solaros

tak ale na tym forum wpaja się pewne bezsensowne prawdy i z tego Solaros się śmieje. A to że kure można na milion sposobów to bezsensowny argument, bo tak samo Wołowine można przygotować na milion sposobów. Nie zmienia to faktu, że kurczak to jakościowo najgorsze mięso i nie dorasta do Wieprza czy woła. kura żyje 6 tygodni ;/ A byczek rok 2

Bajera stop Bo znowu zmierza w złym kierunku. A do pangi niedaleko ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 15:18:30

[...] ale jeśli dochodzą węgle to zmienia postać rzeczy ja tez jem czysto :)) z tym że nie ograniczam się to jednego gatunku mięsa wieprz,wół,kura,indor,kaka......dzisiaj był bażanta prawie przejechał więc i dziczyzna by wpadła - ale uciekł skubany + od czasu do czasu robię śmieciowy dzień. 8-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 15:22:31

[...] spalają tłuszcz trening siłowy spala tłuszcz kardio jeśli spala tłuszcz - to tak samo spala mięśnie 50/50 ale prosom nie pali mięśni! niech odstawią antykataboliki w 'formie domięśniowej' w hurtowych ilościach - wtedy sie okaże co jest wstanie zrobić 120minut+ kardio dziennie....na czczo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 23:59:49

[...] C2. Uginanie ramion chwyt młotkowy w podporze 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:17,5kg/17,5/17,5/17,5 T2:20/20/20/20 T3:20/20/20/20 HIIT: T1:3x20/40 T2:4x20/40 T3:5x20/40 T1:5x20/40 T2:5x20/40 T3:5x25/35 T1:6x20/40 T2:7x15/45 T3:7x15/45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-18 02:23:31

[...] niz jak sie spodziewaliśmy. Ale z drugiej strony jeśli nie spróbuję to nie będę iał pewności na 100%. Do końca tygodnia będę wiedział na 100%. Zostało mi 3 tygodnie do przerwy. Jeśli będzie >85cm w bebzonie jednak wchodzę. Jeśli będzie =<85 - nie wchodzę i 3 tygodnie dalej jadę tak jak mam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-21 12:29:20

Jak z ta kawą droga w .uj. Łaskuny zjadaja ziarna Robia kupke A ludzie potem to nie dosc ze pija to placa krocie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 17:50:24

Solaros, Jak wejdziesz w VLCD to połaczysz z IF?

[...] jak sa lody z 5€ na 2 czy 1€,to kupuje po 5 na raz i mam na kolejne 2 miechy i tak jest ze wszystkim więc moje odpowiedz brzmi NIE nie tracę dużo kasy w ten dzień bo wyjadam zapasy :-P a zapasy uzupełniam co kilka dni ,więc praktycznie nie odczuwam tego po kieszeni, a oko i brzuch sie cieszą Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-26 11:06:02

[...] bym się nie martwił woda podejdzie,to fakt - ale po 2-3dniach zejdzie z resztą pomiary po kolejnych 7-14dniach pokażą czy zrobiliśmy błąd czy nie ale możesz próbować raz tak raz tak ale jeśli mało fatu - to mało fatu jeśli ma byc koło 100g,to czy będzie 100 czy 150g i tak by nie miao sensu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-26 13:20:20

[...] miałem ~100g ww to czułem sie jak qpa gdzie było trochę mniej niż 3000kcal a ja nie dawałem rady! teraz w porównaniu do tego okresu jest git nawet bardzo z tym że regeneracji brak może źle napisałem regeneracja jest - ale wydłużona w czasie bo koniec końców w piątek czuję sie jak młody Bóg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-27 13:01:05

nie wiem jak wchodziłeś,ale ja właśnie dlatego nie rzucałem sie z 4,5K na 1,5K Tak, własnie z takich wartości rzucałem się od razu na głęboką wodę tj 1k kcal i to mogła być przyczyna. Tak czy siak wróciłem szybko do mojego ulubionego całorocznego IF z HC i jestem mocno zadowolony, czuję się świetnie.

[...] tego doszedł dół,razem z brzuchem - bo nawet domsy na brzuchu mam :)) a planka nie robiłem pierwszy raz nie wiem czy moja teoria sie sprawdzi ale za 48-72h powinienem czuć się jak młody Bóg kiedy organizm dojdzie do siebie mega pompa i bez treningu wiec piatek-sobota powinno byc +10 do psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-28 13:13:01

Kiedyś Kenio z BF leciał na 1400 dnt/2800 dt (za czasów jego 1 testu z IF, przy wadze ok 100 kg) i powiem, że korci mnie próba np. 1500-1600/2300. Solaros nie zastanawiałeś się nad zostawieniem wyższych kalorii w DT w ogóle? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-05-28 14:17:22

i o ile się nie mylę - VLCD nie ma na celu wprowadzenie ciała w stan ketozy ketozę dostajemy gratis,efekt uboczny Ale ten "efekt uboczny" (ketoza) może pomóc w utrzymaniu diety.

[...] prostu zasypiam,nie ważne co robię a jak juz się położę przed TV,nawet z budzikiem w ręku to nic nie daje co z tym związane - w czasie dni NTY regeneracja przesunęła sie o 1 dzień do przodu tzn. wczesnije po 48h nie czułem DOMSÓW,teraz dopiero po ok 72h bez treningu czuje się w miare normalnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 10:36:32

[...] kaczkę u chińczyka i podbić w ten dzień węgle do 100g dodatkowo weszła porcja ryżu bułka ok 60g owoce leśne ok 300g jabłko ok 100g w 100g się zmieściłem ...co ciekawe ważę się codziennie waga od tygodnia oscyluje przed 96 95,6 95,7 95,5 we wtorek chyba nawet 95,3 dziś 96,5 100g ww extra Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 12:38:41

Solaros piszę że mięso kupuje u znajomego czyli te parówki to raczej 90%+ mięcho a nie pies z budą zmielony %-)

3% mniej i cel zrealizowany 5% mniej i będę w niebo wzięty chyba okolo 13% Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-06-03 17:02:39

Solaros skąd masz te kozacki nagłówki "Beast mode on Dieta" i "Beast mode on Trening"?