cztery pytania

1. Wyczytałem na forum, gdzieś nie pamiętam gdzie, ale cyba w wywiadzie z jakimś kulturystą, że najlepszy na odzyskanie siły podczas treningu jest dobrej jakości napój słodzony. Teraz pytanie co to za napój? Woda z glukozą? Czy jakiś sok? Czyli lepiej na siłkę iść z tymbarkiem niż z wodą?

2. Usłyszałem plotke, że produkty z żelatyny, galaretki, nie galaretki itp pomagają w rozciąganiu, gdyż działają jakoś na ścięgna. Czy to prawda i czy w ogóle istnieją takie środki?

3. Jakie są naturalne środki na łaknienie?

4. Jaki zestaw owoców i warzyw trzeba zjeść, by spożyć dziennie pełny kompleks witamin?

1. Energie pozyskujesz z cukru ale napój slodzony szybko tej energii podczas treningu ci nie da lepiej pic dobry isotonic.

2.w galeretkach itp. znajduje sie kolagen - główne białko tkanki łącznej.

3.jesli chodzi o wzrost laknienia to witaminy i wysilek fizyczny oraz polecam dibencozide magnum a jak chodzi o zmniejszenie to nie wiem w 100%

4. Owoce jedz umiarkowanie a warzywa do kazdego posilku , ale w dzisiejszych czasach z owocow i warzyw to niewiele witamin pozyskasz kup w tabletkach i jedz 1 tabs dziennie - oczywiscie jak*********z sport wysilkowy intensywny !!! TO bardzo WAZNE !!! No i owocow i warzyw nie eliminuj jak bierzesz tabletki. UWAZAJ na przedawkowanie witamin !!!

POZDRO