobrze i dobry. A trening w takich metodach to integralna cześć tej metody. Nie sama dieta. Rozumiesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-18 11:15:30

Teraz nr 4. I już do końca. F4 - 4 tygodnie F5 - 3 tygodnie Potem jadę na urlop na tydzień Po powrocie F6 - 3-5 tygodni, zależy ile będzie do zrobienia. I koniec. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-20 00:34:27

[...] ilość fatu za o wegli trochę więcej bo panierka z płatków kukurydzianych. Szału nie robi - bo za suche - ale jeśli brać pod uwagę makro to całkiem znosne. Mógłbym zrobić na głębokim oleju ale wtedy dwa schabowe i 50% fatu znika z bilansu. /SFD/2017/7/21/a702846435d64891909112cf25854785.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-21 13:59:06

Solaros widzisz, niby 35+ ale niewiele 20-latków nigdy nie osiągnie tego co Ty nazywasz okresem przed redukcją. Sam chciałbym być tak samo fit jak Ty "fat", choć już też dołączyłem do grona 30+ (choć nigdy w życiu nie czułem się lepiej i sprawniej niż teraz - no może jak wyjdę z rekonwalescencji po operacji kręgosłupa). Odnośnie treningu to [...]

[...] ram czasowych nie mam. Wczoraj zacząłem jeść o 19. W sobotę o 13. Dziś pewnie po 21. Jutro nie idę na trening więc pewnie o 18. Itd. Jak śniadanie wpadnie - a wpada często- też nie płacze. A jem. A urlop to już w ogóle temat rzeka. Ale akurat o takich okresach napisałem dawno temu temat. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-24 16:34:33

[...] /SFD/2017/7/25/ba7cf81f86fc40369038fc590bfedea8.jpg /SFD/2017/7/25/927efcfb4a814ba89052dcfa1686d879.jpg Burgery z wołowina low Fat Wafel Czekolada Jogurt /SFD/2017/7/25/d57eee8d01c24d318e3c7926bdf56d13.jpg /SFD/2017/7/25/59bca6a2a7f84e4eb1015254b4d219d0.jpg Polędwiczki......Plus warzywa Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-25 03:57:58

[...] tłuszczowych. To napisze może tak. Nie chce wyjść na ignoranta. Zadzwonię do swojej babci która ma 90kilka lat i zapytam się jak u niej wygląda liczenie proporcji kwasów tłuszczowych. Ona powinna wiedzieć najlepiej ;) Skoro głównym wyznacznikiem zwykle jest "wpływ na zdrowie" czy żywotność. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-25 18:56:01

[...] zapowiedź na filmie. Dlatego zacząłem ten wątek. Jak ktoś kto sam nie potrafi zrobić formy - może dawać rady innym. I nie, nie chodzi tu nawet o pieniądze. I nie, nie ważne kto miał jeszcze. Mógłby mieć nawet i Tadziu. Chodzi o konkretne osoby vs temat wykładu vs poziom posiadanej wiedzy Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 10:29:04

[...] be" u mnie. Białko Kazeina ma noc Bcaa Pudding Olej kokosowy /SFD/2017/7/28/e9aaa54313c446d59975e2642c596af3.jpg Plus nowe nowości /SFD/2017/7/28/8ee59d8e8a8f42ff8b3d9468bef837a7.jpg /SFD/2017/7/28/c4895a270e3d460995c43b7a5cc334ca.jpg /SFD/2017/7/28/912773557c9748f58d01134b5443ef99.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-28 14:27:51

[...] Może to dzwonek zbieg okoliczności. Może nie. Podejrzewam że jest jakiś składnik który powoduje nie tyle wzdecia , bo ich nie mam , ale pchnięcie (?) Bebzonu. Ciekawe jestem czy ktoś też tak ma. Po nich. Bo już nie raz rozkminialem od czego to może być. W 99% kończyło się na jakiś suplach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-30 15:47:23