Ja jak kupiłem w makro "ogrody natury" 0,7l za niecałe 4zł to może dlatego, że od lat nie piłem soków np. z porzeczki ale smakował jak taki sok jakby słodki :p z 99% buraka musi być a nie 70-77% ;P. Warto spojrzeć na skład
A na co w ogóle ten sok z buraków? Jak kiszony to polecam sobie zrobić bo proste jak konstrukcja cepa, można doprawić po swojemu no i bez chemii. A i barszcz przy okazji można machnąć :-D
Sobota 14.11.2015 Cóż, zaskoczyć nikogo raczej nie zaskoczę. Udało mi się nic nie zrobić z całym dniem i wcale źle się z tym nie czuję. Za to zmęczony z nicnierobienia całkiem mocno, a raczej znużony. Jutro z rana interwały na odmułkę i będzie wszystko Si. Trening - b.r.a.k. Jak w temacie %-) Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie [...]
Niedziela 15.11.2015 Wczoraj tak odleżałem 4litery że aż nie mogłem się doczekać dzisiejszego biegania. A tutaj w promocji jeszcze deszcz i wiatr, wróciłem do domu odmulony na 120%. Trening - 12:30 Interwały: 2 minuty marsz, 4x 8min bieg/1min marsz, na koniec 2min marsz. /SFD/Images/2015/11/15/da55e66f06f247d89f3e653e9a459d8d.png Dieta Sok [...]
[...] Dzień 245. Niedziela 15.11 Dzień nietreningowy. Ładowanie akumulatorów, dostaliśmy dwie skrzynki jabłek, trzeba coś z nimi zrobić, więc zrobiliśmy sok - wyszedł przepyszny. Jak niedziela, to też można zrobić fit pizzę . Dieta: 1Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+gruszka+banan+śliwki+masło orzechowe [...]
[...] 100g / Oliwa Monini 10 g / Chleb pelnoziarnisty słonecznikowy 100g 467kcal / 29 B / 38 W / 22.2 T III Posiłek Kurczak 100g / Mieszanka węgierska 300g / Oliwa monini 10g / sok pomidorowy 100 ml 276.7 kcal / 24.9 B / 13 W / 13.9 T IV Posiłek Kurczak Pierś 100g /Warzywa na patelnie 225g / świezy sok z buraków 250 ml 265.7kcal/ 29.5 B / 27.6 W / [...]
Poniedziałek 16.11.2015 Deszczowy dzień, ale bieganie tak mnie nakręciło że dopiero teraz czuję znużenie. Trening - 06:00 Interwały: 3 minuty marsz, 4x 8min bieg/1,5min marsz, na koniec 3min marsz. /SFD/Images/2015/11/16/da3d6e2b30dc48c988b6dc8cbae8303f.png Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Micha czysta. [...]
[...] na tzw. oporny fat. Czyli jak ktoś ma niski bf i chce miec jeszcze niższy to jest git (w skrócie). Ale ja źle reaguję i dawki rzędku 2mg targają mną niemiłośiernie. Nanit - sok z buraków http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok/page/2 Anubis - ten co dałeś fotęjest słaby. Dobry ma 8 [...]
[...] jaki poziom i działanie, warto brać? bold z cyba tez dobry ale to opinia znajomego co do nexiuma... podlapalem ten nowy wypust w kartonach - enan, wczesniej nie mialem, sok rzadki, na EO zrobione, wchodzi bezbolesnie, jak z dzialaniem się okaze dopiero ;-) deka odlozona na pozniej.. ale widze ze opinie ok. prz1993, jakie orale z andro [...]
[...] ocenili mi moją dietę na masę aktualnie ważę 53 kg. Dieta: 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy/żurawina lub 100 g wafli ryżowych subtelnie posmarowanycb dżemem+ 200 g serka [...]
Hmm... to mniej więcej do którego posiłku bym mógł dołożyć trochę warzyw? ostatniego? i ile mniej wiecej tych warzyw? Taki sok warzywny mógł bym pić mniej więcej w jakich porach? np. dużą szklankę przy posiłkach o 11 i o 18? Zmieniony przez - jakmic1994 w dniu 2015-11-20 17:38:18
[...] ok. 2800 kcal. Proszę o sprawdzenie :) i poprawe bledow :D ogolnie to wydaje sie ze duzy ten deficyt kaloryczny, ale zdarza sie ze np. wypije sobie kubusia czy jakis taki sok owocowy ( wiem ze to jest niedobre dlatego staram sie ograniczac), i wtedy dojdzie te 400 kcal i juz sie robi tylko 600 na minusie ;) Pozdrawiam. [...]