sok

[...] na rowerze - prędkość w sprincie ok. 40 km/h, wolna ok. 28 km/h tętno w granicach 171 DIETA : I posiłek: 2 jajka na twardo + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: sok jabłkowy III posiłek: makaron + wołowina + sos pomidorowy + sałatka z oliwą z oliwą i słonecznikiem IV posiłek: j.w. V posiłek: twaróg półtłusty + orzechy RAZEM: 1922 [...]

[...] ale jest warte swojej ceny,jest tansze niz inne polskie undery. a niejeden juz by najlepiej,wrzucil to brd do jednego kotla,z bd,ip,czy eurochem. dla mnie jest to dzialajacy sok,za stosunkowo male pieniadze. i nie mow mi,ze wzioles brd,zeby je sprawdzic... wzioles bo tanie,bo cykl na tych srodkach z innej firmy-wyszedlby pare stow drozej. moze [...]

[...] dieta i dobry trening. Jedz posilki jak najczesciej, a jak masz czas to posilek dziel na 3 czesci i jedz te czesci nawet co godzine. Dodawaj ostre przyprawy, pij wode z sokiem z cytryny i herbate zielona. Nie doprowadzaj do uczucia glodu - jestes glodny to wrzuc cos bialkowego i niskotluszczowego na zoladek, awaryjnie jakis sok warzywny np. [...]

[...] 2000 kcal....i pzewazxnie zaczynam dzien od platkow z mlekiem...pozniej 11-12 jakies kanapeczki i puszka tunczyka w sosie wlasnym....pozniej salateczka plus jakis sok z marchwi...trening...banany 2-3....obiad po godzinie( przewaznie torebka bialego ryzu plus 200 g kurczaka lub miesa mielonego) i przed spaniem 300 g chudego sera Płeć: [...]

a ja właśnie oyebałem super szame, wpadajcie potem na fote, bo mega w smaku kurak z fasolą+sok z pomidorów(z puszki)+pomidory bez skórki(z puszki)+sos czosnkowy+wasa+kalafior kruszony w ogole to siema zyjacym

[...] 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek II posiłek - chleb pełnoziarnisty, indyk pieczony, ogórek kwaszony, mandarynka III posiłek - kasza gryczana, kurczak w warzywach, sok marchwiowy IV posiłek - pestki dyni, rzodkiewki, jogurt naturalny, ogórek V posiłek - tatar VI posiłek - twaróg półtłusty B=164 T=71 W=151 Kcal=1870 Zmieniony przez - [...]

po ogrzaniu olej robi się bardziej "wodnity"i łatwiej się wprowadza sok

[...] dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, indyk pieczony, ogórek kwaszony, mandarynka III posiłek - kasza gryczana, kurczak w warzywach, sok marchwiowy IV posiłek - pestki dyni, rzodkiewki, jogurt naturalny, ogórek V posiłek - ryba faszerowana w galarecie VI posiłek - twaróg półtłusty z granulowaną cebulką [...]

[...] przywarło). Całość trakuję delikatem do mięs. Podsmażamy trochę bez pokrywki, aż się przyrumieni. Jak ktoś się boi o swoją sylwetkę, to może odlać wypuszczony przez mięso sok. Ja odlałem tylko odrobine, żeby sos miał później smak. W międzyczasie chyba z godzinę się bawiłem z obieraniem pieczarek (na ten czas oczywiście musiałem odstawić [...]

widzisz taki dil .. jak by byl ok to by ci tego nie pogonil ... a tak?? w***ales sie na mine najpierw zmien sok a pozniej wypelnij ankiete

[...] zamieniłbym miejscami z IV, przy czym ww dowalił (musli?) jako że z rana zielonego sie nie chce rodzyny/owoc do tego btw b dobre pf ma cytryna, ostatnio pijam sobie sok z wycisnietej z wodą, taki mój patent, w teorii w kontekscie odkwaszania powinnien tez dzialać (chociaz bardziej o witc chodzilo), chyba ze inny pogląd na to macie? II [...]

