sok

[...] na tym forum temu poswiecilem i jest wszystko OK wink.gif I Platki owsiane mleko jajka II ryz piers oliwa III makaron serek wiejski oliwa IV kasza gryczana piers TRENING V sok pomaranczowy glukoza VI kasza gryczana piers VII tunczyk Jak zmienic kolejnosc posilkow i ew. wyrzucic badz dodac gdzies oliwę z oliwek gdyby trening byl po 2 posilku, a [...]

Oma pierwsze szoty zawsze mnie bolą a sok mam zawsze z apteki

prosiakx nie gnoje prawie wiekszosc firm to ze np dane firmy produkuja ten sam sok po kilkoma markami a ja je wymieniam ze nie sa warte zachodu, to nie dziwie sie ze odrazu stwierdzasz ze prawie wszystkie. Powiedz mi ze w underach nie ma wogóle zanizonego stezenia to ci bede bił brawo. Nie powines sie tak denerwowac jesli cie ta sprawa nie [...]

[...] w wywiadzie z jakimś kulturystą, że najlepszy na odzyskanie siły podczas treningu jest dobrej jakości napój słodzony. Teraz pytanie co to za napój? Woda z glukozą? Czy jakiś sok? Czyli lepiej na siłkę iść z tymbarkiem niż z wodą? 2. Usłyszałem plotke, że produkty z żelatyny, galaretki, nie galaretki itp pomagają w rozciąganiu, gdyż działają jakoś [...]

[...] mlekiem (coś a'la zupa) IV ok 18-19 (po treningu) Kurczak/kotlet schabowy z ziemniakami do tego surówka (pekińska, pomidorów, ogórków) Do tego herbata, ewentualnei jakiś sok V ok 21-22 (ostatni) Serek wiejski popijam mlekiem. I teraz pytanie, bo wychodzi mi zawsze niesamowita ilośc tłuszczy (ok. 20g wiecej niż zalecana dawka). Co byście [...]

no jestem trochę odwodniona, ale nie pije kawy, tylko wodę, sok pomidorowy i herbatę, nie pije alkoholu, nie pale, zdrowo się odżywiam nie wiem czemu nie lubię tych rzeczy, po prostu mi nie smakują ryby od zawsze, wyjątkiem jest paprykarz jajka od świąt Wielkanocnych - bo się przejadłam mięsa jakoś nigdy zbytnio nie lubiłam, zjem raz na jakiś czas [...]

[...] trenowało tą metodą w apogeum mocnego cyklu, możnaby maksymalnie podkręcić intensywność i atakować każdy mięsień 3 razy w tygodniu, choć mniejszą objętością. A tak poza tym dla rozluźnienia atmosfery dodam, że miałem dziś wbić szota, ale zgubiłem sok (chyba w ferworze porządków w szufladach wyyebałem do śmieci) i nie bardzo wiem, co mam począć

a ja makaron jak na zdjęciu, ryż paraboliczny i zwykły, sok pomarańczowy z nektarem lub ananasowy, ananasy w puszce, tuńczyk, fasola czerwona w puszce, kukurydza w puszce, piwo bo tańsze, oliwe z oliwek, POWERBE i czasem pierogi lub pyzy z mięsem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-24 21:16:50

[...] prop BRD ma 70mg"....a na jakiej podstawie,co ??? a moze ma 75.moze 85.a moze 105mg?? badaliscie zawartosc ??? chyba ze masz laboratorium w dupie, wbijasz sok i w oczach ci swieci stezenie. powinni cie opatentowac,fenomen jak nic ! kazdy ma prawo do wlasnego zdania. nie trafia do mnie te twoje 70mg. taksamo nie dam sobie reki [...]

