sok

SOK-iści roxxx.. ile wezmiesz za taka bude.? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-04 23:18:56

Sok to tez wegle proste ale jednak nie to samo co carbo. Jak masz kase to kup carbo jak nie to sie obejdzie.

Pilnie potrzebuje waszej pomocy! Proszę o poważne odpowiedzi. Sok z cytryny już znam...cos jeszcze? Jutro rano już nie mogę miec śladu po tym świnstwie. Jakie specyfiki mogą mi pomóc pozbyc się tego dziadostwa. Błagam o pomoc...ja się chyba zabije, te plamy są okropne. Przypadkiem sie tym posmarowałem Pomocy.

[...] -mięso z piersi kurczaka (100g) B:21,5 T:1,3 W:0 Kcal:100 -ryż biały (100g) B:6,7 T:0,7 W:78,9 Kcal:347 -zielony groszek (50g) B:3,35 T:0,2 W:8,5 Kcal:38 -sok pomarańczowy (szklanka) B:1,5 T:0,25 W:24,75 Kcal:110 RAZEM: B:33,05 T:2,45 W:112,15 Kcal:595 IV Posiłek 16:30 (przed treningiem) carbo biogenix (50g) + kreatyna [...]

a co to sok ze ma Ci spac? beda treningi, bedzie zarcie to nie bedzie spadkow BTW. a jak wyniki?

tak myslalem, sok

fajna silka. sok za umywalkę.

czyli to jest oryginalny sok do sprzedazy dla prywatnych osób ?

to jest wlasnie zrobione do sprzedazy wysylkowej przez net poszukaj w necie, jest pare firm produkujacych sok w takich saszetkach

Ja preferuję banany (także suszone),bułki,jajka w pojemniku,sok. Ostatnio przymierzam się do ryżu,kaszy. W szkole to zdecydowanie wystarcza,wszak masz już z tego 2-3 posiłki na 6-7 godzin, więc i tak dużo. Najgorzej jest u mnie z odżywką - przygotowanie przed wyjściem może być kłopotliwe, bo po tych paru godzinach bez lodówki może zacząć się już [...]

ja pije ale wole zwykla wode albo sok oraz nie nawidze coli pepsi i reszty guwna tego pokroju

sok grejpfrutowy pol na pol z woda to opcja mega tania :D (tansza i mniej kalorii to nektar)

[...] posiłek ~ okolo 9.30-10.30 chleb razowy 70g (dwie kromki) 160kcal,b4, t1, w 36 margaryna 10g 75 kcal,t 7 chuda wedlina drobiowa lub ser 50g 70 kcal, b8, t 3 owoc/warzywo/sok/jogurt/maslanka jesli da rade te ostatnie dwie rzeczy /margaryne wywal.Warzywka jak najbardziej wskazane, do tego jakis owoc czy jogurt tez może być.a w ogole to możesz [...]

[...] 2 posiłek ~ okolo 9.30-10.30 chleb razowy 70g (dwie kromki) 160kcal,b4, t1, w 36 margaryna 10g 75 kcal,t 7 chuda wedlina drobiowa lub ser 50g 70 kcal, b8, t 3 owoc/warzywo/sok/jogurt/maslanka jesli da rade te ostatnie dwie rzeczy Tutaj zalezy mi glownie na praktycznosci bo ten posiłek jem w szkole i nie bede sie rozkladal bufetem na ławce [...]

Platki owsiane 70g Mleko 0,5% 100ml Oliwa z oliwek 10ml Ser twarogowy półtłusty 60g Jabłko Pomidor Marchew 2 tabsy tranu II posiłek: Chleb zytni razowy 40g Ser topiony edamski 20g 2 nektarynki III posiłek: Piers z kurczaka 100g Ryz brazowy 50g Marchew Ogorek Sok pomarańczowy 200 ml Oliwa z oliwek 10 ml IV posiłek: Czekolada 3 kostki V posiłek: [...]

[...] na twardo chleb razowy 1-2 kromki margaryna 10g 2 posiłek ~ okolo 9.30-10.30 chleb razowy 70g (dwie kromki) margaryna 10g chuda wedlina drobiowa lub ser 50g owoc/warzywo/sok/jogurt/maslanka jesli da rade te ostatnie dwie rzeczy Tutaj zalezy mi glownie na praktycznosci bo ten posiłek jem w szkole i nie bede sie rozkladal bufetem na ławce [...]

[...] jeść ok. 1h przed. bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, wafle ryżowe, sok. pijemy głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem [...]

Budziok podrasuj szerokosc pleckow i prostownikow i będzie w cipke duchowy sok

[...] że wielu trenujących KM nie rozumie idei trenowania tego systemu i samemu próbują się z zawodnikami sportowymi. A przecież nie o to chodzi... Bo przecież... KravMaga to nie sok z gumijagód (Kreiten - ). A co do zajęć, _Knife_, to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na [...]

Dla kogo sok bobikkk??;->