sol

taka jaka mozna dostac bez recepty, masz napisane juz, powiedz ze chcesz sol fizlojogiczna do przemywania oczu

kama trening walnęłam wcześniej, bo po siłowni co najwyżej mogłabym pobiegać na czworaka w myślach%-) A może Ty załączasz sprint na długodystansowe trasy, czy bieg tak Cię wykańcza;-) Zależy od tempa, terenu, dnia-samopoczucia. Przyjdzie moment, że będziesz chłonęła kilosy i nim się obejrzysz będą już za Tobą, a Ty nawet smaka nie poczujesz lub [...]

Ciocia przyjechała z niespodziewaną wizytą tydzień wcześniej, niż się zapowiadała, już wiem skąd moja chcicę na słodkie. Aby odwlec czarne myśli o czekoladzie ratowałam się dziś ryżem i plackami owsianymi w towarzystwie bananów i brzoskwiń, stąd za dużo węgli wyszło trochę. Zmieściłam się w limicie 25g fruktozy ale białko dziś ubogo wyszło. [...]

witam ponownie słuchajcie niemam jak tego kupic w aptece byłem i pytałem o aqua pro i ze na recepte a podobno ta sól jest niedobra do hcg co zrobic?? Ale w żadnym wypadku ani jedno ani drugie nie jest na Rp... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb1022271c274f84a44b1835f6d6a3e1.jpg

sol, potas, weglowodany

[...] Miska czysta:-) Warzywa:pomidor, ogórki Przyprawy:cynamon, kakao, oregano, bazylia,pieprz ziołowy, sól Napoje:woda, pu-erh, rooibos karmelowa Zrobiłam ciasto czekoladowe fasolowe, tylko po małych modyfikacjach, jako słodki dodatek zamiast miodu/syropu z agawy posłużyły mi banany i podzieliłam masę na czystą oraz z dodatkiem łyżki kakao ( część [...]

Ja klasycznie, podobnie jak ty, sól/pieprz, cebula + ogórki kiszone A jem z chlebem pełnoziarnistym jako "kanapki" i podjadam czasem do tego pieczarki marynowane, albo grzyby :D Jak robisz te grzanki ?:D

Killing232: Zawsze urozmaicenie jest, ale według mnie nie jest to większe zło niż fast food. A czy zdrowe? Jedni powiedzą, że ma sól i już odpada. Ale jakoś danie trzeba urozmaicać. kalikstat: Co Wy macie z tym E? W domu brat mi też joczy, że E i to tamto :D Domyślam się, że to nic dobrego, ale akurat te przyprawy tego nie mają. Z ciekawości [...]

[...] minęło i mogłam dalej"hasać" po moim boisku osiedlowym. Bieg w swoim tempie, bez spięcia ukończony z powodzeniem bez ani jednego zatrzymania:-) Miska bez skazy. Warzywa:fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, papryka,koper Przyprawy:cynamon, oregano, mięta czekoladowa, pieprz ziołowy, sól Napoje: woda, pu-erh, rooibos karmelowy [...]

U mnie raczej bez żadnych fajerwerków - żółtko, cebulka, ogórek, grzybki, sól i pieprz... Mam pytanie - co polecacie jako substytut dla polędwicy, te paczkowane gotowe masy mięsne na tatar dają radę?:->

kama czasem warto pewne rzeczy pominąć, zwłaszcza, jeśli w grę wchodzi życie miksera }:-( Trening A: Kurcze, pomyliłam jedno ćwiczenie z treningu B, zamiast ściąganie do brzucha zrobiłam do klatki, w pt zrobię na odwrót. Dziś robiłam przysiady na wolnych ciężarach, bo sala do ćwiczeń była zajęta, nie obyło się oczywiście bez podśmiec*ujków z [...]

Sól może być, sportowcy mogą mieć jej deficyty. Masz normalne jedzenie w domu, to bardzo dobrze. Przez najbliższe kilka lat wystarczy Ci to. Wywal to carbo, bo to jest sam cukier.

kama jesteśmy tak intensywnie zaangażowane myślami w wykonywanie poprawnie ćwiczeń, że czasem zdarzają się malutkie pomyłki%-) Doświadczone tym faktem, będziemy się bardziej pilnować};-) Dodam, że jeszcze chodzę z rozpiską treningów, którą zawsze mamu przy doopie}:-( Z tym zarzutem to również facety mają niezłe widowisko, ja robię na trzy, czyli [...]

Ania, schab jest trochę suchy, trzeba go nadziewać by wyszedł soczysty, albo dać dobre warzywa by trochę soków puściły i wtedy w worku jest taka parówa, że mięso wyjdzie w miarę OK. Spróbuj karkówkę, łopatkę albo udka z kurczaka. Zobaczysz jaka różnica :-) A czym doprawiasz? Bo ja mam dobrą przyprawę meksykańską i czerwoną czubrycę. Wychodzi na [...]

Trening biegowy: WB 20km Tętno: 165HR spacerowe;-) Myślałam, że wieczór będzie bardziej sprzyjał do długiego biegania, jednak 26*C odbiło się na jakości, oj wlekłam się zwłaszcza po pierwszych 10km#-P Noce mogłyby pokazywać na termometrze 18-20*C idealne warunki na trening wydolnościowy. Pomarzyć fajna rzecz;-D Miska: Warzywa: sałata masłowa, [...]

Trening biegowy-interwały: 5km:10x100m sprint Tętno:198/165HRmax Zdechło mi się, ledwo co doszłam do domku#-P Miska czysta: Warzywa:sałata, kalafior, brokuł, pomidor, ogórek, marchew, cebula Przyprawy: cynamon, koper, oregano, bazylia, pieprz ziołowy i czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona [...]

Jedna technika jest taka że najpierw jesz na słodko powiedzmy 2 dni potem co jakis czas zmniejszasz np dodawany jogurt lub cukier po jakimś czasie powinien Ci sam zasmakować. PS.tak mnie w szkole uczyli ;)) Ja osobiście jadam twaróg półtłusty codziennie (no oprócz soboty i niedzieli) i jem go na 3 sposoby: 1.sól pieprz oliwa 5g, na samym pocz [...]

na ~200g miesa -3 male korniszony -mala lyzka kaparów -duza lyzka musztardy dijon -mala cebulka lub 2 szalotki -1 zoltko -sol, pieprz -2 shoty 100% blekitnej tequili ;) Jak macie mozliwosc dostania swiezego tunczyka to polecam sprobowac tartara z wlasnie tej ryby.

DNT Dzień pomiarów i wolny od biegania oraz siłowni się należy, poza tym, jakoś dziwnie czuje nóżki, nawet podczas chodzenia od strony wewnętrznej dolnej części nogi, jakby mięsień płaszczkowaty, rozmasowałam i porozciągałam, aby jutro było lepiej@-) Miska: Warzywa:ogórek, pomidor, sałata masłowa Przyprawy:cynamon, majeranek, pieprz ziołowy i [...]

jak tatar to tylko z poledwicy wolowej, zwykle dodaje: -zoltko -ogorki konserwowe -cebula -pieczarki marynowane -sol -pieprz