[...] często kupuje w biedronce, są najważniejsze produkty i nie kusi jak w wielkich supermarketach. Polecam: pierś z kurczaka, wołowinę chudą, makaron (brązowy, biały), ryz, sałatki, surówki, ryby (filet kostka), oliwki, tuńczyk, olej z pestek winogron, słonecznikowy, wodę mineralną, twaróg chudy, pierogi z truskawkami i ruskie, sok kaktusowy ;)

Lałem 500ml i był tkai mocny i syfski smak ze nie dawałem rady. Potem to jużdolewałem sok zeby to jakos zapić. Moze jakbym wlał 1litr to byłoby ok. No ale tak jak pisałem po kazdej porcji odrazu kibel ....:/ i reolucje żółądkowe ehhh:/

[...] spotkałem się u mnie na siłce u chłopaków tylę żę ja sie boję walić undery a wsumie tylko takie krótkie esttry sa u nas. chłopaki mają rację cpuny niepowinny brać się za sok .. u mnie niejest tak tragicznie daje radę .. ziułka już niepalę ..niezapalę bo nielubię zamuły a w w tym stanie to tym bardzie. temat od chopuff z pod bloku namaczane [...]

[...] T:11g, WW:75g 4. posiłek: -makaron 100g (B:11g, T:3g, WW :77g) -pierś z kurczaka 200g (B: 44g, T: 1g, WW:0) B:55g, T:4g, WW:77g 5. posiłek: -carbo 60g (B:0, T:0, WW:56g) -sok 200 ml (B: 0, T : 0, WW :8g) B:0g, T:0g, WW:64g 6. posiłek: -ryż brązowy 100g(B:7g, T:2g, WW:77g) -tuńczyk 120g (B:25g, T: 1g, WW: 0g) B:32g, T:3g, WW:77g 7 posiłek: [...]

[...] WW :77g) -pierś z kurczaka 200g (B: 44g, T: 1g, WW:0) B:55g, T:4g, WW:77g Makaron daj durum, dodaj do tego warzyw i tłuszczy 5. posiłek: -carbo 60g (B:0, T:0, WW:56g) -sok 200 ml (B: 0, T : 0, WW :8g) B:0g, T:0g, WW:64g Rozumiem że to po treningu? Daj to carbo z wodą jeśli już ale to syf w najgorszej postaci. 6. posiłek: -ryż brązowy [...]

witam ok 6 tygodni temu skończyłem mocny cykl z tęcia 1,5 g + na start metax, generalnie w ostatich kilku cyklach brałem tabsy. obecnei kończe odblok i zrobiłem badania: morfo: WBC leukocyty 6,3 (4-10) RBC erytrocyty 5,42 (4,5-5,5) HGB hemoglobina17,2 (14-18) HCT hematokryt 49,5 (40-54) HCV SOK 90,8 (84-94) HCH SMH 31,6 (27-34) [...]

[...] opakowania. produkcja underowa moze miec flakony,maszyny do wybijania tabsow.i skoro suste czy enan podrabiaja - to sprzet do fiolkowania tez mozna zdobyc.robimy sok-fiolkujemy-dajemy orginalne naklejki i opakowania, i co ????? - i mamy omke w reku ! identyczne opakowanie. identyczne fiolki. a zawartosc ??? under-czyli: jak sie [...]

Może być? Troszkę odejmę, bo za dużo kcal wychodzi :D I Posiłek 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III Posiłek [...]

polecam sok owocowy

Witam panów ;) Prosze o ocene diety i ew. poprawki Wiek: 17 lat Wzrost: 173cm Waga: 68kg Body Fat: ~11% Posiłek 1 (6.00-7.00) Mleko 2% - 250ml Płatki górskie - 100g twaróg chudy-75g Posiłek 2 (10.00-11.00) Chleb razowy -100g 2 jajka gotowanelub Chuda wędlina-70g Margaryna roślinna(masło)-15g 2 owoce(jabłko ,banan) Posiłek 3 (12.30-13.30) Chleb [...]

[...] Chleb razowy - 150 g Piersik kurczaka(chude mięso) - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Sok dobrej jakości np z czarnej pożeczki-250ml Jeden owoc np Jabłko,brzoskwinia jw, sok nawet najlepszej jakości ma dużo cukrów wiec ogranicz Posiłek 4 (15.00-16.00) Ryż biały,kasza,makaron - 150g Pierś z kurczaka gotowana(czasami ryba)-150g Oliwa z [...]