soki

[...] herbaty owocowe, ziołowe, kawe zbozową, wodę min. Wykluczyłam wszelkie słodycze, chleb (oprócz tej małej grzanki rano, ale nie wypiję kawy na czczo), ziemniaki, makarony, soki z kartonu. Co jest nie tak? Dodam, ze taką diete stosowałam przed ciazami i było ok, a teraz nie dosyc, ze waga nie chce ruszyc to jeszcze ciagle chce mi sie jesc, czuje [...]

[...] zielonej sałaty, 1/2 szklanki kwaśnej śmietany, po 1 łyżce cukru i soku z cytryny; Umytą i osączoną sałatę poszarpać na mniejsze kawałki. Śmietanę wymieszać z cukrem i sokiem z cytryny. Polać sałatę przed samym podaniem. 15. SAŁATKA DUŃSKA 25 dkg makaronu (kolanka, rurki), 1/2 opakowania (25 dkg) mrożonej marchewki z groszkiem, 20 dkg [...]

mleko troche kakao i naprawde powinno byc si Bo czekolada i soki owocowe to sie chyba troche gryzie

na noc nie jedz ww. do sniadania jedz płatki owsiane zamiast chleba. soki to kiepskie rozwiazanie. lepiej jesc owoce lub warzywa bo wowczas nie traca wielu witamin. co do owoców to nie wywalaj ich tylko jedz w odpowiednim czasie odpowiednie owoce(jabłko na sniadanie bnany okolotreningowo. same banany jako carbo po treningowe nie wystarczy dodaj [...]

tak, chyba ze te soki to domowej roboty z sokowirówki, a i myślę, że banany zamiast carbo po trg nie zaszkodzą, sam tak jadam czasami

Aha więc soki odpadają oki myślałem że to zdrowe owoce też odpuszcze, poza domem nie mogę jadać tylko 2 śniadania resztę jadam w domu... Jeśli chodzi o ilosć chleba to ustawiałem na oko mogę odpuścić rano na I śniadanie i na kolacje ale na II śniadanie dużo wyboru nie mam jestem w tym czasie w szkole czy w tedy będzię okey?? Więc Panowie mniej [...]

soki to cukier(nie pisze jakie sokie wiec rozumiem ze kupne) owoce cukier. je je w złych momentach-nie potrzebnie a w recz przeszkadzaja chelb jest zytni a nie razowy i przegina z nim. zbuduje mase ale głównie tłuszczowa. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-16 12:31:02

Ej, a co złego w owocach, sokach i chlebie? owoc-zdrowy i witaminy, soki-dobra rzecz, najlepiej domowe z sokowiróki, a chleb razowy normalna rzecz, jeśli ktoś jada poza domem, i nie może zjeść makaronu czy ryżu z rybą i mięsem. Fakt że nadużywa trochę tego chlebu jest słuszny A cel ma określony, zdobycie masy.

tragedia. soki, chleb, owoce złe miejsce i czas. poczytaj posty podwieszone. wklej onwa diete okresl cel i wklej ja jeszcze raz to ocenie, bo teraz to napsiana jest "na oko" na wyczucie i zrobiona jest kiepsko... pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-16 12:11:00

Wielkie dzieki. Na podstawie tego co wkleiłes postanowiłem: (jak by co to czekam na poprawki) 1 dzien woda(+ ZMA + maxivit) 2 dzien soki(+ ZMA + maxivit) 3 dzien owoce i warzywa surowe(+ ZMA + maxivit) 4 dzien dieta zbilansowana (+ ZMA + maxivit) 5 dzien TKD (+ ZMA + maxivit) i TKD trzymam hmmm?co wy na to? Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]

[...] i ma się dostep do różńych smaków. Na samych sokach można przeżyć bez ryzyka 72 godziny, a jedząc owoce, o dzień dłużej. Zalecenia: -pierwszego dnia pije się tylko wodę i soki, potem wprowadza się owoce(dokładniejsze oczyszcenie organizmu), -polecane soki z: jabłek, winogron, ananasa, porzeczek, żurawin, mango(mają dużo witamin i pektyn), [...]

