solaros

Wow ! Kawał dobrej roboty. Zazdroszczę formy ;-) Będę zaglądał, pozdrawiam };-) dzięki, ale niestety na dzień dzisiejszy nie wygląda to już tak dobrze, ale walczymy Witamy , w końcu się zdecydowałeś . I tak osiągnąłeś bardzo dużo. Wytrwałości będę zaglądał no w planach mam jeszcze do wypróbowania kiedyś tam w przyszłości trening zintegrowany, [...]

chyba z 15 dziennie taka kielbacha po treningu to juz hardkorem zalatuje :-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 21:49:20

kamizelka tak jaką noszę w pracy tylko logo trochę inne :-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-15 22:27:16

Dla osób mających aktywną pracę IMO lepszym wyjściem będzie coś na zasadzie interwalow Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-17 03:55:59

Solaros, wybacz, ale miło to słyszeć z Twoich ust. Ja mam strasznego garba i w opcji grubas, to strasznie ogarsza mój wygląd,. Jak to kogoś poieszy to trenowałe jakiś czas podnoszenie cieżarów i nawet na sekcji duże ciężary z prostymi plecami targali nieliczni. Tzn proste miał zapewne prawie każdy, ale z boku nie u każdego to wyglądało jak trzeba. [...]

dzisiaj tez nagralem najgorsze jest to ze robiac mam wrazenie ze az za bardzo ciagne a na filmach nadal wielblad wady postawy pieknie potrafia poyebac w tym sporcie nie dosc ze wygladu nie ma sie optymalnego,bo zawsze jest przykurczone,jedna strona wikesze,druga mniejsza to jeszcze tw technice miesza mi sie troche popprawilo bo barki mniej [...]

[...] -Tył luzem /SFD/Images/2016/5/3/4baec9b69587445a90690f7453e370cf.jpg *************************************************************** Uczestnik nr 14 1) Dane Nick: solaros Wiek: 35 Staż: zdeka jest Wzrost: 178cm Waga ciała: 99kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):84,9 Biceps (napięty) lewy/prawy: 45,5 / 44,5 Przedramię [...]

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

[...] Anabolic Xtreme-TST PowerCell Nutrex Research-T-UP Black Anabolic Xtreme-Hard FX Primordial Performance-Testosterone Conversion Factor-1 NutraPlanet- D-Aspartic Acid PrimaForce- D-aspartic acid ...i jest coraz wiecej - w Polsce spokojnie mozna kupic czyste formy daa w kilku sklepach Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-07 20:04:39

[...] T + albumina-T) = Biodostępny testosteron jedynie - jesli juz - to zwiekszone libido glownie poprzez poprawe erekcji ale to nie zasluga zwiekszonego poziomu testosteronu ale jest wynikiem zwiększonego uwalniania tlenku azotu z śródbłonka naczyń krwionośnych oraz z zakończeń nerwowych yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-09 15:38:14

wiec czy nadal sadzicie ze inhibitory aromatazy i prolaktyny sa niekonieczne? Wszystko się zgadza. Test idzie w góre to i rośnie aktywność enzymu aromatazy, a co za tym idzie rośnie estro. Estro jest związane z PRL wiec i prolaktyna rośnie. Na redukcje wysoki poziom estro jest niewskazany, ale na masie? Meta działa podobnie. Podnosi IGF-1 i mocno [...]

[...] kreske pod koniec to raczej chyba jest powod na branie IA ale znowu cykl 4tygodniowy wiele zlego nie zrobi wiec tez czy jest sens brania IA podczas tak krotkiego cyklu? moj zesatwik czeka zaczynam za 1-2tygodnie chcialem zrobic badania ale niestety obejdzie sie bez jedynie odczucia/wrazenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-23 14:10:02

co do dziurawca Solaros - to za racji pory roku ja bym odstawił, chyba że nie masz zamiaru się opalać (fototoksycznny potencjał należy uznać za dośc prawdopodobny)

[...] ktore tez sa antagonistami dopaminy potem wejdzie daa nie chce robic jeszcze wiekszego pomieszania z poplataniem z jednej strony agonisci dopaminy,z drugiej antagonisci dziurwca sobie zostawie na jesien - a wiem ze mnie klepie dawki 3x300mg i nawet woda po kolana na ulicy mnie nie ruszy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 15:02:44

solaros jak bys polecil dawkowanie bcaa, eaa i bialka myslalem zeby zrobic tak przed tren bcaa 5 gram (w tych 5 gramach mam 2,5 gram leucyny, 1250 waliny i izoleucyny) eaa 13 gram x plode z olimpu po treningu 32 gram bialka (w tym 2500 leucyny) 13 gram eaa i czy jelsi spozyje zbyt duza dawke aminowkasow z bcaa, eaa i bialka moga wystapic jakies [...]

[...] olimpu nieekonomiczne?oczywiscie w porownaniu z tym sfd to sie zgodze ale w porownaniu do innych wychodzi calkiem niezle,co widac z wyliczenia dostapnego na forum. solaros- po co wegle po treningu?wiem ze opinie sa podzielone ale wielu zawodnikow,trenerow uwaza ze priorytetem jest dostarczenie wegli wlasnie po treningu. Oczywisice [...]

zle mnie zrozumiales, solaros napsial "po co wegle po treningu?"wiec wobec licznych badan, ktore mowia jasno ze sa w tym momencie konieczne, pytalem go czemu uwaza je za zbyteczne. co do kreatyny natomiast wiem ze ma dzialanie antykataboliczne wiec dobra pora wedlug mnie byla by wlasnie porcja po treningu.

A potem napisał "Ale po treningu (...) ->jesli Ci dieta na to pozwala to razem z jakims źródłem węglowodanów " Nie może się zdecydować;) Ale z wniosków z badań jakie przytoczył Solaros w wątku do którego się odwołałem wynika że jednak węgle są przydatne. A co do kreatyny. Jest przede wszystkim anaboliczna. Zmniejsza katabolizm, przez [...]

[...] EAA (czy bialko) -> miec wysoki poziom aminokwasów we krwi! Samymi weglowodanami nic nie zrobisz w tej kwestii nawet jesli bedzie to Vitargo za 200pln/1kg! Wegle mozna spozywac - jelsi Ci na to dieta pozwala. Czy idac dalej - bedac na masie. NA reduckji te wegle juz nie sa koniecznoscia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-04 14:32:17

Solaros, ale ja nie pisałem że węgle są priorytetem! Odwołałem się do badań(które sam przytoczyłeś)z których wynikało że lepsze efekty daje WPC+carbo niż samo WPC. O samym carbo nic nie pisałem, bo to wiadomo, same węgle nie budują mięcha.