solaros

[...] + stack ew. 2x stack tona 03 http://www.sfd.pl/OMEGA_3__top_1_wśród_suplementów_prozdrowotnych.-t742056.html + cos na insulinke w celu lepszego zagospodarownaia glukozy http://www.sfd.pl/Lepsza_wrażliwość_insulinowa_%26_lepszy_metabolizm_glukozy_%26gt%3B_pomoc_suplementów_SWANSON-t740998.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-23 22:25:33

[...] Jak mozesz jedz twarog. Po drugie, co do za smieszne zrodlo bialka w postaci 2 jajek. Moim zdaniem warto walnac bialko z prochu 20 min przed sniadaniem, szybciej sie wchloni od jajek a rano szybkosc sie liczy, po 3 po treningu samo bialko nie ma sensu (silowy)dodaj szybkie wegle. Ktos pisal, solaros moze, o suplementacji potreningowej. poczytaj

[...] EAA! nie tylko bcaa ale wszystkie egzogenne aminokwasy! ale tez leucyna pobudza synteze najbardzije - pobudza wydzielanie insuliny tak wiec moja propozycja po treningu to eaa + dosypka leucyna (lub wieksze ilosci eaa) ew. wieksze ilosci bialka (~40-50g) ew. srednie ilosci + dosypka leucyny! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 01:10:23

Marian - ile razy Ci pisalem/pisalismy - jak wywalasz to wszedzie ale nie tam! masz w 1,2,3 poislku - jakby tak zliczyc to pewnie pod 150g leciutko to wywala ryz po treningu arnold69 czyli lepiej miec w 3[posilkach kiedy te wegle nie sa wazne a uciac tam gdzie sa? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 01:36:40

widze ze czesc chlopakow sie zglosila do testu Blastex'a bede trzymam kciuki ....a moze i troche pochucham Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 01:22:15

[...] jest w skladzie dziala - ale tylko in vitro in vivo ma za duzo do przejscia i 99% nie dociera tam gdzie ma dotzrec moze jakas extrakt z pieprzu poprawil by biodostepnosc ale brak wszelkich dodatkow takich kasa wyrzucona w bloto btw-kilka dni temu widzialem ta reklame na stronie glownej onetu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 02:04:34

[...] w miesniach wykorzystanie aminek mineralow witamin itd. poprostu suplement roku chyba btw-to ten skladnik co olimp laduje do swoich nowych supli - AstraGin ....podchodze sceptycznie ale niemniej z nadzieja! jestem za bardzo latwowierny nie naiwny ale lubie miec nadzieje i lubie jesc suple Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 02:10:37

[...] ~7-8h Jaki powoduje wyrzut aminokwasów? stały ale niewielki czego potrzeba do wzrostu szybkosci syntezy bialek miesniowych? wysokiego poziomu aminokwasów Czy kazeina jest lepszym wyjsciem niz szybkostrawne bialko serwatkowe w okresie okolotreningowym? to badanie pokazuje ze nie za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 04:09:44

Poprzeglądałem co tam mają w sklepie, mam już mniej więcej wizje jak to rozplanować Wiadomo wszystko będzie zależeć od tego jak to podejście mi pójdzie, nastawiam się jak najbardziej optymistycznie Solaros, jeżeli wrzucę jeden spalacz po drugim to będzie to miało jakiś wpływ na odczucia? Chce skończyć Thermo Fat Burner, a potem przetestować [...]

[...] Jak chcesz robić masę to dieta pod kątem masy, zbilansowana z kaloriami na plus Wiadomo że trening też powinien być odpowiedni do tego co chcemy osiągnąć Poza tym glutamina to był trochę zły wybór tak jak solaros napisał strata kasy Co do kreatyny to dawkowanie jej było napisane już wiele razy: DNT rano 5 gram DT rano 5 gram po treningu 5 gram

Solaros a mnie w innym temacie napisałeś, że nie widzisz sensu dosypywania do białka BCAA/EAA... a tu piszesz ze EAA i/lub Leucyna... Ja uważam, że jeśli już chcesz kupić BCAA to wybierz lepiej formę w proszku, podejrzewam, że się wchłonie o kilka minut szybciej niż kapsułki

[...] z wieksza zawartoscia leucyny - tym lepiej ,im wolniejsze bialko,im mniejsza ilosc leucyny - tym mniejsze efekty jesli o nich chodzi - to musi byc duzo i szybko (bardzo szybko) strawnego http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html#post5 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:02:58

[...] nie z reszta - nie mi ingerowac w to - nagroda juz jest: Ale ja tez cos od siebie przygotuje dla zwyciezcy - jakis izolat czy jakas pucha czegos - ale nie chce narzucac nakazu ze kazdy ma cos dac. Ale jesli ktos cos moze - to mysle ze zwyciezca sie ucieszy jesli tak to piszcie na priv do mnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:26:37

[...] jesli ktos faktycznie nie trawi to zarowno i wpc,mieszank - konczca na mleku skonczy sie problemami trawiennymi. Wiec alno eliminacja albo lakataza. Jelsi ktos wie ze dobrze toleruje laktoze - aq nie pil z racji tego ze mleko jest bee - to teraz wiec ze ta szklanka/czy dwie - moze mu pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:41:37

[...] 50g ryzu to trening jest całkiem bez mocy, wiem ze bym sie do tego przyzwyczał wiec od czerwca wprowadze juz zmiany zeby była ketoza awęgle w odstawke i zobaczymy wtedy solaros dlatego pisze ze to tylko kwestia przyzwyczajenia, ja tylko załuje ze od oczatku nie przeszedłem na j/nj i pewno by było git ale nie byłem do tej diety przekonany no [...]

[...] czy maślanka, lody. Mój syn który był uczulony na białko mleka i przy każdej próbie podania świeżego mleka rzygał dalej niż widział. Przetwory za to wciągał aż miło choć oczywiście w nie za dużych ilościach, bo i tak trochę go wysypywało. Tamtego posta napisałem oczywiście w celu potwierdzenia tamtych badań co podałeś solaros Pozdrawiam.

a jesli jakis jogurt BIO to i probiotyki beda wiec tymbardziej jeszcze lepsze trawienie,lepsze wykorzystanie bialka,brak/zmniejszenie rewolucji zoladkowych ja kilka razy na noc walilem twaróg + jogurt(czekolada) + bialko (czekolada) i musze napisac masakra Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:47:54

[...] oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie aminokwasów - to juz mleko kroluje: soja ma mniej eaa,bcaa a na pewno mniej leucyny i jest gorzej strawne niz bialko mleka a co jak porownac bialko sojowe do wpc? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:56:55

Solaros, to co zaproponujesz w podobnej cenie?

Scorpion17 przeczytales tylko tytuł? przeczytales calosc? a najwazniejsze - czy przeczytales koniec! czytajcie ze zrozumieniem! pisze o dodatku 100-200ml do bialka! nie zeby zastepowac bialko z prochu mlekiem - ale zeby zastapic wode w jakim mieszamy to bialko z prochu - wlasnie MLEKIEM! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 15:49:48