sok

ok dzięki za radę zaraz pokroję cebulę a to cukier dać czy puści sok sama jak postoi w słoiku ??

[...] a tym bardziej nie zyskaja w moich oczach jako autyorytety w swojej dziedzinie, bo wiekszosc z moich znajomych, rowniez "bawiaca sie" w kulturystyke, bijaca po cichaczu sok i wpieprzajaca to co popadlo na boku, nie trzymajac zadnej diety, mieli takie same, jak nie lepsze rezultaty jak oni. Takze gloszone przez nich brednie, aby jesc co sie [...]

ryba z pieca, ziemniaki, surówka, sok pom.

muk gdzie sok :->

Zbiłam kurnasz litrowy sok z malin, tak mi się cały dzień łapy trzęsły i spać mi się chciało. Ale twarda jestem, a nie miętka i poszłam ja na trening Tydzien 6, dzień 2 (6 z 30)(13.11.13) 1.Wznosy bioder ze sztanga z plecami na ławce 3x8-10 55 kg x10,8,8 45 kg x 20,18 45 kg x 20,14 37 kg x 20,10 35 kg x 20,18 15kg x 20, 20 kg x 20 Jestem z [...]

[...] beblo zielone (szpinak, natka pietruszki, koperek, oregano, tymianek, jakies inne liscie zwane z angielska catalogna, liscie mniszka, jarmuz, kapusta czerwona i biala, sok z limonki) z siemieniem I oliwa 3. serce wolowe, tran, wiesiolek, kapusta kiszona, czosnek, chilli, szalotka, kolendra, majeranek trening: Trenig B2- plecy w domu 1. MC [...]

jeszcze ew. sok z cebuli ale ja nie przepadam. Nie wiem czemu, czy to od zapachu czy co, ale zawsze po wypiciu owego soku głowa mnie zaczynałą boleć

Np. mleko z czosnkiem i sok z cebuli %-) A nie tam tracić pieniądze na jakieś śmieszne leki

[...] 2x, zielona herbata 1x, mięta 2x, mleko kokosowe 1x, woda 5x 3. ogórki kwaszone (4x); papryka żółta (1x), surówka: kiszona kapusta, cebula fioletowa, marchewka, jabłko, sok z cytryny; zupa: marchewka, pietruszka, por, burak, ziemniak, natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eda07e3327e44faab29d8befb3e40e6.png *** środa (11.12.2013) aleee [...]

[...] + surówa z pekińskiej i kukurydzy + kasza bulgur z pieczonym bakłażanem i daktylami + sałatka z gruszek, rukoli, sera pleśniowego i żurawiny suszonej + sałatka grecka + sok pomidorowy. Później mussaka ( bakłażany pieczone z pomidorami, czosnkiem i oliwą ) + pierś kurczaka z pieczarkami w sosie sojowym + warzywa. Teraz COLA ZERO i jajca [...]

Ja osobiscie 2x biorę tren i tak samo 0 odczucia... a sok jest ok , bo cybera i kazdy mowił ze kozak. Waliłem go w 7 tygodniu cyklu po 200mg c2d , wiec moze dlatego... bo po tym okresie zawsze jest zastój w cyklu... nawet w sumie antka nie czułem ;] Pocenie się nad ranem miałem... ale to moze byc rownie od cyprio Zmieniony przez - seru2000 w dniu [...]

To akurat nie jest żaden wyznacznik, bo piekący smak oznaczać może jedynie tyle że w podkładzie jest olej sezamowy. Można jeszcze podgrzać sok zapalniczką - tren powinien zmienić barwę na ceglastą(następuje utlenianie związku). Ale to marnowanie towaru jest.

po treningowo indyk duszony z chilli i czarnuszką + wafle ryżowe z ziarnami (słabe...) + mix sałat ze szpinakiem i warzywami + vinaigrette i sok pomidorowy z tabasco :-) Do wszystkiego omega3, zestaw witamin i minerałów i wracamy do normalności po tym świątecznym szaleństwie, roztrenowaniu i generalnego "szamba" %-)

To już kurde nie wiem. Robię ABS2 + dodatkowe ćwiczenia na brzuch 5 razy w tyg. Siłownia 2 razy w tyg. Fakt teraz przez 2 tyg nic nie robiłem bo sylwester, święta i tak jakoś wypadło. Może być to powód ze od czasu do czasu zjem coś słodkiego i wypije sok zamiast wody?

co to za kapuśniak hortex? sok z kapusty kiszonej?

Skrót angielski to DOMS. Oprócz potasu (sok pomidorowy, banany, Aspargin) pomaga - wg. badań - HMB i Pycnogenol

[...] ziemniaki kapusta kiszona, ogórki kiszone 4. Jaja, kapusta kiszona Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana,sok pomidorowy własnej roboty INTERWAŁY + BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a1caf3fb284951966a0482df561f23.png Samopoczucie: 99 % :-D Coś mi ciężko na żołądku było jakieś 2 [...]

Ten "sok z ananasa" to ekstrakt konserwantow.

Dodaj coś kwaśnego do moczenia strączków, może być ocet czy sok z cytryny - ułatwi to zneutralizowanie substancji antyodżywczych. 4a. Barbell curl 2x7kg/2x8kg (12 powtórzen po 6 na reke) Masz podane, żeby robić po 6 na rękę czy ogólnie podane 12 powtórzeń? Jak ogólnie to tyle robisz na jedną stronę czyli 12x prawa i 12x lewa ;-)

Minęły 2,5 dnia leniuchowania, domowego spa, relaksu i chorowania :-D W sumie ostro było tylko w pierwszy dzień przez wysoką gorączkę, później jakoś funkcjonowałam. Miska czysta, ale malutka, bo apetyt też malutki i głównie miałam ochotę na takie "mokre" rzeczy: owoce, sok pomidorowy, warzywa... Co prawda na lekach nadal,ale energia już mnie [...]