[...] 3. 18:00, 300g piersi z kurczaka, woreczek kaszy gryczanej, ½ sałaty lodowej ze śmietaną i cebulą 4. 00:30, Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym (lekko zagęszczony sok pomidorowy (100% naturalny), czosnek, cebula, mięso mielone, przyprawy) Piersi z kurczaka oraz mięso mielone smażę na normalnym oleju. W bilansie nie uwzględniam warzyw [...]
Starać się pić wyłącznie wodę? Czy można skoki/herbatę? Glownie woda wysokomineralizowana, zielona, czerwona, biala herbata, czasami jakis sok warzywno-owocowy wlasnej roboty.
Melduję, że wczorajsza miska wyjazdowa czysta: płatki owsiane łyżka żurawiny suszonej pół opakowania jogurtu activia 1 mandarynka sok pomidorowy 1 kawa z mleczkiem dorsz grillowany, sałata, pomidorki koktajlowe, łyżka ryżu pierś z indyka, sałata 2 l płynów, głównie herbaty Jest RZS, będą włączone 2 leki, ale najpierw rozmaz krwi i próby wątrobowe [...]
[...] z forum objęli taktykę TUSKA i wpier*** ludziom kit w żywe oczy !!! Myślę, że producenci czytają to forum więc niech wyciągną z tego wnioski co ludzie piszą i poprawią sok. No chyba ,że im tylko zależy na tym by się nachapać jak najszybciej a potem zwinąć interes to już inna sprawa... ao waszej piwnicznej biosize to tylko odpowiedzialem na [...]
[...] 250gr pieczywo razowe 150gr 15.00-15.30 (Posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g (18.00-18.30) Od razu po treningu Glukoza 50g=kakao/sok Wywal, daj jakieś źródło białka zamiast tego. makaron razowy 100gr (19.00) Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tuńczyk 1puszka: Tuńczyka 2 - 3 razy w [...]
[...] moim zdaniem jest to tkanka tłuszczowa i możliwe, że kumulacja wody od większej ilości ww. Obetnij ww i będzie ok. Odpowiedziałem już na Twoje pytanie, dokładnie je pamiętam :-) Przedostatnia odpowiedź po Twoim pytaniu, te suple mogą być. Na masie jem wszystko :-) Spokojnie możesz dodać ten sok do diety. Również możesz pić go po treningu :-)
[...] wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr 15.00-15.30 (Posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g (18.00-18.30) Od razu po treningu Glukoza 50g=kakao/sok makaron razowy 100gr (19.00) Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tuńczyk 1puszka: pieczywo razowe Kolacja ok. 22.00-22.30 biały ser 100gr oliwa z oliwek
Cześć Karol ! ;) W Tymbarku produkują teraz soki 100%, które zawierają tylko naturalne cukry występujące w tych owocach . Reklamowane są jako "1 z 5 procji owoców /warzyw". Co sądzisz o tym produkcie ? 500 ml kosztuje około 2.70 zł, więc bardziej opłacalne niż kupowanie kilograma pomarańczy i produkowania soku samemu, tylko czy wartości będą te [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedzące Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, 1x piłka nożna ok 2h. 1x basen ok 30 min pływania [...]
[...] precyzji, byle DOBRZE DZIAŁAŁO. I nie rozumiem czemu niektórzy z forum objęli taktykę TUSKA i wpier*** ludziom kit w żywe oczy !!! Myślę, że producenci czytają to forum więc niech wyciągną z tego wnioski co ludzie piszą i poprawią sok. No chyba ,że im tylko zależy na tym by się nachapać jak najszybciej a potem zwinąć interes to już inna sprawa...
[...] - marchew 70g - jedna cebula - seler korzeniowy 30 - 60g - pietruszka korzeń - 30 - 60g - ziemniak 200 - 300g - por 30g dodatkowo: woda, 1-4 ząbki czosnku, 1 jabłko, sok z cytryny, majeranek, sól, pieprz 1.Umyte mięso wsadzić do gara i zalać wodą tak by po późniejszym dodaniu warzyw wszystkie składniki były zanurzone w całości. [...]
Witam! Orientujecie się których produktów nie należy spożywać mając problemu z termoregulacją, uderzeniami gorąca (niezależnie od wieku)? Nie chodzi mi o temperaturę potraw/napojów, lecz ich właściwości same w sobie. Słyszałem, że sok grejpfrutowy podnosi temp. ciała czy np. produkty zawierająca żeń szeń.
Jak to mówią seniorzy - serce Ci ścisnęło i zamroczyło. Miałem tak ze 2 razy i to wcale nie na początku swojej przygody z saa. Dzień jak co dzień, sok naciągnięty, dobre samopoczucie, igła w mięśniu, tłoczę i nagle oddech przyspiesza, serce wali, mroczki, zimny pot, panika itp...
A jak jest u Was ze snem na soku? Nie mówię o trenie bo to sprawa indywidualna podobno i jeden śpi 8 godzin jak niemowle a drugi podobno 4 i jest wypoczęty. Ja teraz już mam tak, ze polozylem się ok 22-23 i wlasnie wstałem wypoczęty. I tak muszę się zmusić do zaśnięcia bo nie mam co robić :P A druga sprawa, co wyda się śmieszne może ale już ten [...]
[...] zapycha receptory androgenowe ,tak pisali w temacie "sylimarol do kosza" (używam obecnie propa i mete) i jeszcze jedno pytanie czy wszystkie mięsnie jednakowo ciągnął sok czy nie ma róznicy w jaki sie bije ,ja np. zawsze bije w uda i zastanawiam sie czy nie mają juz dość i przez to nie ma jakiejs gorszej wchłanialności Zmieniony przez - [...]