[...] tym staku nie zrobisz jakiejsc zabojczej masy,chociaz ilosciowo bedzie podobna do omy z boldem ale bedzie ona konkretna i solidna do tego nie trzeba czekac dlugo zeby soki zeszly z organizmu a sila i powier na propie/trenie/mecie bedzie nieporownywalnie wieksza niz omo/bold zastanow sie nad propem/trenem/meta bo warto Zmieniony przez - [...]

[...] x serek danio + chrupkie pieczywo/chrupkie pieczywo + szynka lub twaróg/ryba (np: pasta łososiowa/jajka Obiad: bez makaronów, ziemniaków i sosów (zamiast tego ryż) ryby, mięso (np: piersi z kurczaka), surówki,zupy (bez makaronów ziemniaków) Kolacja: Serek Danio/ryby/banany i inne owoce/jajka Napoje: Koktajle, woda minerlna, soki (np: pomidorowy)

Obecnie mam popsutą sokowirówke, ale takie soki domowej roboty naprawde zaspokajają takie pragnienie słodkości Oczywiście wszystko z umiare i z glową.

[...] ester, trenbolone enanthate is slower-acting than trenbolone acetate and faster acting than trenbolone hexahydrobenzylcarbonate. Based on its molecular structure, trenabol enanthate is theoretically stronger than either trenbolone acetate or trenbolone hexahydrobenzylcarbonate. P.S fotki oczywiscie ze stronki ale soki mozliwe ze sprawdze

Zazwyczaj po kolacji nic nie jem bo zoladek tez musi odpoczac i tylko popijam soki:) HMBolon bede bral od jutra tak jak napisalem. Z tauryna nie mam za bardzo doswiadczenia troche czytalem i zdaje sie na Biniu'a:) Witamin i mineraly tez mam w grafiku:) Wydaje mi sie ze razem z gainerem powinno byc dobrze:)Jak nie zadziala HMB to zadziala efekt [...]

[...] naukowe.. poszukaj ten chwyt marketinowców sprzedających glukozę 3 razy drożej został obalony. kto wie ten jest do przodu pare zł. kto nie wie ten dalej kupuje anabolcizne soki Owszem taką role dekstro spelniala by jezeli dawałbyś jednarozowo doporcji kretki ilosći rzędu okolo 100g dextro - co zapewniam cię nie było by zdrowe... a powiedz mi [...]

[...] naukowe.. poszukaj ten chwyt marketinowców sprzedających glukozę 3 razy drożej został obalony. kto wie ten jest do przodu pare zł. kto nie wie ten dalej kupuje anabolcizne soki Owszem taką role dekstro spelniala by jezeli dawałbyś jednarozowo doporcji kretki ilosći rzędu okolo 100g dextro - co zapewniam cię nie było by zdrowe... Zmieniony [...]

[...] tak by były widoczne poszczególne mięsnie, bez przesady no ale tak jakoś żeby to wyglądało. Diete posiadam, ogolnie staram sie jeść 4-5 razy na dzień (makarony, ryże, kasza, soki(winogronowy, banan), koktajle (banany + mleko + platki + otręby + mleko lub kefir), tuńczyki, jajka, kotlety sojowe, twarogi ... I teraz chciałbym jeszcze sie dopalić [...]

1,5 litra wody to zbyt mało....Pij dużo więcej :) Pij soki , napoje etc.Jednak unikaj przede wszystkim KAWY I NAPOJÓW GAZOWANYCH,ponieważ pozornie zawierają wodę,ale wyzyskują organizm do ich przetworzenia i prowadzą do strat wodnych w organizmie.Pij dużo wody, soki,napoje i wyjdzie Ci jakieś 3-4 litry jak dobrze pójdzie.Pozdro...