sol

Ale forma sol, mega ! Motywujesz mnie :)

Jeśli mogę wtrącić to właśnie Sol zaproponował mi taką restrykcję przed planowanym wyjazdem, który jednak się nie odbył, ale mniejsza z tym, przez 5 pełnych dni jadłem 50 g ww i 30 g t, gdy dowiedziałem się, że wyjazd odwołany to zrobiłem czyste ładowanie ww w sobotę a na drugi dzień normalna micha dt 300 ww i 70 tł + 2 godzinny czit Efekt? [...]

[...] Kiedy po wodzie nie ma śladu po 2-3 dniach kiedy wrócimy do swojej diety. A woda może podejść niekoniecznie tylko przez ilość wegli czy wegli i fatu ale zwykle przez ilość soli jaka jadamy w te dni! Sól trzyma wodę. Więc przez te dwa dni jemy posiłki nad którymi kontroli nie mamy a może być wielokrotnosc soli jaka używamy na codzień. Więc [...]

Przez dwa dni wpadło 1600g ww czyli około 17g/kgmc i.....Waga z 94.3 na magiczne 94.9. Jakiś joke. Coś muszę zmienić tj.dodać. Nie wiem czy to zbieg okoliczności ale gdy wypiłem gliceryne waga wzrosła o 2.6! Więc albo to albo jeszcze zostaje sól. Bo też mało wlatuje. Tak więc pomimo pojedzenia i gazów- lekkie rozczarowanie jeśli chodzi o wagę. [...]

[...] sporej objętości jedzenia/płynów waga leci w dół, a na LC nieraz bywa tak, że potrafi się trzymać 2-3 dni bez zmian a nawet wzrosnąć... Czytałem ostatnio art właśnie o soli/potasie no i teraz coraz więcej osób nawet przed zawodami nie odstawia tej soli jak to kiedyś wyglądało Ty sluchaj, plaski jestem, na treningach nie czuje w ogole [...]

Sol, a nie uważasz, że Twój obecny system podchodzi pod modyfikowany ADMF i to też może być powodem tak rewelacyjnych efektów?

Wlasnie Ci co siegaja po doping to czesto stoja w miejscu bo co z tego ze bodziec nowy dostarczaja skoro zaczynaja sobie na wiecej pozwalac.... Poza tym szczegolnie przy nadrolonach tarczyca znacznie spowalnia gdzie ludzie budza sie reka w nocniku bez t3 z zewnatrz, dodatkowo androgennosc w duzej dawce, dluzej stosowana wplywa na insulinoopornosc, [...]

Myślę, że to dość ciekawy artykuł w kontekście strategii Sola i nie "liczeniu" ilości spożywanego białka: http://www.fitnessandpower.com/nutrition/feasting-on-protein-will-not-increase-body-fat Sol - respect again :)

...I zaczyna nabijac powoli chyba.Albo mnie się zdaje.ale fajnie by było. Co do soli - co ja niby mam solic? Banana czy może tosty z miodem?O to chodzi ze jem takie rzeczy z którymi sól się kłóci. Musze jakąś w tabletkach poszukać,nie wiem czy w ogóle coś takiego jest ho ludzi zazwyczaj mają za dużo niż za mało.

sól do ładowania jak najbardziej, odpowiednia manipulacja i nabicie od razu lepsze

mie lubie soli.zwlaszcza do dzioba,probowalem.frytki albo pomidor - to jedyna opcja na sol

sol szybciej wyjdzie w dublinie niż w kielcach, takżę Marian możesz spać spokojnie %-) ...

Niesamowita forma Sol. Ostatnio chyba wszystko Co wychodzi, oprócz ładowania węgli z fatem, ktore to tylko potwierdziło to czego sie spodziewałeś.

dobra ja zmienie temat, bo sol pisałes u kogos w dzienniku z enapisałeś artykuł o diecie przed wyjazdem itp zeby skutki uboczne były jak najmnijesze, moge linka prosic;-) bo na fonie ciezko mi sie doszukac a chetnie bym poczytał ;-)

Sol, Twoja metoda mnie zdecydowanie przekonuje, ale jedno - ostatnie pytanie: po każdym posiłku robisz sumowanie makro? No bo musisz wiedzieć ile jeszcze mozesz zjeść :-)

Rozglądaj się Sol za masą krówkową Bakalino, chyba <0.5g fatu

No i elegancja :). Sol a masz moze jakas specke na nogi :) albo jakia fajny trening ?

Sol, a nie myślałeś o ładowaniu, np. co 5 dni?

Sol, kawę kuloodporną wliczasz w makro czy wpada bez liczenia ? Masz jakieś określone proporcje czy dajesz olej kokosowy na 'oko' ?

Dobra, dobra. Nie było kiepsko. Było miejsce na poprawę, ale nigdy tamtej formy nie nazwałbym kiepską. 11 andro imo - rewelka. U mnie czeka całe opakowanie :) Sol - wrzesień "latająco" się zapowiada ;)