sok

Osobiście z makreli robię pastę, dodaję jajko, trochę chili i sok z cytryny, wtedy makrela nie ma aż tak intensywnego zapachu.

tycol a ile ważysz? ja daje 1g/10kg masy ciała przed i po i jest gitara. No a z treningami jak nie masz innej opcji wsadzenia dnia wolnego pomiędzy to rób tak jak robisz ,ważne że masz później te 3 dnie na regeneracje.a na co dajesz tą osłonę na wątrobę? jakiś sok też zapodajesz czy to tak zapobiegawczo?

Sok poleciał.

[...] był mocno osłabiony. Martwy zrobiony na maxa, jestem z niego bardzo zadowolony - bałem się dać 120kg, w tym tygodniu. Odżywianie: 6:30 150g jajecznica + 40g chleb + 500ml sok warzywny 7:00 BA + mono (muszę zacząć brać po drugim posiłku, bo źle znoszę produkt rano) 10:30 Warzywa 250g, 30g oliwki, pierś 150g, orzechy włoskie 25g, olej [...]

[...] 5) owoce tak - najlepiej je jeść rano i po treningu siłowym; w linkach podwieszonych jest tabelka z informacją o zawartości fruktory w poszczególnych owocach a ogólne wytyczne mówią o tym aby nie przekraczać 25g fruktozy na dzień ten sok jabłkowy, który masz w misce - jeśli kupny to wylatuje Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-11-07 11:07:53

wszytsko bylo luzem.... tabsy w listku sok w ampulce

Alistair dobry kot jeszcze conieco zwojuje pokazal juz namiastke umiejetnosci ;) pokonujac Lesnara a ze sok no to wiadoma sprawa wkoncu przybylo mu tu i owdzie od czasow Pride czy k1;)

[...] na suwnicy dynamicznie 50x100 30x140 30x150 30x150 30x160 15 minut na rowerku na kadencji jeden króciutki akcent 10 minut sauna Odżywianie: 6:30 jajka 150g, masło 10g, 500ml sok warzywny 9:30 piers 165g, warzywa 300g, orzechy włoskie 25g 10:30 BA + mono 11:30 grejfrut + jogurt "light" 250g 13:30 piers 165g, warzywa 300g, orzechy włoskie 25g 16:30 [...]

Świetnie, dzięki za odpowiedź, chyba w takim razie znajdę sobie wartościowszy napój.... może jakiś sok? W każdym razie, temat do zamknięcia.

Nie bralem Trenu E nikgdy wiec Ci nie powiem Karpiu, ale wynika z tego ze Enan nie jest az tak agreswyny jak Ace, wiec tak jak wyzej, dawka poleci mocno w gore :-) Z jakich firm bedzie lecial sok ? To tez zapewne istotne, bo moze sie okazac ze bijac 300mg Trenu E, bijesz np tylko polowe z tego i to nawet nie smyrknie... ale badzmy dobrej mysli.

Czyli sok z żurawiny to nie? :D

[...] dzien bicia wiec chyba sprobuje w udo, moze poprostu dupa jest zmeczona. W sobote mialem dosyc zabawno/ tragiczna sytuacje. Bzykam sie z laska(nic nie wie o tym ze wbijam sok) ona mnie lapie dwoma rekoma za posladki a ja jecze z bolu, a ona mtyslac, ze mi sie to podoba lapie coraz mocniej, w pewnym momencie mysalem ze sie sesr*** z bolu, [...]

W sobote mialem dosyc zabawno/ tragiczna sytuacje. Bzykam sie z laska(nic nie wie o tym ze wbijam sok) ona mnie lapie dwoma rekoma za posladki a ja jecze z bolu, a ona mtyslac, ze mi sie to podoba lapie coraz mocniej, w pewnym momencie mysalem ze sie sesr*** z bolu, najgorsze jest ze widze ze podlapala temat, ze niby mi sie to podoba i teraz bede [...]

Ułożyłem diete ! ^.^ Śniadanie 7:00 płatki owsiane,2-3 szklanki mleka,jabłko,orzechy posiłek 2 w szkole tak ok 11;45 jabłko, sok,kanapki z serem i szynką posiłek 3 15:00 to co mama ugotuje posiłek 4 17:00 2 paczki ryżu z sokiem, 2 kanapki z serem i napój jakiś posiłek 5 19:30 kasza gryczana,banan i mleko posiłek 6 20:30 jajecznica z 5-6 jaj, [...]

jw walisz sok w jakims procencie w krwioobieg zamiast domiesniowo to i posmak towaru w ustach czuc;-)

Posiłek 1: Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 20g Mleko 0,5 % 300ml Jaja kurze 1szt Migdały, orzechy laskowe 20g Posiłek 2: Makaron/ryz/kasza 100g Miecho(piers,mielone) 150g Banan Posiłek 3: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g MASŁO STOŁOWE 80%tluszczu 10g Mięso z piersi kurczaka/mielone 200g Jabłko,pomarancz Posiłek 4: Ziemniaki 150g Mieso [...]

Mi jak by troche przechodzi bol posladka i nogi, ae jeszcze nie do konca, wczoraj robilem strzal w drugie udo towar podgrzlem na kaloryferze,zrobilem goraca kapiel, a sok wpuszczalem bardzo powoli i dzis w miare jest ok, ale zobacze jak sytuacja bedzie sie rozwijac w ciagu dnia

licz w miske sok z marchwi

hehe zmień kolegów %-) j.w. możesz se dodawać różne rzeczy, sok, cytrynę, miód itd.

czarny to ocet balsamiczny - wiele kcal nie ma więc go nie licze, do wołowiny chyba najlepsze co może być, a czerowny to przecier, sok pomidorowy i oliwki - ale w sumie to wiele tego nie ma - tak dla smaku żeby żarcie zbyt jałowe nie było