[...] iles tam publikacji, dr jest w sumie smieciem itp juz nie mowiac o chorym systemie pblikacji i nieupublicznianiu ich zaslaniajac sie prawami autorskimi... Camel - ja bym nie radzila eksperymentowac z zelazem na wlasna reke, zaparcie gwarantowane a z wchlanialnoscia roznie bywa, moze zobacz jakies tabsy dla ciazowek i pij pokrzywe i sok z buraka.
z tego co czytałem to wynika ze podobnie ryją wątrobe jak orale tak więc jak już to klasyczny sok tylko kwestia tego, że sporo osób ma blokade psychiczną albo ich niestać hehe
[...] grudki. Następnie umyć cytrynę, osuszyć. Obrać cienko skórkę, pokroić w paseczki. Skórkę wrzucić do gotującego sosu, owoc przekroić na pół, z jednej połówki wycisnąć sok. Sos doprawić przyprawami według uznania (przyprawy) i sokiem z cytryny, gotować jeszcze 5 minut. Czasami mieszając. Torteli gotować 15 minut w wodzie. Zdjąć sos z ognia, [...]
[...] puszki kukurydzy - jogurt naturalny 100ml - rodzynki, ok. 20g - przyprawy: sól, pieprz, curry Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak aby mięso było w całości zanurzone w zalewie i dusić pod przykryciem ok. 15-20min. Na ostatnie 5 minut dodać rodzynki [...]
[...] chce zacząć ćwiczyć na mase ale mam problem z ułożeniem diety . 7.00 * płatki owsiane 100 g (390 kcal 11,9 B 7,2 T 69,3 WW) * mleko 300 ml (108 kcal 9,6 B 1,5 T 14,1 WW) * sok pomarańczowy 250 ml (112,5 kcal 1,3 B 0,3 T 26,6 WW) 9.00 * 2 jajka (300 kcal 25 B 21,4 T 2 W) * 2 kromki razowego chleba (120 kcal 4,2 B 0,7 T 30 WW) * sok pomarańczowy [...]
spamuje sok kocham jea mateusz to jest taki ze chej kocham mateusza mojego doodbytniczego kolege <im Not Gay> Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-16 11:33:41
7.00 * płatki owsiane 100 g (390 kcal 11,9 B 7,2 T 69,3 WW) * mleko 300 ml (108 kcal 9,6 B 1,5 T 14,1 WW) * sok pomarańczowy 250 ml (112,5 kcal 1,3 B 0,3 T 26,6 WW) Sok OUT, dodaj białko - jaja lub twaróg i jakiś tłuszcz, np orzechy. 9.00 * 2 jajka (300 kcal 25 B 21,4 T 2 W) * 2 kromki razowego chleba (120 kcal 4,2 B 0,7 T 30 WW) * sok [...]
...patrząc z tej pozycji -soków- to jedynym uzasadnieniem moglby byc sok winogronowy, jednakże trzeba mieć poważne wątpliwości także i w tym przypadku- patrz. wyp. wyżej. reasumując więc, soki nie pomoga za wiele bo zawieraja przede wszystki fruktozę a ona nie podnośi poziomu insuliny w spsób zauważalny. można za to "zdobyć" dzieki niej [...]
ProNitro - mity o tym ze jakoby dextroza glukoza jakiekolwiek cukry czy sok winogronowy mialyby pomagac w transporcie kreatyny zostaly dawno OBALONE!!! nie ma czegos takiego co lepiej by transportowalo kreatyne!!!
1. DZIEŃ Nareszcie :) Strasznie dawno nie trenowałem.. Dieta: trzymana średnio, ponieważ rano jeszcze jechałem wg. starej dopiero gdy wróciłem ze szkoły ułożyłem nową, więc: Bezpośrednio po treningu: Sok wiśniowy i banan 40minut po treningu: Ryż i pierś z indyka Przed chwilą: Żytni chleb i tuna :) Trening: Jutro kupuję sobię plecak, bo ten, który [...]