[...] żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, ryba smażona, papryka, mandarynka III posiłek - kasza gryczana, kurczak w warzywach, sok marchwiowy IV posiłek - pestki dyni, rzodkiewki, jogurt naturalny, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie VI posiłek - twaróg półtłusty z granulowaną cebulką [...]

Wiem że *****ne pytanie...może mi ktoś powiedzieć jak prawidłowo pobrać sok z ampółki? Mam takiego testolica: ****a, jak sie za to zabrać? Jeszcze raz sory za głupie pytanie...ale nie chce czegoś zrobić źle prosze o wyrozumiałość Myślałem że mam urwać tam gdzie jest żółte i pobrać teścia ale mi tu gadają że pobiera sie inną igłą niż wkuwa? nie [...]

[...] 20-25 min (175st). Pilnuj, zeby ryz nie wyschnal, w razie potrzeby podlej woda U mnie byla dzis wersja brokulowa I bylo mniam A odnosnie zdrowych tluszczy, to hehhh... Oliwa + sok z cytryny + siekana pietruszka (duzo pietruszki). Takim sosikiem mozna sobie podlac miesko juz na talerzu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-12-01 23:12:37

imo najlepsze co generaja ph dala kulturystyce to epi co do reszty to wole bic sok , ale epi przydaje sie . lajt srodek , do tego uniwersalny . dobry suplement do redukcji , do delikatnej masowki . elegancki jesli chodzi o sajdy zreszta nie wiem czemu traktuje ten srodek jako suplement emil jak chcesz dobrze przymasowac ph to sam mdrol ci [...]

[...] ale te zawijasy w kebabowniach czy tam nalesniki w chicken-wrapach sa robione z maki kukurydzianej wie ktos ? bo bym sobie takie rolowance miesno wazywne robil macieja ja miele ryz z woda i sokiem i popijam i jakos nikt uwag nie robi no bo niby co za roznica czy pijesz cole sok czy ryz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-02 03:46:54

[...] juz nie musisz wrzycac. Dodaj tylko oliwy z oliwek. ALbo tez dobrze bedzie jak zjesz sobei twarg półtłusty jako tez 6 posiłek. nie jadam w fast foodach,pije wode mineralna lub smakowa. W tych wodach smakowych moga byc dodatki chemiczne, lepiej woda plus np wycisnij sok z cytryny lub pomaranczy. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-02 08:11:39

DZIEŃ NR: 16 DNT JEDZONKO: 1 (sniadanie)3jajka + chleb + owsiane + ogórki + oliwa + kakao 2 ryż + piersi + warzywa 3 (obiad) ziemniaki + mintaj + buraczki + sok z(buraki,marchewka,jabłko) + oliwa + zupa pomidorowa 4 ryż + schab 5 białeczko 40g 6 ryż + banan + mandarynka + szejk truskawkowy 7 (kolacyja)makrela + kroma chleba + oliwa , białka na [...]

[...] Płatki owsiane + jogurt naturalny lub Jajecznica z 3-4 jaj 6 posiłek (potreningowy) godzina 20.25 Kanapki z twarogiem + 200 gram serka wiejskiego Wiem że dieta u mnie słabo wygląda ale jak sie wyprowadze z domu to bede ja trzymal Co do picia to pije zazwyczaj wodę czasami jakiś sok. Zdjęcia będą niedługo postaram się dodać jak najszybciej.

[...] ok.... Ja miałem podobny przypadek z enanem brd łapa spuchnięta czerwony duży ślad i ból jak by mnie na żywca kroili ... Ale dla smoki to rzecz nie normalna bo przecisz soki sa za***i.. i wciska ci ciemnotę ze złe zastrzyk zrobiłeś ale jak on zrobił złe zastrzyk i mu dupę urywało to prosił o pomoc - a jak myślę ze zastrzyk zrobił dobrze [...]