sok

Do wody na trening 1.5l wlałem sobie wyciśnięty sok z pół cytryny. I myślę nad dodaniem trochę cukru (sacharozy lub fruktozy) Jak taki napój wpłynie na trening i redukcje dzisiaj robie siłowy oraz cardio 25 min.

Do wody na trening 1.5l wlałem sobie wyciśnięty sok z pół cytryny. I myślę nad dodaniem trochę cukru (sacharozy lub fruktozy) Jak taki napój wpłynie na trening i redukcje dzisiaj robie siłowy oraz cardio 25 min. Skoro jesteś na redukcji to odpuść sobie ten zbędny cukier.

Jądra kozła... sok z łajna słonia... :))

no tak, ale np jak pije bcaa to ja sie tym nie napijam, jakbym jakis sok pil, jeszce mi sucho w mordzie

[...] na tym co kupię w sklepie. Szczerze mówiąc nie mam w tym w ogóle doświadczenia. Nie mam też wagi kuchennej, wszystko sprawdzam po prostu na opakowaniach/ulotkach. Co do soków to odpuszczę sobie, chociaż słyszałem, że taki sok pomidorowy Pudliszki to nic takiego, po prostu koncentrat, woda i trochę soli. No i go uwielbiam. Czyli na II [...]

[...] i jakos tak nieprzejrzyscie ;D Zobaczymy, powoli moze sie jakos tam odnajde. Fotka dzisiejszego obiadku :) Salatka z kielkami, slodkie pieczone ziemniaki i kotlet z piersi kurczaka + swiezo wycisniety sok marchwiowo-pomaranczowo-jablkowo-imbirowo-limonkowo-szpinakowo-jarmuzowy hihi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ea8a901a01498ab3015dd292b2ee29.jpg

[...] max seria 4: x30 max Dieta: -jajecznica, 2 kawalki chleba razowego, rukola -2 kawalki domowej pizzy z kurczakiem, ananasem, pieczarkami i kukurydza }:-( -Świeżo przecisniety sok marchewkowo-szpinakowo-jarmużowo-limonkowo-pomarańczowo-ananasowo-granatowo-jablkowy [...]

[...] jednonóż stojąc x15 Brzuch: -Plank x4 minuty -Spięcia brzucha x30 -Wznosy nog w lezeniu na plecach x20 Aeroby: -20 minut 15% nachylenie 6km/h Dieta: -Świeżo przeciśnięty sok marchwiowo-jarmuzowo-szpinakowo-awokadowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowo-granatowy -Gruby plaster chleba z nasion z konfitura jagodowa, kawa z mlekiem -Talerz salaty [...]

[...] cooldown - 5 minut /27minut Dieta: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10366243_10203222417016649_8860387214005640969_n.jpg Dodatkowo: swiezy sok marchwiowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowy }:-( duza szklanka 500ml. Zapomnialam dodac. Dzisiaj pogoda deszczowa i zbytnio nie chcialo mi sie cwiczyc ale dalam jakos [...]

[...] trenowało tą metodą w apogeum mocnego cyklu, możnaby maksymalnie podkręcić intensywność i atakować każdy mięsień 3 razy w tygodniu, choć mniejszą objętością. A tak poza tym dla rozluźnienia atmosfery dodam, że miałem dziś wbić szota, ale zgubiłem sok (chyba w ferworze porządków w szufladach wyyebałem do śmieci) i nie bardzo wiem, co mam począć

[...] bedzie dobre miejsce na zadanie pewnego pytania- jakie macie doswiadczenia w mieleniu jedzenia ? jakie przepisy ? ja np wiem, że twaróg + brzoskwinie z puszki tuńczyk + sok jabłkowy 100% lub pomarańczowy 100% wchodzi b.dobrze i smaczne całkiem (tuńczyk nawet też ) ale jeśli chodzi o węglowodany? macie jakieś przepisy na węglowodanowe miksy? [...]

to zes mnie pocieszyl najgorszze ze juz powoli tak mi brzydnie jedzenie ze nawet po buchu gastrofaza konczy sie na soku pomaranczowym (czasem nawet 4l) .. probowalem ryz miksowac juz z wszystkim cola/sok/squash/woda/zupa(jeszcze jako tako z rosolem) jak makaron jem to mam tak jak ty pierwsze 100-150g wciagam jak odkurzacz po czym znak stop jak z [...]

Sok pomidorowy nie pomoże,jeśli jest z kartonu.Jest tam mnóstwo przypraw,które dodatkowo podrażniają ściany żołądka.Dla mnie prostym i bardzo skutecznym sposobem byłozjedzenie kilku liści surowej kapusty po posiłku.

Coraz wiecej wlasnie widac kartoniki, ulotki, hologramy itp, konkurencja nie spi, co nie zmiania faktu ze wbijamy sok, nie pudeleczko ale dla mnie na duzy plus zmiana ;-)

[...] firmy, ogolnie kilka podobnych przypadkow mialem, roznych firm %-) wrzucenie do garnka, podgrzeawnie gowno pomagalo zapal swiczke potrzymaj chwile flaszke nad swieczka i sok wroci do takiego stanu jak powinien, lezalo pewnie jakies czas w chlodnym miejscu, lub na mrozie. nie masz sie czym martwic Zmieniony przez - artist_06 w dniu [...]

Ok dzieki Bro, sok poleciał.

Ważne , aby dotrzeć do mięśnia . Czy jest to dupsko , czy triceps . Sok się wchłonie identycznie.

,skoro Twoj sok działa to gratuluje i życzę postępów. nie wiem ja np bilem cypio pmp i bardzo dobre z moich odczuc, a roznica cenowo miedzy pmp a alpha jest przeogromna... Az za duzo zeby pmp dzialało a jednak ;p Ale tak czy siak wole w inny towar inwestowac no chyba ze gosciu bedzie mnie zapewnial ze pmp dobre tak jak bylo w przypadku cypio

[...] była :E I tak ćwiczył i ćwiczył, ażpewnego dnia w trakcie treningu mówi "****a ;/ cośmi dziś nie idzie.. sił jużmi brak, zaraz se za***ie strzała...", a na to kumpel do niego: "tej... co ty ****a myślisz - że to na Ciebie zadziała jak sok z GUMI-JAGÓD? :E:E:E", A koleś odpowiada: "No a co żeś ty ****a myślał!!!"

[...] obiad 4.30: 7,0 (126) 19.35: 6,6 (118) 6j. kolacja 22.15: 7,4 (133) guma do zucia a potem wzdecie 0.00: 11,4 (205) 2j. drink a'la mohito (troche wodki, mieta, slodzik, sok z cytryny, lod) levemir: 9.30 6j, 0.00: 14j. (2x7j) poniewaz cukry ranne ciagle sa podwyzszone to nie moge zrobic glodowki calodniowej i ustalic dlugiej. kombinuje poki [...]