solaros

kilka fotek - ostatnie juz fotki sylwetki: ...i to nad czym mi najbardziej zalezy: 82,5cm - MA BYC MNIEJ!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-18 22:44:17

Siema Solaros ale widze Twoja przynajmniej jakis rozmiar normalny, jaki masz? Dzis caly dzien w pracy , zarcie wszystko w pojemnikach , porobilem/porobie fotki i wieczorem powrzucam. Twister wpadl na chwile, chodzi jak kaczka haha biedactwo ma takie zakwasy na nogach Poszlismy kupic zapas wody i przy okazji wzielismy po 2 puszki jakiegos tam [...]

Solaros ale widze Twoja przynajmniej jakis rozmiar normalny, jaki masz? Pitt tu nie chodzi o rozmiar koszulki... tylko czego innego hehe pozdrawiam i zrob cos z tymi siadami

[...] maszynie siedzac 12xpoziom 7 12x8 10x9 TrIcEpS: -wyciąg - drążek prosty 12x poziom 10 12x poziom 12 12x 13 -hantlą zza głowy 12x 45lb 12x 50lb 10x 60 -na wyciągu podchwytem jednoracz 12x poziom 3 10 x 5 CZworoboczny -sztangą z przodu 12x50kg 12x70 10x75 10x75 -sztanga z tyłu 12x50kg 12x60 10x65 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:11:36

.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:20:53

dzieki .......... Posiłek potreningowy............ czegos tu brakuje ?? sosik do tego (ok. 40-50g) potem jeszcze raz do mikro i włala: ...a trakcie - inetresująca lektura .....wiec co bedzie nastepne....... ?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 21:58:42

[...] Dobre bo Polskie: ....prawie Cały zestaw: Do tego - oliwa 10ml: Nierozłaczna para: ..... oliwa + sok - bez soku nie daje rady ....teraz wrzucam zdjecia i jem ostatni posiłek przed snem białko ( i glutamina) + ser + oliwa (....& tabsy) Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 02:57:09 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 02:58:44

[...] a juz zobaczyłem a moze mi sie zdaje - ze zyły powychodziły jeszcze bardziej niz wczesniej - przedewszystkim na łapach (foty na dole) Klata - cos tam widac - nigdy tak nie miałem - po ostatnich cyklach zaczeły wyłazic - tj. byc widoczne: I najwieksze zyły na prawej łapie: ...na lewej mniejsze: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 03:04:46

carire wkrecony juz jestem Siodema idze leszczu solaros no tak, zobaczymy jak bedzie jak ja wypiore/wyprasuje bo narazie to cala wymieta taka DUDEK spoko za tydzien pewnie juz go wrzuce King da sie , na prv Ci napisze bo tu by byla reklama Wczoraj juz nie wchodzilem na neta bo w domu bylem dopiero po polnocy i wolalem sie dzis lepiej wyspac [...]

solaros a co wlasnie z tym czasem trwania cyklu dlaczego tylko 31 dni??

[...] - 85-90pln niestety bym nie kupił - w USA koszt 26-27pln (12$) - ajakby po tryle było to bym walił go codziennie - ale za 100 - 30 porcji to nie za bardzo. ........................ ed. znalazłem Fibetreq u ciornego i ta sama data co u mnie: do 05.08 a moje: ...to samo - nawet partria ta sama Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 11:50:56

Brawo dla Ciebie Solaros za prowadzenie tych wszystkich testów, dużo czasu na tym spędzasz, żona się nie złości, że ją zaniedbujesz? Co do rozstępów: nie wiem, czy ten krem Twój ma zapobiegać rozstępom czy je leczyć (serum w zasadzie stosuje się po, ale kto to wie te kosmetyki ), ale jeśli mógłbym coś wtrącić, to polecam maść CEPAN. Wali cebulą [...]

[...] poszukac - a urzywałem juz kilku produktów - niec nie pomagało - stare były jeszcze wieksze i pojawiały sie nowe czy chudłem czy tyłem - teraz moja waga cały czas ise wacha - ad kilku miechów irzywał tego co teraz i : -starych nie widac (sa białe - bo wiadomo ze nie znikną) -a nowych nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 12:03:06

[...] bo gupie witaminki Dobry baran !!!! ale odpowiedz polskiego była najlepsza: "......musimy / mozemy dostarczac witaminki z tabletek ale przedewszytkim z warzyw,chlebusia - do tego lampka wina i multiwitamina 2x dziennie !!!!! " Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 12:07:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 12:08:07

widze Solaros że rośniesz w oczach!!

TrEnInG: Nogi -na hack maszynie 12x40kg 12x50kg 10x60kg 10x70kg -suwnica 12x105kg 12x105 10x115 10x115 -wyprosty na maszynie 12x poziom 8 12x9 10x10 10x10 ŁyDki: -wspięcia na maszynie 4x 12-15 Zaraz po treningu : HIIT + brzuszki Chwile po tym: 4x bcaaex 5g glutaminy Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 17:08:44

Jedziesz Ładnie Solaros.Gratulacje za cierpliwość do takiego testu.Napewno będę obserwował.A jakie odczucia po meltdown-ie??

....niom - dobre wyszły: ziemnaczki z grila łosos z grila pomidorek + papryczka z lodówki Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 23:09:17

[...] (mam litrowy słoik tego) - jest 13g WW (10 cukru) Dolmio - 8g WW - 6cukru .......wale ok 40-50g max (zazwyczaj 4 łyzki stołowe) - ale natepnym razem zwaze zeby miec peweność Ale pewnie mniej bedzie bo słoiczek 200ml styka mi na cały weekend (3dni x 2) - wychodzi 6-7g węgli tylko jednorazowo Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-21 13:24:13

[...] (aż) I szczerze powiedziawszy obawiałem sie wanilii bo zapach z opakowania nie za bardzo przypominał waniliowy .....ale po wymieszaniu: Smak rewelacja - i to z wodą - juz sie nie moge doczekac jak bedzie z samym mlekiem - pycha! Do tego przekąska: ... + reszta sniadania oczywiscie tez Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-21 13:52:21