sol

Sol, głupie pytanie ale - wliczasz leucynę?%-) A jak nie masz to czy byś wliczał Zakładam, że nie, ale wolę sie upewnić, bo ja np EAA którego jestem ogromnym entuzjastą ze względu na mój tryb życia i pracy wliczam bo jednak jakieś kalorie to ma. Jednak już nie jestem pewien co robić z leucyną%-)

Sol a Ty warzywa wliczasz ? Bo ostatnio rozmawiałem z pewbym zawodnikiem który mowil mi ze warzyw na redu je 300g na posilek i to roznych od pomidorów po marchew czy kukurydze. Gdzie taka marchewka czy kukurydza tych wegli maja troszje wiecej.

No nic (nawet z tego co zrozumiałem co Sol napisał, to nawet więcej dobrego się może stać) a kolega napisał że białko mu przerwie post i się zastanawia czy nie postawić na samo bcaa a to przecież na to samo wyjdzie praktycznie Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-16 21:15:00

Fajnie, a co w temacie ktorego blog dotyczy? :) Sol, żyjesz czy gluten jednak Cie pokonał? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-26 21:54:33

Święte słowa Sol;-) Bez przerwy ludzie mnie pytają o dietę, co mają robić itd, równocześnie mając w głowie utarte schematy i mity, typu nie jeść po 18-tej, koniecznie śniadanie itp. Nie ganię ich oczywiście, bo dopóki sam na sobie nie zacząłem eksperymentować i szukać złotego środka, sam tak myślałem. Teraz im mówię i "wbijam" do głów, że nie [...]

Sol takie pytanko mam do ciebie U ciebie zawsze koncowka redukcja leci na dużej ilości powtórzeń próbowałeś kiedyś redukcji na zakresie 5 powtórzeń ale za to duże ciężary ? Ma to sens ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-01-29 17:22:19

[...] czy też serię łączone/superserie / trisety / drop sety etc. Nie jest to norma bo redukcję oznacza zrobić i na zwykłym splicie o na małym zakresie powtórzeń. Ale naprawdę dużo daje trening skierowany na produkcję kwasu mlekowego. To powoduje wzrost własnego GH. A to z kolei palenie fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-29 18:10:10

Sol masz jakeis rady na dobre wyjscie z vlcd?

Sol masz jakeis rady na dobre wyjscie z vlcd? musisisz wyjść tak aby Cię katabolizm nie zauważył bo inaczej Cie zje...;-D a najlepszym tego sposobem jest powiedzieć sobie w myślach "koorwa nareszcie wychodzę" ....otwierając drzwi do ciastkarni.. :-)) }:-(

Hej Sol, Sory ze Ci smiece, ale pisze o rade. czytalem Twoj temat o alkoholu i nie chce go podnosic, bo jest troche stary. Wczoraj wypilem 280ml burbonu, jestem na vlcd 6 tydzien i jest to jednorazowy przypdaek. Myslisze ze to ma jaki wplyw na ketoze etc. Zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z sobotniego ladowania, na koszt tej wczorajszej wpadki :)

[...] tylko do wegli, prawda? Zalozmy aktualnie dajmy przykladowo ktos ma 170 g bialka 425g wegli 85g fatu i podlewa go woda, co jest po prostu widoczne, nie bierzmy tu pod uwage soli ilosci wypitej wody - na normalnym poziomie zrzucamy kcal z wegli no zalozmy te 50g, wrzucamy w fat mamy 170/375/105 przestalo podlewac woda, nabicie zostalo, masa idzie [...]

Sol jakie jest makro tych alpro lodów?

Sol robiles te pankejki z all ???

sol nie widziałem ich ;-)

brawo Sol

To samo co Sol już dawno mówili i mówią WK, Czerniewicz no i chyba ich główny autorytet Layne Norton ;)

[...] ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie zjedza. Nie wiem czy widzieliscie nowa reklame z lidla w TV ?? Opowiadają ze ludzie powariowali na temat no gluten no laktoza, eko bio ryki tyki. Ja nie wiem co bedzie za pare lat... Dobrze ze sa tacy ludIe jak sol, wk i czerniewicz...

[...] reklame z lidla w TV ?? Opowiadają ze ludzie powariowali na temat no gluten no laktoza, eko bio ryki tyki. Ja nie wiem co bedzie za pare lat... Dobrze ze sa tacy ludIe jak sol, wk i czerniewicz... Karmowski to stara gwardia. Tacy się już nie zmienia nigdy. Żaden argument do nich nie trafi. Jemu akurat nie ma co się dziwić- czy jemu podobnym [...]

Sol - klasa jak zwykle :-) Śledzę od początku - progres MEGA!

Znowu za każdym razem muszę się logować. Nie ważne. Najwyżej LPA mi nie na bije Heheh Wczoraj było grane lc Ale lc już pod redukcję Bo od dziś redukcja Redukcja będzie prosta Mam nadzieję że też skuteczna 50g wegli 50g fatu Min 250g białka, ale jak wpadnie 350g to płakać nie będę. Ładowanie e7d / ew. Jakieś inne opcje typu FatNite czy [...]