Widzicie, jak rodzi sie swiadomosc w zywieniu. Ja powiem szczerze przeszedlem na taki system zywienia jak sol, dzieki temu blogowi. Na poczatku wiadomo, hulaj dusza ww z zelek, lodow itd itc. Od pewnego czasu zauwazam, ze moj organizm sam mowi co mam jesc. Przykladowo jestem teraz na redu 350g ww, jadlem dajmy na to polowe, jest srodek dnia i [...]
Sol ale jak maja nie rozkminiac, jak tydzien temu trener personalny krzyczal ile to ma gramow bcaa w sobie, ile tego ile tamtego. Wiesz chlop wyglada ok, jak na moj fitnes klub ok, ale pewnie jakby tu wrzucil zdjecie tyo zniknalby w tlumie, ale przychodzi ten jak mowisz 100% albo nic i dla niego to jest forma kosa i jak uslyszy co tamten gada to [...]
Sol planujesz kiedyś wskoczyć na masie: DT - HCLF surplus kcal; DNT - HCLF zero/mały deficyt kcal ? Czy jednak nie bo zbyt duża miłość do tłustych rzeczy ? xD
Sol ale to chyba tosty z serem a nie z kremem ?:D O jednak leżą za burgerami tosty , jakoś te burgery tak mi wzrok przyciągnely ze siedzialem patrzylem sie i nic innego nie widzialem :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-24 17:58:08
Ogólnie robić cokolwiek wbrew sobie mija się kompletnie z celem. To tak jak niektórzy się przygotowują do zawodów i ciągle narzekają na coś. Najzwyczajniej w świecie nie jest to dla nich. Sol, jeszcze w kwestii Adama. To wcześniej też był zwolennikiem ograniczania dodatkowej aktywności na masie, aby właśnie organizm się nie adaptował. W tym [...]
Ja też;-) Powiosłowałem ostatnio ze 120 kg, to do dzisiaj jak wstaję z łóżka to robię kołyskę Niestety nie poszaleję już, ale z ciekawością oglądam/czytam o tych nowych skomplikowanych planach treningowych Sol, jak dla mnie ten siad wyglądał bdb, niżej chyba już nie ma po co schodzić
Co do jezykow mieszkalem w UK 2 lata i byli tam ludzie mieszkajacy 7 lat i znali yes/no/overtime. Wlochy, jak pisal solaros, jezyk wloski. Teraz mieszkam w Czechach/Pradze i tez tysiace turystow, a w knajpie jak ktos mowi do kelnera po angielsku/niemiecku to on odpowiada po Czesku :) Jednak jak juz sie trafi na kelnera/kelnerke z angielskim to [...]
Sorki Sol, że nie na temat ale jeśli macie jakieś problemy z forum to proszę atakować ostatni dział i reportować błędy bo ostatnie zmiany są tylko na minus..
Sol - probowales robic fat nite przez 2 dni pod rzad? (cos jak ladowanie wegli 36h na ud2 tylko ze tutaj fat) Po wczorajszym fn waga 100g mniejsza niz przed, a ze jeszcze maslo i parowki sie do mnie usmiechaja to przedluze na dzisiaj %-) Zmieniony przez - tomunneck w dniu 2017-07-01 15:43:31
Sol - probowales robic fat nite przez 2 dni pod rzad? (cos jak ladowanie wegli 36h na ud2 tylko ze tutaj fat) Po wczorajszym fn waga 100g mniejsza niz przed, a ze jeszcze maslo i parowki sie do mnie usmiechaja to przedluze na dzisiaj %-) Zmieniony przez - tomunneck w dniu 2017-07-01 15:43:31 Weź pod uwagę, że tłuszcze trawią się dłużej od węgli i [...]
sol a probowales te mieso schabowe moczyc w solance? kiedys robilem schabowe z piersi z kurczaka lecz pierw moczylem cala noc w solance potem piekarnik nawet z bulka tarta nie bylo suche polecam sprobowac
Dzięki Sol, właśnie miałem o to prosić, bo nikt nie wchodzi do tego tematu czytać o problemach fitnesiaków. Lepiej już wbić towar, przecież wtedy samo się zrobi. Wracając do tematu nie odpowiedziałeś na wczorajsze pytanie :-P http://www.sfd.pl/post-p18187763.html