Cztery konkretne szybkie pytania...

1.Czy ta sama ilość Baca i kreatyny ma taką samą wartość antykataboliczną?
2.Czy zasadne jest stosowanie kreatyny przed aerobami (np. z kofeiną)?
3.Czy dobrym połączeniem do celów aerobowych będzie służył zestaw No+cofa?
4.Czy może ktoś już stosował Shocka Therapy przed aerobami i czy to dobry pomysł?

2. nie, zauwaz ze nie zaleca sie picia kawy ok 4 godzin od wziecia kreatyny ze wzgeldu na zawartosc kofeiny w kawie
4. tak, uwazam ze to dobry pomysl

2.nie bedzie to mialo znaczenia na dzialanie kreatyny
4.przed aerobami wolalbym walnac cos pobudzajacego
np jakichs spalacz z kofeina
3.planujesz tylko aeroby,czy silownia tez

4 imo to nie zbyt dobry pomysł, pompa na udach i łydach może ostro przeszkadzać przy aerobach... lepiej jakieś czyste pobudzacze typu efedryna kofeina itp

Szukam alternatywy suplementacyjnej przed aero. Chodzi mi o dobre samopoczucie i większa wytrzymałość podczas aero. Oczywiście trening siłowy jak najbardziej obowiązuje.

alternatywy, ale od czego??

1.Czy ta sama ilość Baca i kreatyny ma taką samą wartość antykataboliczną?
2.Czy zasadne jest stosowanie kreatyny przed aerobami (np. z kofeiną)?
3.Czy dobrym połączeniem do celów aerobowych będzie służył zestaw No+cofa?
4.Czy może ktoś już stosował Shocka Therapy przed aerobami i czy to dobry pomysł?

1.nie ma osoby ktora Ci na to pytanie odpowie
2. kreatyna nie wplynie na twoja wydolnosc jak wezmiesz przed. kofeina moze pobudzic wiec jak najbardziej
3.wedlug mnie NO bez sensu. moze utrudnic cardio

dubel

Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-05-08 18:56:18

Chodzi mi o antykataboliczne właściwości kreatyny, więc przed aero mogłaby katabolizm hamować.A jeżeli schock tak pobudza, i rozszerza naczynia to dobrze wpływa na wydolność więc, chyba Ok...