sok

zainteresowania? a co jest takiego interesującego w kupie słabej jakości węglowodanów? równie dobrze możesz zjeść parę łyżek miodu, wypić sok, albo wodę z cukrem i uzyskasz taki sam efekt jak po carbo banan/carbo jak już to bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) a 20-45 min później normalny posiłek jaki sens jest to dawać przed? chcesz mieć [...]

ja nawet widzialem Desme z nalepkami na ampach i wlasnie z egiptu a sok w srodku byl zoltawy .. zapytam kolegi moze jeszcze ma to wkleje fotke

Część aerobów zamieniłbym na ćwiczenia interwałowe. Choćby bieg kondycyjny. Znam z doświadczenia. Potrafiłem przebiec i 2 godziny równym tempem, ale prawdziwego kopa wytrzymałości w sporcie dały mi właśnie regularne treningi interwałowe. Grywam w tenisa - amatorsko zupełnie, ale od lat, więc to nie jest już leniwe przebijanie piłki, a wyczerpujący [...]

znalazłem na jakims forum taką diete : I Posiłek 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III Posiłek pierś z [...]

[...] uginania nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3s-10-15powt. Dieta (chodze do szkoly wiec ona jest pod nią zrobiona): 1. Posilek godz. 7.30 - ok. 50g cornflakes - 300ml mleka - sok - jakis owoc 2. Posilek godz. 10-11.00 - 6 kromek pieczywa razowego /pszennego(3 szkolne!) - szynk (2-3 plasterki na kanapke) /ser zolty tylko w piatek(! 3 plasterki na [...]

elcoco - skoro lekarz nie zdecydowal sie nacinac to nie jest to ropien tylko stan zapalny, moze potrwac kilka dni... wogole, nie wspomniales nic, czy robiono tobie usg? Inna sprawa, co ty miales za sok - 0,4 ml ???? to jakas resztka z 10ml??? trzeba bylo wbijac z ostatnim strzalem a nie kombinowac... pozdr

[...] czy dwa?) Pierś z kurczaka ryz daj parabolicznu lub kasze jeczmienna/gryczana lub makaron durum,daj troche warzyw Trening 17:15 mozesz dac bezposrednio po treningu banana/sok a pozniej po ok.30-40min posilek Potreningowy/kolacja 19:00 I właśnie tu nie wiem czy: Ryż biały Pierś z kurczaka ok. dodaj jeszcze posilek na 20-60min przed snem [...]

A JA POWIEM OD SIEBIE ŻE ZAMIAST ZJEŚĆ POSIŁEK LEPIEJ WYPIĆ ŚWIEŻY SOK Z OWOCÓW LUB WARZYW... JA JEM RAZ DZIENNIE I PIJĘ DWA RAZY SOKI RAZ Z OWOCÓW A RAZ Z WARZYW I DO TEGO PIJĘ DWA RAZY HERBATĘ Z BRATKA I REWELACYJNE EFEKTY... POLECAM PRZEJŚC NA TAKI STYL ODŻYWIANIA NASZEGO ZATRUTEGO ORGANIZMU,POZDROWIENIA DLA WALCZĄCYCH... ODKĄD NIE CHODZĘ DO [...]

na wątrobę essentiale forte/esseliv na nerki można urinal, ale jak będziesz pić dużo wody i sok żurawinowy będzie dobrze

Imp, Urinal, Sok Zurawinowy , jak dużo tego ?

[...] z warzywami-fasolka szparagowa,papryka.+ok.20g makaronu sojowego.( a wszystko z restauracji chińskiej:)! kolacja-ze względu bycia poza domem i chandrę: świeży sok marchwiowo-pietruszkowy-cymes. 5 kostek czekolady Lindta-duze, 90 %kakao-40g ma tylko 3,5 g węglowodanów:)! wyjątkowo cola light !! głowa mnie bolała-cola pomaga mi ze [...]

finlandia zurwinowa + sok z czerwonych grejfrutow to za***isty drink na upijanie lasek.

[...] . *odżywka-3,5g węgli,1,5g tł., 22g białka-110kcal. *ser ch. 150g-150kcal; 35/0,75/5 *oliwa z ol.1łyżeczka-5 gram tłuszczu - 100kcal *w nocy przed wzięciem lekarstw-sok pomidorowy-250ml - 30kcal/ 7,5 węgli +2 kawki z mlekiem2%-piję ostatnio jej z 2-3 razy dziennie. bez liczenia mleka do kawy wyszło: kalorii1408 54,5 g Węgli; 58g [...]

a powiedzcie mi czy u was tez sie tak dzieje... bo chodzi o to ze jak wbijam w udo w strzykawce mam troche powietrza zeby nie zostawalo soku w niej(jakies ****owe i duzo zostaje w nich dlatego tak robie) i jak wbije w udo i odciagam tloczek to tloczek jedzie do gory... ale strzykawka nie zaciaga babelkow.. tylko tobi sie w niej proznia.. i jak [...]

0,7 szybciej sok idzie i glebiej, poloz prosto na ziemi noge, rozluznij, na 4glowym masz takie "przelamanie" od szczytu na zewnatrz, najlepiej bij ponizej:)

no nic nie wiem. bij sok, jezdzij. zdrowia

[...] Ryż/makaron /kasza Kotlet z kurczaka/kotlet sojowy/rybka mintaj/paluszki rybne/ B-(róznie od mięsa) ok.40g T-23g W-70 Kcal-550 mozesz dac bezposrednio po treningu owoc/sok a po ok.30-40min posilek j/w tak samo jak w przedtreningowym tylko ryz/maakron moze byc zwyklky ziemnaki tez tu moga byc 5 Kolacja Twaróg/serek wiejski Dzem 1 kromka [...]

[...] rodzaje),zupke też zjem:) -kolacja:2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką lub serem + różnego rodzaju owoce Co do napojów:1-2 l wody(po lub pomiędzy posiłkami),sok (do posiłków), fanta-rzecz z której nie zrezygnuje nigdy. Z suplementów jakie stosuje od jakiegoś czasu to: -L-Karnityna Complex (Trec) -CARB BIOGENIX -przed i po [...]

[...] przymierzyć. W diecie bez zmian, może oprócz tego, że obciąłem trochę kalorii, tak z 200-300. W kwestii mikroelementów dołożyłem sporo większe dawki witaminy A (czytaj - sok z marchewki) i również w większych dawkach aktywną formę omega 6 (olej z ogórecznika, brr). Powinno trochę synergicznie zadziałać z D. Żeby nie było całkiem [...]

Napewno poczatkujacym sie przyda, masz ode mnie soK ;p