sol

Wytrawne muffiny z fasoli -100g fasoli czerwonej (przed ugotowaniem) -3jajka -10g masło klarowane (następnym razem wymienię na dodatkowy plasterek boczku) -3 plastry wędzonego boczku +przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chilli) +cebula +cukinia Ugotowaną fasolę zmiksowałam z jajkami i masłem, dodałam przyprawy, cebulę pokrojoną w kostkę, [...]

[...] z ciecierzycy -50g czarnych oliwek -10g olej kokosowy +nieduża cukinia +sól, przyprawy (u mnie pomidory suszone z czosnkiem i bazylią) Cukinię utarłam na grubych oczkach, nasoliłam, jak cukinia trochę zmiękła odcisnęłam wodę. Wymieszałam z jajkami, przyprawą, mąką i pokrojonymi oliwkami. Smażyłam na rozgrzanym oleju kokosowym. [...]

Miło mi, zapraszam ;-] A owoce - dokładnie, smak lata, przydają się na ponure dni :-)) Potestowałam placki z miksu mąki kokosowej i bezglutenowych płatków owsianych (zamiast jaglanych), moim zdaniem wyszło dobrze. Polewa z wheya, kakao i tahini - nie polecam - ciężko się powstrzymać %-) /SFD/Images/2016/2/16/d46fc744bbe2475089fed63d599f00bc.jpg [...]

Burgery z buraków i kaszy jaglanej -400g buraków (ja miałam ugotowane, mogą byc surowe) -100g kaszy jaglanej (waga przed ugotowaniem) -50g pestek słonecznika -1 jajko -40g mąki gryczanej (nie wiem czy będzie potrzebna przy surowych burakach, ja potrzebowałam troszkę zagęścić) -mała cebula -2-3 ząbki czosnku -przyprawy (ja dałam sól, pieprz i natkę [...]

Pochłonęły mnie sałatki, jajka i inne wielkanocne specjały %-) Ale mam w zanadrzu parę przedświątecznych fotek, tylko jakoś nie było okazji. ****************************************** Kotleciki z tuńczyka -puszka tuńczyka -2jajka -60g płatków owsianych (u mnie bezglutenowe) -mała cebula -łyżeczka musztardy, natka pietruszki, sól, pieprz Tuńczyka [...]

Omlet jaglany Pieczone ziemniaki, pieczona biała kiełbasa (znam jej skład - mięso, woda i przyprawy ;-]) 1. Ziemniaki wyłożyć na rozgrzaną blachę (u mnie z olejem kokosowym), piec 20minut w 180st 2. Dołożyć kiełbasę, cebulę pokrojoną w półplastry, czosnek, przyprawić - u mnie sól himalajska i rozmaryn. Piec kolejne 20min w 180st. 3. Wyłożyć na [...]

Pesto pietruszkowe -duży pęczek natki pietruszki -30g sera dojrzewającego -20g nerkowców -30g oliwy -3 ząbki czosnku -sól himalajska -ew. 2-3łyżki wody, gdyby wyszło za gęsto Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, jeść ze smakiem :-) /SFD/Images/2016/6/16/2b44ffa8673e4ead8b2be0fdcbfbb5c2.jpg [...]

Słodka papryka, chili, sól himalajska :) Podgrzewam z przyprawami na maśle klarowanym lub oleju kokosowym i już :) Mam już wcześniej ugotowaną zazwyczaj, gotuję większe ilości i porcjuję.

Dziękuję Wam };-) Dzisiejsze: 1. naleśniki z mąki z ciecierzycy (40g mąki, 2 jajka, 100ml wody), banan+kakao, truskawki+chia 2. ryż basmati z pesto z rukoli (rukola, oliwa, czosnek, ser dojrz, nerkowce, sól) /SFD/2017/1/2/d4454093720b483e80be542a6a05e6f3.jpg /SFD/2017/1/2/294f4c28bf3d41ea8cebbb4f2c73c116.jpg

Dzięki, bardzo mi miło :-) 1. owsianka z chia 2. indyk, ryż brązowy 3. jajka, kanapki z chlebem bg i pastą awokado (utarty ząbek czosnku, sól, pieprz, troszkę soku z cytryny, rozgnieciona połówka awo) /SFD/2017/2/24/1c23f819729c41cbac1877d4588ef6be.jpg /SFD/2017/2/24/7784be1a469c44d4bfcc563dc377bef2.jpg [...]

