sok

[...] mozna pozazdroscic. co do wynikow silowych to martwy 220 na 6 przy Twoich gabarytach to troche malo, popracowal bym glownie nad tym powodzenia i pozdrawiam ! ps: Jaki sok był ? na sucho to nawet trawa nie rosnie. natomiast nie kazdy uzytkownik forum chce sie przechwalac co bral zwlaszcza jak pokazal twarz, dlatego uszanujmy to i uwierzmy [...]

Nie oszdzędzam. Pisałem, że mi przez gardło nie przechodzą. Mam pytanie co do szpinaku. Da się wgl w blenderze albo mikserze z kancowka do rozdrabniania zmielić na sok? Zeby się nie męczyć tylko bez bólu wypić. Próbowałem w słabym blenderze iśrednio wychodziło, bo zostawały kawałki

[...] mikroelementów w naszym przypadku jest żelazo, które jest trudno przyswajalne więc warto kupić je w aptece (starać się dostosować zalecaną dawkę do diety). Można także kupić sok z pokrzywy, który poprawia przyswajanie żelaza. Podsumowując; przede wszystkim odżywanie powinno być regularne, pożywne i bardzo obfite w warzywa. Jeśli chodzi o treningi [...]

sok?chodzi ci o soki do picia?nie 0 odżywek

[...] 4. nie będziesz miejsca iniekcji rozmasowywał 5. zawsze będziesz bił w inną część mięśnia (wbicie w świeży zrost - tryśnięcie krwi i ból gwarantowany) zawsze wbijaj igłę która niczego innego wcześniej nie dotykała, jeżeli nabierasz igłą sok z ampułki i dotykasz dna to ją stępisz więc potem podczas wbijania nie będzie chciała gładko wejść

cykl 6-8 tygodni, sok ani nic innego nie poprawia wchłaniania, po 24h od rozpoczęcia suplementacji insulina przestaje mieć wpływ na kreatynę Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-07 19:11:56

[...] Wtorek-50min. spokojnie -lekki trening,biegłem sobie wolnym tempem,za dużo nie mam co pisać,popijałem sobie wodą,trening udany i przyjemny Na siłowni 1.wycisk lekki sok s.r.3x10 pow.x30kg s.w.2x6pow.x35/40/45/50kg(razem 8 serii) 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia s.r.3x10pow.x10kg s.w.8x8pow.x10kg 3.przysiady s.r.3x10pow.x40kg [...]

Środa 7 lipca Dzień piąty MICHA Resuscytacja MOCy 1. Razowiec, pasztet, truskawki TRENING ---> samodestrukcja foty 2.Lean Dessert czeko-kokos, pół ananasa w ratach 3. Ekhm... 3 małe kromki razowca, 1.5 szt. fileta z flądry, sałatka z owoców morza zrobiona przez zaufanego dostawcę ryb(ogonki krabówm krewetki, kawior, szparagi, majonez) [...]

skąd wy wytrzasneliście ten sok winogronowy? to, że wam smakuje to nie znaczy, że każdy ma pić Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-07 21:24:35

zawsze wbijaj igłę która niczego innego wcześniej nie dotykała, jeżeli nabierasz igłą sok z ampułki i dotykasz dna to ją stępisz więc potem podczas wbijania nie będzie chciała gładko wejść Tak to jest najważniejsze. Sam tego doświadczyłem i nie wiedziałem o co chodzi. Myślałem, że w zrosty wbijam. No i dobrze igłę nasmarować. Puszczasz kropelkę i [...]

wiem. moze i dobry, ale w smaku. czy bedzie sok czy woda kreatyna tak samo sie wchlonie.

[...] na początku możesz jeść spokojnie 4 x dziennie, a czasem zrób sobie jakiegoś szejka. Niekoniecznie z odżywką- ja robie potreningowe, przed solidnym posiłkiem. Szejk= banan+ sok porzeczkowy+ ser biały 200gr( to bardziej na noc, choć wówczas bez banana raczej). Po treningu jako przekąskę nie zaszkodzi ci jaki banan lub 3. Ogólnie 4 solidne posiłki [...]

2. Wywal ser. 3. Przerzuć sok do 4. Masz tłuszcze w trzech posiłkach. Zrób więc tak: w jednym - orzechy / migdały, w drugim - oliwa z oliwek, w trzecim - olej lniany / tran. Żeby zadbać o wszystkie omegi. Reszta OK>

Ogólnie zdrowy tryb życia (dieta). Podobno działają: Wątroba - oliwa + sok z cytryny Nerki - piwo

[...] od 4-5g I platki owsiane 85g mleko 250g 3 jajka orzechy włoskie 7g tranu warzywa II przedtreningowy chuda wolowina 90g oliwa 10g makaron/kasza/ryz brązowy 200g soku wieloowocowego warzywa /trening po 2h, jesli wczesniej to bez oliwy od razu po treningu 20g wpc, 1 kajzerka, sok jabłkowy 200g IIIpotreningowy ryż biały 125g chuda [...]

co to jest cider? Edit: Cydr, inaczej jabłecznik (franc. cidre, ang cider) – napój alkoholowy, przefermentowany sok z dojrzałych jabłek (niedoprawiany cukrem). Jezu ale moj angielski jest słaby, zreszta polski tez bo nie wiedzialabym co to "cydr". Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2010-07-14 12:31:22

Poprawiłem te dietę ustaliłem białko na poziomie 2,5g/kg, Tłuszcz 0,5g/kg i węgle 1,4g/kg a więc zapotrzebowanie kalorii = 1809. Oto efekt: I posiłek Otręby pszenne 30 Łaciate Mleko 0% 200 Tuńczyk w wodzie 65 Sok Pomidorowy Tymbark 200 Pieczywo lekkie razowe 12 II posiłek L-Carnitine 15 Perfect Whey Protein 30 Łaciate Mleko [...]

[...] banan 22/75/12 3 posiłek - przed treningowy godz. 14. filet z kurczaka 200g ryż 100g oliwa 10g 50/79/16 4 posiłek - po treningowy godz. 18 makaron z białym serem 150g sok pomarańczowy 250ml 25/114/4 5 posiłek - na noc godz. 22: filet z kurczaka 100g pomidor 23/5/3 Razem: 155g białka, 375g węglowodanów, 67g tłuszczów. Co z tej diety [...]

b15 poszukaj na allegro sok z buraków

[...] jest lżejszy albo źle związany z innymi. Instant jest bardziej drobny, a nie kurzy. Dodam, że u mnie nawet przesypywanie miarką do lejka powoduje tę mgiełkę. Ja mieszam jak sok - 100g/1L. To dla mnie taki standard. Niestety zbyt intensywny dla fitmaksowego. Skleja aż usta. Słodkie to jedno, ale też "mocne" w smaku. Miałem kiedyś czystą [...]