No to jeszcze jedna poprawka. Po treningu nie może być tłuszczu, zostaw tylko ryż i tuna, sok może zostać. Przed treningiem w zasadzie też nie powinno być tłuszczu ani warzyw, ale wszystko zależy od tego jak się czujesz na samym treningu. Jeśli nie brakuje Ci pałera i nie czujesz dyskomfortu z powodu wypchanych trzewi, to OK. Tłuszcz bym sobie na [...]
1000 iu co 2 dni przez 10 dni raz na 8 tyg starczy w ciag cyklu trwajacego 16, 24, ... tyg. Walisz co 8 tyg, dawki sok zostaja bez zmian chyba ze chcesz clen wrzucic razem z hcg.
wiec tak , mam ale moze nie jest bardzo scisla. staram sie jesc regularnie o tych samych porach i tych samych proporcjach a wiec sniadanie 1 platki owsiane 100g. sok sniadanie 2 200g ciemnego pieczywa, szynka 100g ,ser gouda 100g pomidor ogorek , obiad 1 150g miesa lub ryby , 60g kaszy lub ryzu sorowka , obiad 2 150g piersi z kurczaka lub ryba [...]
[...] posiłku wyrzuciłbym chleb, a dodał warzyw, których wogóle w diecie nie widzę, a powinny być w każdym posiłku, no i dodaj twarogu jeszcze 100g+ oliwa. Tłuszczy też w diecie nie widze. Jeśli ten sok pomarańczowy jest jakiś sklepowy, dosładzany, zrezygnowałbym z niego. Jeśli naturalny, może być. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-24 13:27:23
[...] xD do tego chleba razowy (lub jak nie musisz to ryż brązowy), do tego oliwa z oliwek i warzywa, jajka wyrzuć z twego posiłku 3. zmniejsz ilość tego jogurtu, z banan bym zrezygnował, daj kaszy jęczmiennej czy gryczanej do tego jakaś rybka i olej lniany 4. jaki ten sok??, reszta ok 5. ok 6. kanapki z wędlina wywal, daj oliwy i warzyw do twarogu
[...] 200 g piersi z kurczaka lub indyka, 40 g migdałów 4 posiłek 200 g chudej wołowiny, sałatka z sałaty i pomidora, łyżka oliwy z oliwek 5 posiłek 200 g tilapii lub dorsza, sok z cytryny, łyżka oliwy z oliwek 6 posiłek tak jak posiłek pierwszy" Wychodzi: białko 2,5 g tłuscze 1,3 g, węgle praktycznie 0 g na / na kg masy ciała. Kcal 2400 [...]
[...] warzywa - malo....jak zawsze Na ostatniej przerwie: 60g orzechow 30g bialka (IDS banan) 80ml mleka reszta woda cala wyprawka do "przedszkola": +woda 500ml +sok 100ml w domu po powrocie: serek 100g Freak Fix 32g mleka woda oliwa 30ml ....nie wiem czy wypada - ale w sumie to test suplkementow. Odka jem Freak Fix zauwazylem ze [...]
grzechmekfilmik z tak podniosłej chwili będzie na pewno oby było na co patrzeć Adramelno i tu zdania są podzielone ! Bo zwykle popijałem wodą ale ponoć sok szybcjej pozwala się wchłonąć kretce . Kilobb rion10 King_Odin adzik123 Dzisiaj zdecydowanie lepiej tylko przy dipsach troszkę bolało ale przy WL całkiem spoko.Myślę że klata była nie [...]
Łukasz nareszcie jesteś! :* już myslałem że się przeprowadzę..oni gadają o KSIONRZKACH!! Nie ma to jak mix twaróg+woda+miód+sok wieloowocowy+oliwa z oliwek zaraz pójde haftować
[...] 12 kg masy ta ?? To ile ważyłeś przed cyklem 68 kg ?? Nie uderzaj takich mocnych staków już na początku bo za 2 lata żeby zrobić progres będziesz musiał pompować w sam sok po kilka tysięcy... Ja ci proponuje coś takiego: 1-5(6) meta 30mg ed 1-9 omka 250mg e3d 10-15 prop 100mg e2d 10-16 wins 30mg ed dość mocny jak na drugi cykl ale jak widze [...]
hehe z mikstur od babci najlepiej wspominam Sok z gumijagód:D:D:D na spirytusie:D:D:D a co chcesz mięśnie i teścia większego?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-29 14:33:25
Bardzo fajny produkt! Smak dziwny? Smak jak czysty sok z grejpfruta. Schłodzony smakuje bosko, orzeźwiająco. W piątek kupiłem puszkę na próbę. W drodze powrotnej do domu dokupiłem już kilka. No i zdecydowanie lepiej grzeje. Porównywanie do energetyków to nieporozumienie. To są całkiem inne produkty.