[...] buraków -cebula -kilka ząbków czosnku -jabłko -olej kokosowy (czubata łyżka) -mleczko kokosowe (ok.100ml) -woda -sól W garnku rozgrzać olej, dodac cebulę i czosnek, posolić i przesmażyć. Dodać obrane i pokrojone jabłko, chwilę podsmażyć i zalać wszystko ok.500ml gorącej wody. Zagotować, dodać pokrojone buraki, zagotować i zmiksować. Dodać [...]

i też masz jonofreze, wzmacnianie mięśnia czworogłowego ??? Ja mam mieć podawany lek przez skórę sół czy coś takiego. Country pomoaga to coś ?

Będę wrzucać na bieżąco, bo często zapominam no wrzucam co leci :D Paatik noo da się zrobić bez gluta ale trzeba zrobić rzadkie i zjeść szybko, bo potem pęcznieje. Siemie lniane mielone i gotowane na mleku ze słodziwem. Dodatki konieczne. Ale z tą czekoladą roztopioną z truskawami dla mnie super. Sałatka z wczoraj: rukola, czerwona cebula, [...]

A ja mogłabym poprosić o przepis na bułki twarogowe? :-) Opakowanie twarogu, jajko, 200g mąki, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i przyprawy do smaku :-) wszystko trzeba zagnieść, podzielić na 8 części, uformować kulki i trochę je spłaszczyć i potem na blachę wyłożoną papierem, piec w 180 stopniach około 15-20 minut :-D ja tak czasu bardzo nie [...]

600g ziemniaków gotuje, odstawiam do przestudzenia i przeciskam przez praskę. Dodaje jajko, trzy łyżki mąki, sól i pieprz do smaku. Formuje placki, wykładam na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, smaruje lekko oliwą wierzch i do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około pół godziny. Tylko po 15 minutach wyjmuje je z piekarnika przeprzewracam [...]

Poproszę przepis na placki z cukinii :-)) Jedna cukinia (około 250g), 2 jajka, 250g twarogu, 50g mąki, dowolne przyprawy, u mnie sól, pieprz, papryka, czosnek i trochę curry dla ładniejszego koloru :-P Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, dodać pozostałe składniki, wymieszać i smażyć pod przykryciem na patelni spryskanej olejem.

BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty smith 5x + dropset 10x107,5 / 8x120 / 6x132,5 / 6x132,5 / 5x132,5 + dropset 6x105, 9x80 2a. Wyciskanie hammer 4x8 90kg 2b. Unoszenie bokiem 4x10 17kg 3a. Podciąganie drążka do brody 3x12 65kg 3b. Unoszenie w opadzie 3x12 9kg 4a. Prostowanie jednorącz + oburącz 3x12 + max 20kg 4b. Francuz na [...]

Znowu 1,5kg pod limitem... Odcinam wodę i sól i kilogramy lecą mi z godziny na godzinę. Dlatego jak zacząłem pić, tak piję i solę aż do startu. Zaryzykuję :-P Na weryfikacji usłyszałem tyle dobrych słów o formie, że na prawdę powoli zaczynam wierzyć że nie będę gdzieś na końcu w tych seniorach %-)

Martek80: jak się to ma do seksu ? Jakiegoś wielkiego problemu nie doznałem na tym tle. Problemów z erekcją nie miałem, jednak zawsze pamiętam o tym, by 'przed' oddać mocz. Nawet niewielka ilość moczu w pęcherzu, niewyczuwalna przy zdrowej prostacie, może powodować podczas erekcji silny ucisk - co nie wpływa na erekcję korzystnie. Współżyć można, [...]

Twaróg z tuńczykiem + rzodkiewka, szczypiorek i czosnek + pieprz/sól/papryka czerwona słodka robi robotę na noc :) PS HIIT to jednak bardzo zły pomysł na tej diecie %-)