sok

...też kiedyś wierzyłem w takie coś jak grypa testosteronowa ...potem okazało się, że po prostu sok nie był z pierwszego tłoczenia ...od kiedy wiem co bije nie miałem takich akcji już ...a tak to tak samo, łykałem rutinoscorbin, apap, itd. potem się jeszcze pogorszyło i wskoczyłem na antybiotyki, a koniec końców okazało się, ze jakieś syfy w [...]

[...] 5. podciaganie wyciagu dolnego do brody 3x 10-12 30sek przerwy Dzien3. 1. Martwy na prostych 5x6-8 2min przerwy (wypinaj tylek mocno w tyl) superseria 2a. suwnica z nogami wysoko 5x6-8 bez przerwy 2b. dalekie wypady 4x8-10 na noge 1min przerwy 3. ugiananie nog lezac 4x8-10 1min (przytrzymaj w najwyzszym puncie) superseria 4a. ododziciel 3x10-12 [...]

[...] od kopytek A zaraz zjem wspomnianego arbuza, A od rana w mojej "wszystko- weglowodanowej" dieciezjadlam: kanapke razowca z zoltym serem pomidorem i salata sok z ananasa z kokosem świeżą bułkę z dżemem porzeczkowym plasterek zoltego sera, kawalek parowki zostawionej przez dziecko zaraz pojdzie 2kg arbuz... mniam... a i [...]

mam jeszcze pytanie do tego picia w czasie treningu, sok to zly pomysl??

[...] wyciagu dolnego do brody 3x 10-12 30sek przerwy Dzien3. 1. Martwy na prostych 5x6-8 2min przerwy (wypinaj tylek mocno w tyl) superseria 2a. suwnica z nogami wysoko 5x6-8 bez przerwy 2b. dalekie wypady 4x8-10 na noge 1min przerwy 3. ugiananie nog lezac 4x8-10 1min (przytrzymaj w najwyzszym puncie) superseria 4a. ododziciel [...]

duzo wody sok z żurawin lecytyna , kreon 10 000 albo pankreatyna jak dostaniesz na trzustke essencial ale najlepiej harpagen jak juz prze***ane z wątrobą , omega 3 serducho , czosnek na ciśnienie , kompleks witamin grupy B Cynk magnez wapno :D pozdro to takie podstawowe mysle . Rutinoscorbin :D Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-06-08 12:37:23

[...] ml oliwy - serek wiejski,parę rzodkiewek, 10 ml oliwy, 2kromki Wasa - 100g kiszonej kapusty, 100g chudej wołowiny, łyżka leju lnianego - 3 białka, jedno jajo, 4 kromki Wasa, sok pomidorowy - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw, 10 ml oliwy Trening - bjj - ćwiczyliśmy technikę głównie Ucieczki z żółwia, przetoczenia z niego, skrętówki na kolano, [...]

[...] 'oporówkę' interwałami no i basenem(moim ulubionym) Bardziej może akcentuje dolne partie brzucha,unosząc nogi w zwisie na drążku ruchem wahadłowym(świetne ćwiczenie)bo tam najbardziej,zaległo po mojej absencji Jacek1111 jeżeli sok.... to tylko Kubuś ewentualnie z czerwonych grejfrutów Patka...jak to jest być rodzynkiem w cieście retoryczne.....

A co z taka sytuacją: Otwieramy działalność i bedzie to apteka online, bo taniej itd. zamawiamy kartony soków od jelfy, tu jelfa zaciera łapy bo zbyt za***isty, podatki od kupna zapłacone, panstwo sie cieszy z wpływow za podatki, wszystko legal :D a tu nagle włam na nasz magazyn!! soki za***ane :D zgłaszamy na Policaje wszystko legal. był włam [...]

*** Dzień 24*** Nic mi się nie chciało dzisiej... Trening Dzien4. 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy sztangielko 6kgx12; 7kgx12; 9kgx8; 10kgx6; 10kgx5; 10kgx4 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 20kgx12; 30x8; 30kgx8; 35kgx5; 35kgx3 superseria 3a. wyciskanie sztangielek siedzac (dłonie do siebie) 4x8-10 5kg [...]

Za pierwszym razem nawet tłoka nie zaciągnąłem tylko wbiłem sok Drugi na lajcie poszedł, a dzisiaj jak zaciągałem tłok to bombelki powietrza się pojawiły w pompce i wbiłem gdzie indziej

***Dzień 30*** Trening: 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy 7x10; 9x8; 10kgx8; 10kgx7 10kgx6 skracałam przerwy bo po tem bym musiała po 2,5kg dorzucic i robiłam dokładniej 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 25x12; 30x8; 30x7; 30x7; 35x4 skracałam sobie przerwy trochę bo ten przeskok na 35kg jest dla mnie za duży i [...]

Śniadanie: Jajka na twardo/miękko Jajecznica z 3 jajek Twaróg z dżemem Mleko z płatkami owsianymi Mleko z płatkami kukurydzianymi Obiad: Kurczak z ryżem i mieszanką chińską Spaghetti Kotlet schabowy (1) z kartoflami Ryba (1) z kartoflami Pierogi z kapustą/mięsem Gulaż z ryżem/kaszą Kolacja: Tuńczyk na ciemnym chlebie Twaróg chudy na ciemnym [...]

ja zawsze zostawiam babelek by sok wszedl w 100% i nic nie zostalo w strzykawce

nie chodzi raczej o celowe wstrzykiwanie bąbelków a wykozystanie go jako poduszki powietrznej, by wypychała sok tak przynajmniej zrozumiaem

sorry za off top ja ostatnio wbilem centymetr w lydke z bobelkiem zeby sok caly wszedl i na drugi dzien mi za***iscie spuchla i bolala ledwo chodzilem po 5 dniach opuchlizna zeszla ale czuje jeszcze miesien jakby byl taki sciagniety i teraz nie wiem czy bic w nastepna lydke i co moglo byc powodem tego

[...] ml oliwy, ser wiejski, ogórek - 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z kiszonej kapusty, łyżka oleju lnianego - 3 białka, jedno jajo (pasta jajeczna), 4 kromki Wasa, sok pomidorowy - 130g piersi z kurczaka, 10ml oliwy, ogórek Jako trening półgodziny biegu ciągłego, do tego rozciąganie i trochę podejść do rzutów w tył,tak na rozluźnienie. [...]

[...] byla spowodowana dosc powaznym wypadniem samochodowym ktory mialem na poczatku maja ... wypadek wykluczyl mnie z dalszych treningow no i co za tym idzie przestalem wkuwać sok .. teraz juz jest w miare ok zaczynam zabawe z silka na nowo a obecna forma po tym okresie jak widac spadkowa (zdjecie na luzie) ale szybko wroce do formy !! oczywiscie [...]

No tak zapomniałem ... Piliście sok pomarańczowy z solą i wodą ? Tego nie da się pić to smakuje jak szczochy ;D po tygodniu mojej diety przytyłem prawie kilo :D To dobrze ?

ja tam mety nie odradzam.wlasnie jak na 1 cykl lepiej wziasc mete a nie zaczynac sie kloc lepiej troche doswiadczenia zalapac w tym temacie a pozniej sok, meta= szybki przyrost sily i masy po cyklu 3mac diete suplementy dobry trening . jesli nie bd tego przestrzegal wszystko ci spadnie..do mety jakas oslonka i jest gitara:)