solaros

Co sądzisz Solaros o tym Intra Aid, bo nie wiem czy sobie nie zakupić?

[...] koncentrat zamiast mieszanka z maxy waize - bedzie inna mieszanka wegli tam nie wiemy ile MW jest i najwazniejsze - zamiast placis 140pln/30porcji zaplacimy moze 100 - ale za 100porcji! pastek w czym tą dietę układałeś? w sesnie? liczylem kolorycznosc w dzienniku vitalmaxa a ukladalem sam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-15 15:28:26

[...] bardzo (poniedzialek,wtorek troche,sobota i niedziela) i sa dni jak dzis - po 3 dniach silowni - gdy kazda partia boli bardziej niz ta wczesniej trening masakra nie wybobrazam sobie isc do pracy dzis czy jutro TrakaShi tylko przeczytaj na forum jak sie pije zeby Cie nie przeczyscilo za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-15 22:13:59

solaros gdzie pracujesz?

Solaros jaki jest Twój ulubiony polski serial?

solaros ile masz lat?? dywciasfd - obecnie nigdzie Eltoro_KrK - jesli pytasz na powaznie to na pewno nie 'M jak ...............' hoo.jnia Usta Usta dobry jest KSD ogladalem tez a patrzac wstecz to bezapelacyjnie PitBull (i bardziej Patryka Vegi) Odwróceni Oficer - 1-wsza seria ..z USA bylo/jest duzo duzo wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] makaron 60 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 SOS knorr 50 Warzywa 200 Kolacja: indyk pieczony, noga 200 Warzywa 200 orzechy 30 Oliwa z oliwek 20 Maslo Panda 30 0-3 3 Na noc: Jaja kurze całe 120 Ser philadelphia 40 Casein 40 Mleko 3,5% 60 Walnut oil 20 Flaxseed 2k. 0-3 3k. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-17 17:28:46

ja ostatnio mluce w obadajcie trailery http://www.youtube.com/watch?v=xWAQlJ3ErCs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=9VMxP_GstP8&feature=fvw Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-17 17:45:02

[...] tricepsa G. Szrugsy sztanga trzymana z przodu 5-6 x 4 - 6; 2min przerwy T1:6x90kg/6x110/6x120/4x130/4x140 T2:6x100kg/6x120/6x130/4x140/4x140 T3: 6x100kg/6x120/6x130/4x150/4x150 H. Szrugsy hantlami siedzac 4 x 6 - 8; 90s przerwy T1:8x60lb/8x60/-/- T2:12x65/10x65/10x65/- T3:12x65/10x70/10x70/- Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-18 15:46:38

[...] tunczyk ser zolty 50g baton TrioPlex 1/2szt. III posilek: to samo co II Kolacja: indyk pieczony, noga 200 Warzywa 200 orzechy 30 Oliwa z oliwek 20 Maslo Panda 30 0-3 3 Na noc: Jaja kurze całe 120 Ser philadelphia 40 Casein 40 Mleko 3,5% 60 Walnut oil 20 Flaxseed 2k. 0-3 3k. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-18 15:53:06

gibon100, Koksik90 - zapraszam zapraszam ;] chory1985 - dzieki ;] DUDEK - heh.. bylem i jestem chudzielcem ;/ mr_acid - dziekowka :) solaros - mialem 2 tygodnei off, potem trenowalem 2/3 razy dziennie splicik ale w roboty naraz jeszcze do tego wiec troszke ciezko bylo ;/ ale nei ma co narzekac bedzie dobrze )))) FenixPL dzieki :) raszek01 heh [...]

[...] kreatyna zwiększa zasoby kreatyny w ciele. Niezależnie od tego, czy przyjmuje się ją rano, po południu czy wieczorem, prawdopodobnie nie będzie to miało znaczącej różnicy. Dla wygody można zdecydować się na jej przyjmowanie razem z koktajlem proteinowym/węglowodanowym po treningu.' pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-18 22:16:25

dzięki solaros, wąpliwości rozwiane hehe :P SOG A co do tego kopiowania slayerek to nie kopiuj wiecej prosze :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-18 22:46:23

quchasia:Tak, producent sugeruje niewielką "dawke podtrzymującą" aczkolwiek jak to w praktyce wygląda nie wiemy stąd ten test faceOFmeth: Podpisuje sie pod wypowiedzią solaros'a Co do ocenzurowania samych sutków jak najbardziej jest taka możliwość. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2010-04-19 12:02:37

Lubisz Solaros jak tylu chłopa jest blisko siebie na siłce ?

5-10g smalcu * * posiłki główne heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-19 19:37:32

Solaros a te frytki z piekarnika to śmiało można jeść ? Nie wpadłem na taki pomysł a wygląda zacnie

[...] jest tak samo jak na treningu wiele nie potrzeba kscman odskocznia od makaronu czy ryzu na masie moga byc raz na jakis czas nie zaszkodza tymbardziej z piekarnika nie smazone na patelni/frytkownicy minusy -wyzsze IG -malo ww raz na jakis czas - jako odskocznia - si ukladac na nich diete - nie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-20 13:32:55

[...] treningu/na noc/do wyje.bania połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg - wedlug brakow w diecie jak mozna Ci rozpisac skoro nie wiadomo ile czego jest SP - przed tr mono - rano +/lub po treningu gainer - miedzy posilkami/przed/po treningu gluta - po treningu/na noc Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-20 19:17:38

akurat ile wody nalałem może być istotne bo często ilość wody zmienia smak supli zalezy kto co lubi ktos lubi geste inny lubi wodniste inny slodsze inny nie im mniej wody tym smak intensywniejszy i tak dalej..... trzeba sprawdzic na sobie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-20 19:21:04