solaros

solaros: zrobiłem zdjęcia... zapomniałem o kartce... ;/ zrobiłem jedną fotkę (luz przodem) jeszcze raz. wystarczy czy robić od nowa ? :)

styka na jednej! ...............jesli forma nie bedzie drastycznie sie roznic od pozostalych ;-] Jeszcze tydzien panowie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-28 14:40:07

Solaros - ja robie ladowania raz na jakies 3-4tyg bo wiem, ze powieniem dla "resetu", gdyby nie to to bym ciagle na niskich weglach lecia. Dlatego ladowania jednak u mnie sa po czesci smieciowe, z tym, ze chodzi o to, ze beda to lody, czipsy (low fat) itp bo resetuje tez psyche. Chleb - temat rzeka, ja sobie sam pieke bo mam maszynke do tego wiec [...]

wejsciówki wrzucamy tutaj do tematu! 7dni na to macie -> tj. do kolejnej soboty! Nie zapomnijcie o kratce -> bez kartki nie ma wjazdu!

[...] nie wolno czy tamtego nie wolno - np. pol piwa bo alkohol zniszczy to w szystko co wlzozyles caly tydzien w trening - to za glowe sie lapie alko nie jest wskazane w duzych ilosciach ale ta lampka wina czy pol szkalnki piwa nikomu nie zaszkodzila tak samo jak pizza na ladowaniu czy litr lodow Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-29 01:43:34

[...] z usa,prozdrowotne i aminki - bo sie okazalo ze mam tylko 10porcji bcaa }:-((( mam tez beta bcaa ale sram po nich na fioletowo - wiec raczej na razie chce odstawic nic wiekszego nie bedzie - bardziej podstawa (bcaa + bialko) + spalacze + prozdrowotne,w tym sporo 03 (jakies 7g epa/dga na dzien) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-29 15:12:51

solaros masz jakies fotki z progresem

Solaros czy uwazasz ze jest realne stosowanie diet keto przy minimalnym udziale silowni? (Sporty walki 6x tyg 2-3h dziennie)

Solaros grubo %-)

wiem - ale redukcja idzie \-) ...ale juz na 90% sie postaram solaros masz jakies fotki z progresem http://img100.imageshack.us/img100/1173/img9190y.jpg http://img138.imageshack.us/img138/9144/zdjcie0362u.jpg tylko moje podejscie jest inne niz wiekszosci - nie spianm sie,jem co lubie i nie tyram hardkorowo! nie krece cardio,jedynie 2-4interwaly [...]

Solaros czy uwazasz ze jest realne stosowanie diet keto przy minimalnym udziale silowni? (Sporty walki 6x tyg 2-3h dziennie) jest realne ale NIE u kazdego i po okresie adaptacji - ale to nie ten watek ;-)

solaros swietne fotki i ze z papu i te z progresem za miesiac bedzie forma prawie na zawody :-) gratki !

[...] sciany. ************************************************************ -Ma być kartka z napisem: 6 maj & PASIBRZUCHY4 'PRZED' -Wejściowka ma byc do soboty (5.5.2012) do 23.59. -Zdjęcia w maxymalnej rozdzielczosci 640x480! http://www.sfd.pl/Pasibrzuchy_poszukiwane_-t851151-s29.html#post8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-30 20:21:01

solaros swietne fotki i ze z papu i te z progresem za miesiac bedzie forma prawie na zawody :-) gratki ! dzieki - ale nie za miesiac - o ile pojdzie po mysli to za 2-3miechy bedzie kosa ....jesli cos znowu sie nie wydarzy i o ile nie 'pekne' psychicznie

W artykule było wysnutych kilka analogii między kreatyną a beta-alaniną, stąd mam kilka pytań: 1. W jednym ze swoich tekstów Solaros przytaczał badanie, w którym synchronizowano peak insuliny i stężenia kreatyny we krwi- wychodziło około 30 minut różnicy między podaniem mono i monosacharydów. Ponieważ mono zażywam od razu po treningu, od razu po [...]

dzieki - ale nie za miesiac - o ile pojdzie po mysli to za 2-3miechy bedzie kosa ....jesli cos znowu sie nie wydarzy i o ile nie 'pekne' psychicznie 1. a bo sie opychasz lodami %-) 2. ale wlasnie dzieki temu NIE pekniesz :-) ! oby tak dalej !

hiit'y,tabaty,crossfity w okresie postu - na dlugo przed ucztą = smierć mięśniom! nawet na krotko przed uczta raczej bym unikal,chyba ze mega szybko ale jaki wtedy sens? 1. tez srednio lubie HIIT'a 2. spalenie kalorii ? poprawa kondycji ? ;-)

polowa,jak nie wiekszosc albo nawet wszyscy modzi polowe tych psudotrenerow zjadla by w 5 minut Tyle że przed 16 jest mało modów na forum %-)

Solaros a co sadzisz o dawce 10 g dzennie cos kiedys Wodyn wspominal o takiej dawce przez 3 miesieca co Ty na to ??

W artykule było wysnutych kilka analogii między kreatyną a beta-alaniną, stąd mam kilka pytań: 1. W jednym ze swoich tekstów Solaros przytaczał badanie, w którym synchronizowano peak insuliny i stężenia kreatyny we krwi- wychodziło około 30 minut różnicy między podaniem mono i monosacharydów. Ponieważ mono zażywam od razu po treningu, od razu po [...]