sok

Jeśli chodzi o sok to raczej nie ten dział. Co do Vlcd sens jest a czasami go nie ma. 3tygodnie krzywdy nie zrobią. Wówczas jak njbaaardziej cale dni ladowania czy smieciowe będą ok. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 21:34:52

Z rana tabsy po śniadaniu, a przed snem naturalnie sok z cytryn, kilka ząbków czosnku i pół łyżki miodu jak do tej pory szło

1. Podjadaj tyle, by zgadzał się bilans kaloryczny 2.Jak jesteś zmęczony spokojnie, drzemka nawet wskazana. 3. Unikaj słodzonych napojów, sok ok szczególnie przy masowaniu, ale zrobiony przez Ciebie. 4.Ustal dla siebie, by było najwygodniej. 5. Zbędne, ewentualnie jak piszesz gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie

[...] się zdrzemnąć po obiedzie. Czy to prawda, że to w jakiś sposób spowalnia metabolizm i pomaga w nabieraniu wagi? Trzecie pytanie - woda i napoje. 2L wody dziennie + jakiś sok pomarańczowy do obiadu, kakao na śniadanie i herbatka na kolacje wystarczy? Czwarte pytanie - godziny spożywania posiłków. Muszą być one jakoś wyznaczone (np. co 3 [...]

Hej Dopiero zaczynam (btw. cześć wszystkim), coś poczytałem i coś ułożyłem. Z pewnością popełniłem parę błędów i dlatego też was proszę o ocenę i wszelaką pomoc. Dane: 20 lat 186cm wzrostu 67kg wagi Brak skłonności do tycia, co chyba widać po wadze. Postanowiłem ze względu na chęć przybrania masy mięśniowej i jednocześnie zmniejszenia tkanki [...]

w sumie mógłbym sam zrobić ważne by były zdrowe ;) hm... ale nawet soki z witaminami zawierają ponad 10g cukru więc nie wiem czy dobry pomysł kupić takie sam osobiście zrobiłem sok z dzikiego bzu bez cukru i nawet dobry jest ;) no cóż powstrzymać się mogę ale każdy czasem ma ochotę na jakiegoś batonika lub sok a nie wodę więc myślę że batony [...]

czas na główkę czosnku, miód i sok z cytryn

1. Śniadanie - omlet z jabłkami, kakao, jogurtem greckim, winogronami i wiórkami kokosowymi 2. II Śniadanie - pieczony schab, chleb żytni, sałatka oraz świeżo przetarty sok z pomidorów 3. Obiad - kasza gryczana biała, szynka wieprzowa, sałatka i świeżo przetarty sok marchwiowo-jabłkowy [...]

Witam Chciałbym się zapytać czy są jakieś soki/batony które są zdrowe i dostępne w sklepach? Wiadomo że woda jest najważniejsza i należy ją pić jednak niektóre soki zawierają dużo witamin ale niestety zawierają też cukier więc nie wiem jaki sok wybrać by spożywać ''zdrowe naturalne cukry'' Widziałem też reklamy dotyczące zdrowych batonów które [...]

[...] jeśli chodzi o zwiększenie węgli to dodawać sobie do każdego posiłku np. po kolejne 10-20 g kasz, płatków, makaronu, ryżu ? do tego np. jeszcze owoc jeden dziennie, bądź sok wyciśnięty w domu z pomarańczy lub grejfruta rozcieńczony z wodą ? a jeśli chodzi o doradzony mi posiłek przed samym snem typu szklanka mleka, kakao i banan/ [...]

Witam, dziś barki pogoniłem, rano delikatny zakwas, ale sok z gumijagód pomógł,(monohydrat+kawa). wznoszenie ramion przód:5/15/7kg wznoszenie ramion w bok:5/15/7kg wyciskanie hantli siedząc:6/20/10kg przyciąganie sztangi do klatki:6/20/ maszyna szmitha:6/10/15kg+sztanga unoszenie przedramion wewnętrzną częścią w/w w przód:6/15/7kg Samopoczucie w [...]

[...] odczułem bol chyba trafilem na nerw bo zauwazylem na udzie taki lekki skorcz miesnia nagle zrobilo mi sie nie dobrze krecilo mi sie w glowie i zbladlem, szybko wpuscilem sok i wyciaglem igle, nie polala sie nawet krew, wiec takie moje pytanie czy moglem uszkodzic jakis nerw? i czy mam odposcic na jakis czas to udo? Zmieniony przez - propsy w [...]

ja tez poki co z AP jestem zadowolony. szamam clena od nich teraz Najszczesciej w testy z AP celuje, zero bolu, sok w miare rzadki, działanie petrda wyniki po badaniach zawsze max

[...] z opakowaniami (pudełka, flakony, naklejki...) i je wytwarzac w domowej kuchni- jezeli ktos wmontował sporo hajsu zeby wypuszczac fejki to i nawet Alphe podyebia. Pojdzie sok z piwnicy a reszta bedzie wygladac cacy- troche pimpu- pare ładnych stron z cennikami ;-) pozniej leca komentarze- "ta wersja jest troche słabsza ale i tak czesze [...]

[...] 2 Posiłek MANNA W NIEBIE Uwielbiam kasze manne, a szczególnie w kompozycji z słodzikiem, mlekiem, WHEY C6 i kakao Dałem jeszcze sok z cytryny bo nie było to takie mdłe + śliwki i wyszło super /SFD/Images/2015/12/31/df48b954fdca46989baa05ebf540e9e7.jpg 3 Posiłek PIECZONE UDKA W GRZYBACH PO [...]

[...] 2 Posiłek MANNA W NIEBIE Uwielbiam kasze manne, a szczególnie w kompozycji z słodzikiem, mlekiem, WHEY C6 i kakao Dałem jeszcze sok z cytryny bo nie było to takie mdłe + śliwki i wyszło super http://www.iv.pl/images/39233898927845789658.jpg 3 Posiłek PIECZONE UDKA W GRZYBACH PO STAROPOLSKU Może nie [...]

[...] maja w zwyczaju ubierać sie jak przygupy totalne, kaplusiki, wąsy z XIX wieku, skarpety po majtki, zielone wlosy czy tez inne dziwactwo, zauwazyliscie ,ze w innych kategoriach mniej takich cudaków ? No ale jak sie nie ma tych cm to trzeba nadrabiać czyms innym co by byc dostrzegalnym w kolejce po lizaka w szkole :D troll mode off x2 sok :-}

[...] sztanga ;-) Do tego parę serii na łydki i 15 minut cardio. Jutro dzień bez treningu, dodatkowo o 11:30 mam egzamin na aplikację, trzymać kciuki :-) Jutro posiłki tylko 3, w tym domowy obiad, sok ze świeżo wyciskanych owoców i cholerka wie co jeszcze wieczorem- należy mi się jakaś rekompensata za te wszystkie miesiące nauki :-) Pozdrawiam :-)

[...] redukcja na master prop t3 Od pół roku jestem na bombie za 6 tyg planuje jakiś krótki most cxy pseudo pct czy jakis inny trick aby jak najszybciej przejść na masę i wyrobić się z formą na sezon i poprawić znacząco wrażliwośc na sok żeby nie zwiększać ciągle dawek. Jakie jest najlepsze i sprawdzone przez was rozwiązanie? Z góry dziękuję.

jak liczyc sok z jablek wlasnej roboty bez żadnych dodatków ??? na szklankę ile kcal przyjmować ??? Robił ktoś kiedyś sobie takie cuś po treningu siłowym ???